2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο χωρίς φινίρισμα - ένα υπέροχο επιδόρπιο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώνε επίσης επιδόρπια για να ικανοποιήσουν την πείνα τους για γλυκά. Ακόμα δικαιολογούν στον εαυτό τους ότι χρειάζονται γλυκά επειδή είναι νευρικά, όχι επειδή δεν μπορούν να το κάνουν χωρίς αυτό.
Η κατανάλωση επιδορπίων είναι επιβλαβής, εκτός εάν παρασκευάζεται κυρίως από φρούτα και χρησιμοποιεί πολύ μικρές ποσότητες ζάχαρης ή ένα χρήσιμο υποκατάστατο ζάχαρης όπως η στέβια και το μέλι.
Η ζάχαρη έχει κακή επίδραση στο στομάχι. Προκαλεί διαδικασίες ζύμωσης που επηρεάζουν τη γενική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος.
Η ζύμωση δεν προκαλεί μόνο φούσκωμα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγή στη διάθεση ενός ατόμου, καθώς και αιτιώδη ευερεθιστότητα.
Η ζύμωση που προκαλείται από υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης που λαμβάνονται μέσω της κατανάλωσης επιδορπίων μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Η απάθεια και η αίσθηση της εξάντλησης μπορούν επίσης να προκληθούν από τη ζύμωση.
Για να απαλλαγούμε από τον πονοκέφαλο, κάποιος φτάνει για ένα άλλο επιδόρπιο και έτσι επιτυγχάνεται ένας φαύλος κύκλος. Τα υπερβολικά επιδόρπια προκαλούνται από τη σαγηνευτική τους εμφάνιση.
Ακόμα και όταν τρώτε υπερβολικά, εάν ένα όμορφο επιδόρπιο σερβίρεται στο τραπέζι, είναι πιθανό να θέλετε να φάτε. Μετά την υπερκατανάλωση τροφής την ημέρα μετά τον ύπνο, ενδέχεται να εμφανιστεί κακή αναπνοή και κολλώδης γλώσσα.
Η κακή συνήθεια να μην μασάμε καλά τα επιδόρπια προκαλεί επίσης πολλές δυσάρεστες διαδικασίες που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας. Όταν καταπιεί τα επιδόρπια, δεν έρχονται σε επαφή με το σάλιο και σημαντικά ένζυμα στην στοματική κοιλότητα.
Οι υδατάνθρακες κατευθύνονται στο στομάχι σε μια αμετάβλητη μορφή, όπου η κατανομή τους φροντίζεται από το πάγκρεας. Λειτουργεί σε κατάσταση υπερφόρτωσης, η οποία είναι επιβλαβής για την υγεία.
Είναι καλό να αντικαταστήσετε τα επιβλαβή επιδόρπια λιπαρών κρεμών και ζύμης με αποξηραμένα φρούτα που στεγνώνουν χωρίς τη χρήση ζάχαρης, καθώς και με διάφορα ζελέ φρούτων και μους που παρασκευάζονται με υποκατάστατα ζάχαρης.
Συνιστάται:
Γιατί το τηγανητό είναι επιβλαβές
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν για τις κακές επιπτώσεις του τηγανητά φαγητά , χάρη στα πολλά άρθρα και μελέτες για την υγεία. Η διαδικασία τηγανίσματος είναι γνωστό ότι είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή και τοξική. Αλλά το ερώτημα είναι, γιατί το τηγανητό φαγητό είναι επιβλαβές σχετικά με εμάς?
Γιατί το εξευγενισμένο αλεύρι είναι επιβλαβές
Όταν μιλάμε για προϊόντα όπως το σιτάρι ή το ελαιόλαδο, τα οποία γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία για διάφορους λόγους, είναι σημαντικό να καταλάβουμε γιατί αναφέρονται συχνά τα εξευγενισμένα και τα μη εξευγενισμένα προϊόντα αυτού του τύπου και ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους.
Ποτέ μην τρώτε αυτά τα τρόφιμα με αυγά! Είναι επιβλαβές
Τα αυγά Αναμφίβολα συγκαταλέγονται στα πιο χρήσιμα τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μας δίνουν ενέργεια και ένα αίσθημα κορεσμού. Τα αυγά αναφέρονται επίσης ως τα τέλεια πρωτεϊνικά τρόφιμα, γι 'αυτό και οι ειδικοί τα κατατάσσουν μεταξύ των superfoods.
Είναι χρήσιμο ή επιβλαβές να τρώτε σωστά
Κατά καιρούς τρώμε καθισμένοι, ξαπλωμένοι, όρθιοι, σε όποια θέση θέλουμε. Πρόσφατα, υπήρξε μια τάση όπου οι άνθρωποι τρώνε κατ 'ευθείαν επειδή θέλουν να εξοικονομήσουν χρόνο ή επειδή είναι στο γραφείο, για παράδειγμα. Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένους, η κατανάλωση τροφής σε όρθια θέση θα μπορούσε να βλάψει την πεπτική διαδικασία ή να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής.
Δεν είναι επιβλαβές να τρώτε τα μεσάνυχτα
Σήμερα, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται μετά τα μεσάνυχτα. Γι 'αυτό οι κάποτε δημοφιλείς συμβουλές των διατροφολόγων "δεν τρώνε μετά από 18 ώρες! Ήταν από καιρό ξεπερασμένο. Εάν δεν έχετε σπάσει την πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε εύκολα να απολαύσετε δείπνο δύο ώρες πριν από το κρεβάτι.
