2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα ωμά φυτικά τρόφιμα περιέχουν ιδιαίτερα πολύτιμες βιολογικά δραστικές ουσίες. Γι 'αυτό καθιερώνεται όλο και περισσότερο και επιβάλλεται ως μόνιμο μέρος του καθημερινού μενού.
Έχει αποδειχθεί ότι μέσω ενζύμων, βιταμινών και ανόργανων αλάτων, τα άλατα της πρώτης τροφής διεγείρουν το μεταβολισμό, βελτιώνουν τις λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων, απομακρύνουν τις συσσωρευμένες τοξίνες, αυξάνουν όχι μόνο τη σωματική και διανοητική απόδοση, αυξάνουν τη συγκέντρωση και διαρκούν αλλά όχι μόνο ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την αντίσταση σε ασθένειες.
Τα ωμά φρούτα και λαχανικά είναι η πιο επιτυχημένη αντιστάθμιση σε ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες του λιπαρού κρέατος, το οποίο εμποδίζει την περισταλτικότητα, απελευθερώνει πολλές τοξικές ουσίες και εμποδίζει την εργασία του ήπατος, των νεφρών και των αιμοφόρων αγγείων.
Υπό αυτήν την έννοια, όλοι οι διατροφολόγοι είναι ανένδοτοι ότι η διαφοροποίηση της καθημερινής διατροφής με φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο.
Το πρωί πριν από το πρωινό ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, τα ωμά μήλα είναι ο καλύτερος ρυθμιστής της πέψης. Και η καλή και τακτική πέψη είναι απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία. Φρέσκοι χυμοί από πορτοκάλια, δαμάσκηνα, σταφύλια και ντομάτες είναι επίσης κατάλληλοι για προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.
Οι σαλάτες λαχανικών και τα ωμά φρούτα πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στο κύριο μενού μεσημεριανού γεύματος. Τονώνουν την όρεξη, αυξάνουν την έκκριση των πεπτικών χυμών και τροφοδοτούν το σώμα με τις απαραίτητες πολύτιμες ουσίες και ενέργεια.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα ωμά φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώγονται πριν από τα κύρια γεύματα, καθώς παραμένουν για λιγότερο στο στομάχι, σε αντίθεση με τα μεταποιημένα τρόφιμα. Εάν τα πάρετε μετά το φαγητό, η ελεύθερη διέλευση τους γίνεται δύσκολη, με αποτέλεσμα να αρχίσει η ζύμωση και το φούσκωμα των εντέρων. Το αποτέλεσμα - ναυτία και βαρύτητα.
Ένα ευχάριστο επιδόρπιο είναι οι χυμοί εμπλουτισμένοι με κρέμα, γάλα αμυγδάλου και μέλι.
Εξετάσεις μισή ώρα πριν από το φαγητό, ο χυμός γκρέιπφρουτ βελτιώνει την όρεξη. Οι χυμοί από ξινά ή στυπτικά φρούτα και λαχανικά (κεράσια, σμέουρα, βατόμουρα, ντομάτες κ.λπ.) έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Τα φρέσκα φρούτα που περιλαμβάνονται στο βραδινό μενού συμβάλλουν επίσης στον πλήρη ύπνο, διότι ρυθμίζουν όλες τις ζωτικές λειτουργίες και έχουν ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Συνιστάται:
8 οφέλη από την κατανάλωση ενός γαρίφαλου σκόρδου την ημέρα
Τι είναι τα οφέλη του γαρίφαλου σκόρδου για το σώμα σου; Θα μπορούσατε να πείτε χωρίς αμφιβολία ότι το σκόρδο είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα συστατικά στις θεραπευτικές θεραπείες. Γνωστό για αιώνες, αλλά ακόμη και σήμερα σε όλους τους πολιτισμούς, το σκόρδο είναι κάτι περισσότερο από ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική.
Αποδεδειγμένα οφέλη από μια πρωτεΐνη ξεκινούν από την ημέρα
Όλοι έχουμε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά ένα πρωινό που αποτελείται μόνο από ντόνατς και αρτοσκευάσματα δεν θα μας είχε καμία χρησιμότητα. Η αλήθεια είναι ότι πλήρες πρωινό δεν είναι μόνο για παιδιά. Παρόλο που πιθανότατα σταματήσατε να μεγαλώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σώμα ανανεώνεται συνεχώς, διατηρώντας το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σε καλή κατάσταση, αντικαθιστώντας τους παλιούς ιστούς με καινούργια, σπάζοντας και α
Σώστε τον εαυτό σας από την απόλυση Prickly Pear Και περισσότερα οφέλη από τα σύκα κάκτων
Το φραγκόσυκο διανέμεται στη Βόρεια και Νότια Αμερική. Το πιο ενδιαφέρον πράγμα για αυτό το φρούτο είναι ότι αναπτύσσεται στην άκρη των προεξέχοντων φύλλων εντυπωσιακών κάκτων, οι οποίοι είναι ένας από τους πιο σκληρούς κάκτους πεδινών στον κόσμο, ένα διακριτικό χαρακτηριστικό που γίνεται αντιληπτό από τους καρπούς του.
Μύθοι σχετικά με την ωμή Vegan διατροφή
Σκέφτεστε να το δοκιμάσετε ωμή vegan διατροφή ; Ενώ υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ορκίζονται από τα οφέλη της κατανάλωσης ωμών και ζωντανών τροφίμων, υπάρχουν αντίπαλοι που καθοδηγούνται από κοινούς μύθους. Εάν ερευνάτε αυτόν τον τύπο διατροφής, μάθετε την αλήθεια πίσω από αυτό οι έξι μύθοι για την ωμή διατροφή βίγκαν που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά.
Το μονοπάτι της πολέντα από την αγροτική τροφή στον γκουρμέ πειρασμό
Το Polenta είναι ένα κουάκερ από καλαμπόκι ή πλιγούρι βρώμης που κατάγεται από τη βόρεια Ιταλία και είναι γνωστό ως αγροτική τροφή . Αν και το πιάτο ήταν κάποτε γνωστό ως φαγητό για τους φτωχούς, έχει προωθηθεί σε γκουρμέ κατάσταση από κριτικούς των τροφίμων και μπορεί να βρεθεί στα μενού μερικών από τα πιο κομψά εστιατόρια.
