2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα, καθώς οι λειτουργίες του σχετίζονται με την εξάλειψη της πρόσληψης τροφής τοξίνες στο σώμα. Η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία με την οποία αυτές οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Είναι σημαντικό να εφοδιάζετε το σώμα σας με τροφές που είναι καλές για το συκώτι. Ως αποτέλεσμα, θα αυξήσετε τη δουλειά του και δεν θα μας προκαλέσει προβλήματα.
Τρόφιμα καθαρισμού του ήπατος
Ακολουθεί μια λίστα με ορισμένα προϊόντα που είναι χρήσιμα για τον καθαρισμό μας.
1. Σκόρδο και κρεμμύδια
Ένα γαρίφαλο ή δύο μαγειρεμένα ή φρέσκα σκόρδα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του εβδομαδιαίου μενού σας. Σοτάρετε λίγο σκόρδο με βρασμένο σπανάκι και φρέσκο χυμό λεμονιού. Με αυτόν τον τρόπο θα προετοιμάσετε ένα εξαιρετικά νόστιμο και καθαριστικό πιάτο. Ανάμεσα στα καλύτερα τρόφιμα για το συκώτι είναι το κόκκινο κρεμμύδι. Μπορεί να προστεθεί ωμό ή ελαφρώς μαγειρεμένο σε πολλές σαλάτες, σάντουιτς και ομελέτες.
2. Σταυρά λαχανικά
Φωτογραφία: 1
Το κουνουπίδι, το λάχανο, το μπρόκολο, τα λαχανάκια των Βρυξελλών, το πράσινο λάχανο, το λάχανο και το αλάβαστρο είναι εξαιρετικό τρόφιμα αποτοξίνωσης. Πρέπει σίγουρα να συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού. Δοκιμάστε να προσθέσετε αναφερόμενα λαχανικά σε σαλάτες ή να τα φάτε φρέσκα ή βρασμένα.
3. Ολόκληροι κόκκοι
Αποτελούν πολύτιμη πηγή διαιτητικών ινών. Το βρώμη είναι ένα από τα πιο υγιεινά σνακ και είναι ένα εκπληκτικό καθαριστικό ήπατος. Εστιάστε επίσης σε ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, κριθάρι με κέλυφος και άλλα προϊόντα ολικής αλέσεως
4. Κουρκούμη
Αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται ευρέως στην ινδική κουζίνα καθώς και στη Νοτιοανατολική Ασία. Το κουρκούμη έχει αντισηπτικές ιδιότητες και είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής καθώς βοηθά το συκώτι Στη διαδικασία του αποτοξίνωση.
5. Μούρα
Συμπεριλάβετε πολλά μούρα στη διατροφή σας. Εστίαση στις φράουλες, τα σμέουρα, τα βατόμουρα και τα βατόμουρα. Αυτά τα φρούτα είναι επίσης κατάλληλα για την παρασκευή μιλκσέικ, καθώς και μια πλήρη προσθήκη στα δημητριακά πρωινού.
Δείτε περισσότερες χρήσιμες συνταγές αποτοξίνωσης.
Συνιστάται:
Φρούτα και λαχανικά που καθαρίζουν το συκώτι
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που έχουν αποτοξινωτική επίδραση στο συκώτι, καταφέρνοντας να προμηθεύσει το σώμα με θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα. Καταφέρνουν επίσης να απομακρύνουν όλους τους επιβλαβείς μεταβολίτες από το σώμα. Συμπεριλαμβάνοντας αυτά τα τρόφιμα στο καθημερινό σας μενού, ο καθαρισμός της χολής και του ήπατος τουλάχιστον μία φορά το χρόνο μας δίνει καλή υγεία και λειτουργία του σώματος.
Ποτά που καθαρίζουν το συκώτι και καίνε το λίπος της κοιλιάς
Μερικές φορές πιστεύουμε ότι ορισμένα όργανα είναι πιο σημαντικά από άλλα επειδή έχουν μια πιο σημαντική λειτουργία στο σώμα, όπως η καρδιά και οι πνεύμονες. Πρέπει να σημειωθεί ότι κάθε όργανο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας, γι 'αυτό ο καθένας χρειάζεται ειδική φροντίδα.
Τρόφιμα που καθαρίζουν το σώμα από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες
Μπορεί να έχετε ακούσει αυτά τα αντιδραστικά μικρά μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες . Επιτίθενται σε όλους τους τύπους μορίων στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των λιπιδίων, των νουκλεϊκών οξέων και των πρωτεϊνών. Είναι όλα ζωτικής σημασίας για ένα υγιές άτομο.
Τρόφιμα που καθαρίζουν το σώμα
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που έχουν καθαριστική επίδραση στο σώμα και χρησιμοποιούνται για προγράμματα αποτοξίνωσης. 1. Λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή. Αυτά τα φρούτα έχουν ισχυρή καθαριστική επίδραση στο ήπαρ και τη χολή. Το λεμόνι περιέχει ένα πολύτιμο συστατικό, που θεωρείται η μεγαλύτερη "
Τρόφιμα που καθαρίζουν τα νεφρά
Όλοι φροντίζουν την υγεία τους. Ωστόσο, συχνά ξεχνάμε ότι τα νεφρά μας χρειάζονται επίσης φροντίδα για να είναι υγιή. Η υγεία τους είναι εξίσου σημαντική με την καρδιά τους. Εάν τα νεφρά μας δεν είναι υγιή, τότε πολλά από τα άλλα όργανα και τα συστήματά μας δεν θα λειτουργούν κανονικά.
