2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα αυγά Αναμφίβολα συγκαταλέγονται στα πιο χρήσιμα τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μας δίνουν ενέργεια και ένα αίσθημα κορεσμού.
Τα αυγά αναφέρονται επίσης ως τα τέλεια πρωτεϊνικά τρόφιμα, γι 'αυτό και οι ειδικοί τα κατατάσσουν μεταξύ των superfoods.
Εδώ, ωστόσο με αυτό που δεν είναι καλό να συνδυάζουμε αυγά κατά την κατανάλωσή τους.
Αυγά και μαγιονέζα
Σίγουρα ένας κακός συνδυασμός. Στην πραγματικότητα, δεν συνιστάται συνδυάζοντας αυγά χωρίς βαρύτερες σάλτσες όχι μόνο επειδή δεν θα μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τις πολύτιμες ουσίες των αυγών, αλλά και επειδή ένας τέτοιος συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία στο στομάχι και δυσφορία.
Αυγά και πατάτες
Εδώ και πάλι, μιλάμε για δυσφορία και δυσφορία στο στομάχι, που συνήθως σχετίζονται με αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι. Αυτό το συναίσθημα θα περάσει ούτως ή άλλως, αλλά το γεγονός παραμένει ο συνδυασμός πατατών και αυγών το σώμα σας θα αρχίσει αυτόματα να εξουδετερώνει τον πλούτο ασβεστίου και σιδήρου που περιέχεται στα αυγά.
Αυγά και ρύζι
Τόσο το ρύζι όσο και τα αυγά θεωρούνται ιδιαίτερα χρήσιμα τρόφιμα. Ωστόσο, όταν τα καταναλώνετε μαζί, δεν θα μπορείτε να απορροφήσετε πλήρως τις βιταμίνες που είναι άφθονες στο ρύζι.
Αυγά και ψάρια
Αν θέλετε να φάτε ψωμί με ψωμί, μην το σκέφτεστε τόσο πολύ (ας αφήσουμε κατά μέρος το γεγονός ότι πρέπει να αποφεύγονται τα τηγανητά και τα παναρισμένα)! Αλλά μην αφήνετε τον εαυτό σας να τρώτε λιπαρά ψάρια με βραστά αυγά, για παράδειγμα. Οι βιταμίνες που περιέχονται στα αυγά θα ήταν δύσκολο να απορροφηθούν.
Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα
Εάν έχετε ενημερωθεί τουλάχιστον για τα θέματα που σχετίζονται με την υγιεινή διατροφή, θα μαντέψατε αμέσως ότι οι ειδικοί μας υπενθυμίζουν ότι τα πλούσια σε πρωτεΐνες προϊόντα δεν πρέπει να καταναλώνονται μαζί, το οποίο στην περίπτωση αυτή αναφέρεται αυγά και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ναι, δεν υπάρχει τίποτα τρομακτικό για το "χτύπημα" ενός αυγού στο τυρί Shopski ή στην αγαπημένη σας κατσαρόλα. Αλλά είναι καλό να αποφεύγετε την τακτική κατανάλωση τυριών και αυγών. Όπως και το τυρί και το γάλα, το οποίο είναι πιθανώς πιο περιοριστικό
Ειδικά όταν θεωρείτε ότι η ζύμη για τα περισσότερα κέικ και αρτοσκευάσματα, καθώς και για τηγανίτες, παρασκευάζεται από αυγά και γάλα. Αποδεικνύεται ότι αυτός δεν είναι ένας πολύ καλός συνδυασμός. Όχι ότι θα συμβεί κάτι επικίνδυνο, αλλά το σώμα σας δεν θα μπορεί να απορροφήσει σωστά βιταμίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, περιέχονται στα αυγά.
Δείτε επίσης πότε και πώς να τρώτε αυγά για μέγιστο όφελος. Αν ψάχνετε για την τέλεια νόστιμη συνταγή για μεσημεριανό γεύμα, ρίξτε μια ματιά στις προτάσεις μας για υγιή αυγά.
Συνιστάται:
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν: Πότε είναι ασφαλές να τρώτε κατεψυγμένα τρόφιμα
Η Βρετανική Υπηρεσία Προτύπων Τροφίμων εξέδωσε πρόσφατα έναν οδηγό που εξηγεί πότε είναι ασφαλές να τρώτε κατεψυγμένα τρόφιμα. Ο λόγος για αυτό ήταν ότι οι λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με το πότε θα μπορούσαν να καταναλωθούν τρόφιμα από το ψυγείο οδηγούν σε εκατομμύρια τόνους απορριμμάτων τροφίμων.
Μην αποθηκεύετε ποτέ αυτά τα φρούτα και λαχανικά μαζί
Εάν αγοράζετε τακτικά φρούτα και λαχανικά , πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι μερικές φορές καταρρέουν πολύ γρήγορα. Μπορείτε να αποφύγετε ένα τέτοιο φαινόμενο ακολουθώντας συμβουλές για έξυπνη αποθήκευση φρούτων και λαχανικών . Κρατήστε τα αγγούρια ξεχωριστά Τα περισσότερα φρούτα, όπως τα μήλα και τα πεπόνια, παράγουν ένα αέριο που επιταχύνει την ωρίμανση αλλά και τα λάφυρα άλλων φυτικών προϊόντων.
Ποτέ μην παραγγείλετε αυτά τα τρόφιμα στην Ιταλία
Το ταξίδι στην Ιταλία σχετίζεται αναμφίβολα με μια γεύση παραδοσιακής κουζίνας. Ωστόσο, οι τουρίστες πρέπει να γνωρίζουν ότι η ιταλική κουζίνα είναι εποχική και τοπική. Κάθε σεζόν φέρνει τη δική της συγκομιδή, η οποία χρησιμοποιείται για την παρασκευή νόστιμων γευμάτων.
Μην βάζετε ποτέ αυτά τα πράγματα στο μπλέντερ! Ποτέ
Σε αυτό το άρθρο σας παρουσιάζουμε 6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στο μπλέντερ σας. Είναι ένας πολύ καλός φίλος στην κουζίνα, μια εκπληκτική συσκευή κουζίνας που κάνει τη δουλειά σας πιο εύκολη. Με αυτό, τόσα πολλά διαφορετικά πιάτα και ποτά μπορούν να δημιουργηθούν που σίγουρα όλοι θέλουν να χρησιμοποιούν το δικό τους για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ποτέ μην τρώτε αυτά τα μέρη του κοτόπουλου
Το κρέας κοτόπουλου αντέχει στον ανταγωνισμό άλλων τροφίμων με βάση το κρέας και είναι μια σταθερή και προτιμώμενη τροφή στο μενού μας για πολλούς λόγους. Το πιο σημαντικό μεταξύ αυτών είναι ότι αυτό είναι το ελαφρύτερο και πιο νόστιμο κρέας.
