2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κατηγορία "πιο χρήσιμη" αποδίδεται σε πολλά τρόφιμα, συνήθως λαχανικά και φρούτα, εδώ και εκεί γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέας, αλλά φαίνεται ότι το ψάρι παραμένει λίγο στο παρασκήνιο και παραμελείται κάπως, τουλάχιστον στη βουλγαρική παραδοσιακή κουζίνα.
Στην πραγματικότητα, τα ψάρια, όπως όλα τα θαλασσινά, είναι πολύ καλά για το σώμα και είναι υποχρεωτικό να τρώτε ψάρια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Μέχρι στιγμής τόσο καλό, αλλά τόσο το κρέας όσο και τα θαλάσσια πλάσματα έχουν διαφορετικά είδη - ποιο ψάρι είναι πιο ξηρό, ποιο είναι πιο παχύ, και όμως το λίπος αρνείται αρκετά όσον αφορά την υγεία, την υγιεινή διατροφή κ.λπ.
Πραγματοποιήθηκε μελέτη σχετικά με το ποιο είναι τα πιο χρήσιμα ψάρια για το σώμα. Τα αποτελέσματα της μελέτης είναι αρκετά περίεργα - υπάρχουν ψάρια που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να αντέξουν καν να είναι πολύ χρήσιμα, αλλά υπάρχουν εκείνα που είναι αρκετά προσιτά και ταυτόχρονα μας δίνουν διάφορες χρήσιμες ουσίες. Ας δούμε ποια είναι τα πιο χρήσιμα ψάρια, γιατί είναι τόσο χρήσιμα και τι μας βοηθούν:
1. Μπακαλάος - Αυτό το ψάρι περιέχει πολύ λίγες θερμίδες και είναι πολύ κατάλληλο για άτομα που κάνουν δίαιτα (ανά 100 g - 80 θερμίδες). Επιπλέον, ο πυρετός είναι ο ιδανικός βοηθός για μεταβολικά προβλήματα.
2. Τόνος - περιέχει σελήνιο και βοηθά με μεγάλη επιτυχία στην ενίσχυση της ανοσίας.
3. Σκουμπρί - Θα πείτε ότι είναι πολύ βαρετό για να είναι αληθινό, αλλά είναι αλήθεια - το καλό παλιό σκουμπρί είναι εξαιρετικά χρήσιμο και νόστιμο και είναι επίσης προσιτό. Βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.
4. Σολομός Ειρηνικού - πολύ νόστιμο ψάρι, το οποίο, ωστόσο, είναι αρκετά ακριβό. Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D και είναι πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Μπορείτε να φάτε όσο θέλετε.
5. Τρώκτης - Αυτό το ψάρι περιέχει μια πολύ μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β12 και συνιστάται να τρώτε επειδή μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
6. Σαρδέλες - Οι κονσέρβες σαρδέλας συνιστώνται εάν θέλετε να πάρετε την ποσότητα βιταμίνης D που απαιτείται για το σώμα, επομένως βελτιώνουν τον ιστό των οστών.
Συνιστάται:
Γιατί το μαύρο ρύζι είναι πιο χρήσιμο
Στη χώρα μας η χρήση μαύρου ρυζιού στο μαγείρεμα είναι αδύναμη. Ωστόσο, αυτή η ποικιλία είναι η πιο χρήσιμη από όλους τους τύπους ρυζιού, συμπεριλαμβανομένων μεγαλύτερων οφελών για την υγεία από το καστανό ρύζι. Το μαύρο ρύζι είναι επίσης γνωστό ως «απαγορευμένο ρύζι» επειδή στην αρχαιότητα απαγορεύτηκε στους κοινούς ανθρώπους.
Φτερό έναντι ιχθυελαίου: Ποιο είναι πιο χρήσιμο
Το ιχθυέλαιο είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα, καθώς είναι ένα πραγματικά μοναδικό υγιές προϊόν. Ιδιαίτερα εκτιμημένο για τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3, φέρνει πρωτοφανή οφέλη για την υγεία. Το άξιο υποκατάστατο του είναι λάδι κριλ. Κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα και πρόκειται να την εκτοπίσει.
Γιατί το γάλα βουβάλου είναι πιο χρήσιμο
Το γάλα βουβάλου είναι αναμφίβολα ένα πολύ νόστιμο προϊόν, το οποίο είναι όλο και πιο δύσκολο να βρεθεί 100% φυσικό. Αλλά αυτό το προϊόν δεν αφορά μόνο τη γεύση, το λίπος και την πυκνότητα, αποδεικνύεται ότι αυτός ο τύπος γάλακτος είναι πιο χρήσιμος για τον οργανισμό, μπορεί να μας προστατεύσει από διάφορα προβλήματα υγείας, καθώς και βοήθεια με αυτά που έχουν ήδη συμβεί.
Το πιο νόστιμο αρνί και το πιο ορεκτικό ψάρι
Έχουμε ετοιμάσει δύο διαφορετικές συνταγές για ψητό κρέας που μπορείτε να φτιάξετε για την οικογένειά σας ή τους ειδικούς καλεσμένους. Η πρώτη μας πρόταση είναι για ψητό αρνί. Για να φτιάξετε τη συνταγή σας, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα προϊόντα:
Κοτόπουλο ή ψάρι - ποιο είναι πιο υγιεινό
Στις περισσότερες δίαιτες, το κοτόπουλο και τα ψάρια συνιστώνται ως υγιεινό, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υγιεινό κρέας. Αλλά ποιο από τα δύο είναι πιο υγιεινό να φάει; Υπάρχουν κάποιες ιδιαιτερότητες που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή ποιο από τα δύο πρέπει να δοθεί έμφαση στη διατροφή μας.
