2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Για να έχετε καλή διάθεση κατά τους καταθλιπτικούς χειμερινούς μήνες, φάτε πράσινα και πορτοκαλί τρόφιμα. Η δύναμη της χρωματικής θεραπείας έχει μεγάλη επίδραση στη διάθεση.
Η χρωματική θεραπεία ήταν γνωστή στην αρχαία Αίγυπτο, την Κίνα και την Ινδία. Το πράσινο χρώμα έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και ηρεμεί.
Βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας και της κόπωσης, χρησιμοποιείται στη θεραπεία των νευρικών παθήσεων. Το πράσινο χρώμα μειώνει την αρτηριακή πίεση, αυξάνει τον τόνο.
Προετοιμάστε μια σαλάτα μόνο από πράσινα προϊόντα. Το μαρούλι περιέχει 1 πράσινη πιπεριά, 1 λαχανάκια Βρυξελλών, 200 g πράσινα μπιζέλια, μισό μάτσο μαϊντανό, πράσινα κρεμμύδια.
Κόψτε το πιπέρι σε κύβους και τα λαχανάκια των Βρυξελλών σε τέταρτα. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το μαϊντανό. Ανακατέψτε, προσθέστε μπιζέλια, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού και ανακατέψτε.
Φτιάξτε μια φρουτοσαλάτα από πράσινα φρούτα. Κόψτε και ανακατέψτε 3 ακτινίδια, 1 πράσινο αχλάδι, 1 πράσινο μήλο, 1 αβοκάντο. Πασπαλίζουμε με αλεσμένα καρύδια ή φουντούκια και ρίχνουμε άφθονο υγρό μέλι.
Το πορτοκαλί χρώμα βελτιώνει τη διάθεση, διεγείρει την επιθυμία για εργασία και ενεργοποιεί. Τρώτε κολοκύθα, πορτοκάλια, μανταρίνια, μήλα παραδείσου και δεν θα καταπιείτε τον χειμώνα
Κάνετε τακτικά φρουτοσαλάτες, συνδυάζοντας διαφορετικά φρούτα πορτοκαλιού. Λάβετε υπόψη ότι τα μήλα του παραδείσου είναι νόστιμα μόνο όταν είναι εντελώς μαλακά.
Φτιάξτε μια φρουτοσαλάτα από πορτοκαλί εσπεριδοειδή ξεφλουδίζοντας τα από τη φλούδα, χωρίστε τα σε κομμάτια και κόψτε κάθε κομμάτι στο μισό. Περιχύνουμε τα φρούτα με σάλτσα λεμονιού και χυμό πορτοκαλιού με ζάχαρη.
Συνιστάται:
Σε τι χρησιμεύουν τα πράσινα τρόφιμα
Πράσινα τρόφιμα αποτελούν ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, καθώς περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για τις λειτουργίες πολλών οργάνων. Οι επιλογές είναι ατελείωτες, ειδικά την άνοιξη και το καλοκαίρι, και μπορούν εύκολα να συμπεριληφθούν στην καθημερινή διατροφή.
Μαρμελάδα και ζάχαρη; Να τρώτε ή να μην τρώτε
Δεν υπάρχει σχεδόν καμία γυναίκα που δεν γνωρίζει ότι οι πειρασμοί ζάχαρης και ζαχαροπλαστικής είναι ο μεγαλύτερος εχθρός μιας λεπτής μέσης και ενός τέλειου σώματος. Όσο μισούμε τη ζάχαρη, το σώμα το χρειάζεται. Για να λειτουργήσουν σωστά οι μύες και ο εγκέφαλος, χρειάζονται τους απαραίτητους υδατάνθρακες.
Πράσινα πράσινα κατά του στρες και της κατάθλιψης
Η κατάθλιψη και το άγχος, που συχνά υποτιμούμε, πρέπει να αντιμετωπίζονται σωστά. Εάν δεν θέλετε να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα, προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημά σας με τη βοήθεια των πράσινων. Οι πάσχοντες από αυτήν την κατάσταση μπορούν να ανακουφίσουν την κατάστασή τους με τη βοήθεια μόνο πράσινων και πορτοκαλιών φρούτων.
Τα πορτοκαλί τρόφιμα μας προστατεύουν από τον καρκίνο
Έρευνες έχουν δείξει ότι τρόφιμα όπως πορτοκάλια, καρότα, κολοκύθα, παπάγια, γκουάβα και γλυκοπατάτες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου. Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι τα πορτοκάλια μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα και επιταχύνουν την καύση λίπους.
Πώς να τρώτε νόστιμα και υγιεινά το χειμώνα
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα νιώθουμε εντελώς διαφορετικοί. Το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν φορούμε ελαφριά, ευάερα ρούχα αντί να ντυθούμε και μερικοί άνθρωποι ζηλεύουν ακόμη και ζώα που αδρανοποιούν. Αλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Πριν πάτε για ύπνο για ολόκληρο το χειμώνα, τα ζώα ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή.
