2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κατά καιρούς τρώμε καθισμένοι, ξαπλωμένοι, όρθιοι, σε όποια θέση θέλουμε. Πρόσφατα, υπήρξε μια τάση όπου οι άνθρωποι τρώνε κατ 'ευθείαν επειδή θέλουν να εξοικονομήσουν χρόνο ή επειδή είναι στο γραφείο, για παράδειγμα. Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένους, η κατανάλωση τροφής σε όρθια θέση θα μπορούσε να βλάψει την πεπτική διαδικασία ή να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής.
Η στάση που παίρνετε όταν τρώτε είναι πολύ σημαντική για το σώμα - και ιδιαίτερα για την απορρόφηση των προϊόντων του. Είναι πιο αργό όταν ξαπλώνετε και πιο γρήγορα όταν στέκεστε ή κινείστε. Ωστόσο, υπάρχει μικρή διαφορά μεταξύ καθιστή ή όρθια αμέσως μετά το φαγητό.
Σύμφωνα με μερικούς ανθρώπους τρώει σωστά μπορεί να διεγείρει ταχύτερη καύση θερμίδων. Ακόμα κι αν αυτό συμβαίνει, ωστόσο, δεν υπάρχει τρόπος να επιτευχθούν ορατά αποτελέσματα μόνο του, γιατί με αυτόν τον τρόπο το σώμα είναι παραπλανητικό και είναι ακόμη δυνατό να υπερφαγώσουμε. Οι θερμίδες που θα συσσωρεύσετε θα εξακολουθούν να είναι περισσότερες από αυτές που θα ξοδέψετε σε όρθια θέση.
- Μπορεί να αισθάνεστε πεινασμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα - για να αισθανθείτε γεμάτοι, το στομάχι πρέπει να αποφασίσει ότι έχετε φάει αρκετή τροφή και να στείλετε ένα σήμα στον εγκέφαλο. Όταν στέκεστε ή κινείτε, τα προϊόντα απορροφώνται γρηγορότερα και το σώμα αισθάνεται πεινασμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Μπορεί να μειώσει την παλινδρόμηση και την καούρα - άτομα που έχουν τέτοια προβλήματα μπορούν να επωφεληθούν τρώει σε όρθια θέση και άρα τους ανακουφίζει. Αυτό οφείλεται στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
- Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα - το φαγητό σε όρθια θέση μπορεί να προκαλέσει αέριο και φούσκωμα. Ο λόγος για αυτό είναι ο ρυθμός με τον οποίο τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται από τον οργανισμό.
Το φαγητό σε καθιστή θέση μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση - εάν τρώτε όρθια, δεν θα είστε αρκετά συγκεντρωμένοι και δεν θα αισθανθείτε επαρκή αίσθηση πείνας και κορεσμού. Ωστόσο, όταν κάθεστε, σκεφτείτε μόνο το πιάτο μπροστά σας και αυτό σας επιτρέπει να καθορίσετε ακριβώς πότε φάγατε.
Συνιστάται:
Το κόκκινο κρέας δεν είναι επιβλαβές, αλλά χρήσιμο
Μετά από δεκαετίες κόκκινου κρέατος που καταγγέλλονται δημόσια ως ο νούμερο ένα εχθρός της καρδιάς, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας βρίσκονται σε καλό δρόμο για την αποκατάστασή του. Πόσες φορές έχετε ακούσει το μάντρα, εξαιρέστε από το μενού σας όλα τα κόκκινα κρέατα, επειδή είναι μια πλούσια πηγή κορεσμένα λιπαρά οξέα που φράζουν τις αρτηρίες σας, αυξάνουν το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο αίμα σας και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Είναι το φοινικέλαιο χρήσιμο ή επιβλαβές
φοινικέλαιο είναι εξαιρετικά διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο και η κατανάλωσή του συνεχίζει να αυξάνεται. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορές σχετικά με τον αντίκτυπό της στην ανθρώπινη υγεία. Κάποιοι το υποστηρίζουν το φοινικέλαιο είναι χρήσιμο , αλλά άλλοι δείχνουν δυσμενείς επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Φυτικό οξύ - είναι χρήσιμο ή επιβλαβές
Φυτικό οξύ , επίσης γνωστός ως φυτικό , αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των φλοιών των περισσότερων ξηρών καρπών, δημητριακών και οσπρίων και χρησιμεύει ως η κύρια μορφή αποθήκευσης φωσφόρου στους σπόρους. Συχνά προστίθεται στα αντιοξειδωτικά λόγω του γεγονότος ότι διαταράσσει την απορρόφηση σημαντικών ορυκτών όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και το ασβέστιο.
Είναι το μπέικον χρήσιμο ή επιβλαβές για την υγεία
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν μπέικον . Αγαπούν τη γεύση του, αλλά ανησυχούν γι 'αυτό κατανάλωση μπέικον μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία τους. Λοιπόν, πολλοί μύθοι στη διατροφή δεν αντέχουν στη δοκιμασία του χρόνου. Πώς παρασκευάζεται το μπέικον;
Σνακ ρυζιού - είναι χρήσιμο ή επιβλαβές
Σύμφωνα με ειδικούς στον τομέα της υγείας σνακ ρυζιού (μπισκότα ρυζιού, κράκερ, κέικ ρυζιού) δεν είναι τόσο υγιή όσο νομίζετε. Τα μπισκότα ρυζιού είναι βασικά στο μενού πολλών από εμάς, είτε απλώνονται με χούμους, βούτυρο καρύδι, αβοκάντο ή τυρί.
