2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το ανθρώπινο ήπαρ ζυγίζει περίπου μισό κιλό και θεωρείται ένα από τα μεγαλύτερα όργανα του σώματός μας. Γι 'αυτό χρειάζεται δέκα φορές περισσότερο οξυγόνο από οποιονδήποτε μυ της ίδιας μάζας.
Περίπου 2000 λίτρα αίματος διέρχονται από το ήπαρ σε μία ημέρα και διηθούνται 350 φορές. Το ήπαρ είναι το κύριο σύστημα καθαρισμού του σώματός μας.
Είναι υπεύθυνη για την παραγωγή λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για την πέψη των λιπών. Το συκώτι έχει τη μοναδική ικανότητα να αναρρώνει μόνη της μετά από φλεγμονή, τραύμα, δηλητηρίαση ή άλλο άγχος.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό το σημαντικό σώμα δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Τι δεν μας αρέσει το συκώτι μας; Το πρώτο πράγμα είναι το μακρύ γέμισμα με φαγητό.
Ειδικά αν συνοδεύεται από συνεχή συνεδρίαση στο τραπέζι. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να συγκεντρωθείτε με φίλους για δείπνο, αλλά να προσπαθήσετε να μετακινηθείτε μεταξύ των γευμάτων.
Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη. Το συκώτι επίσης δεν του αρέσει τηγανητό, πικάντικο, καπνιστό, παγωμένο, καθώς και αλκοόλ και ανθρακούχο.
Δεν ανέχεται ορισμένα φάρμακα, οπότε συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό και μην κάνετε αυτοθεραπεία. Τα ενεργειακά ποτά επίσης δεν είναι αγαπημένα του συκωτιού.
Αν και κάνουν τη δουλειά τους, δηλαδή. μην μας αφήσετε να κοιμηθούμε, τα ενεργειακά ποτά περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι χρήσιμα όταν λαμβάνονται ξεχωριστά.
Σε ένα σύνολο, ωστόσο, γίνονται ένα μείγμα που είναι αφόρητο για το συκώτι, και καθώς προσπαθεί να το επεξεργαστεί, τόσο αυτό όσο και ολόκληρο το σώμα σας υποφέρουν.
Συνιστάται:
Ο καφές προστατεύει το συκώτι μας κάθε μέρα
Ο καφές, είτε με καφεΐνη είτε όχι, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος. Αυτή είναι η γνώμη των επιστημόνων από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι το πικρό ποτό μπορεί να αποτρέψει ασθένειες που σχετίζονται με το ήπαρ.
Τα ανθρακούχα ποτά μας κάνουν να υπερφαγούμε
Το πρόβλημα της παχυσαρκίας σε παιδιά και ενήλικες συχνά έγκειται όχι μόνο στην υπερκατανάλωση τροφής, αλλά και στην υπερβολική κατανάλωση ανθρακούχων ποτών. Είναι μια ωραία προσθήκη σε οποιοδήποτε γεύμα και είναι αγαπημένο πολλών ανθρώπων. Πάνω από ογδόντα τοις εκατό των παιδιών και περισσότερο από πενήντα τοις εκατό των ενηλίκων σε ενεργή ηλικία πίνουν τουλάχιστον ένα ανθρακούχο ποτό την ημέρα.
Ένας φόρος στα ανθρακούχα ποτά μας προστατεύει από την παχυσαρκία
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine προσπαθεί να ανακαλύψει ποιο θα είναι το αποτέλεσμα εάν επιβληθούν φόροι στους κατασκευαστές γλυκών ποτών ή σταματήσουν οι διαφημίσεις τους. Ο στόχος της μελέτης είναι να ανακαλύψει εάν αυτό θα μειώσει την παχυσαρκία στον εφηβικό πληθυσμό.
Δεν τρώω, αλλά δεν χάνω βάρος! Γιατί συμβαίνει
Ο δρόμος για την επίτευξη του επιθυμητού σχήματος είναι μακρύς και δύσκολος. Συχνά το φαντάζουμε ως απλό - αν κινηθούμε προς τη σωστή κατεύθυνση, τελικά θα φτάσουμε στον επιθυμητό προορισμό. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, στο δρόμο προς το τέλειο βάρος, θα συναντήσουμε πολλές δυσκολίες και διάφορες αποκλίσεις, οι οποίες μερικές φορές μας απομακρύνουν ακόμη και από τον τελικό στόχο.
Με μια αργή δίαιτα δεν τρώτε υπερβολικά και δεν αυξάνετε το βάρος
Τι συμβαίνει με τις πολλές διακοπές; Φαγητό, φυσικά. Τα πλούσια γεύματα συνδέονται απαραίτητα με ένα πλούσιο γεύμα, το οποίο τελειώνει με την υπερκατανάλωση τροφής. Για να τρώτε λιγότερες θερμίδες, πρέπει να τρώτε αργά, σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Ρόουντ Άιλαντ.
