Συμπτώματα υπερδοσολογίας καφεΐνης

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Η βιομηχανία, ασχολείται με την καφεΐνη, είναι μια επιχείρηση μεγάλης κλίμακας, που βρίσκεται στους ώμους των πολλών καταναλωτών της, την καταναλώνει με τη μορφή του πρωινού καφέ ή της σόδας τους. Ωστόσο, οι χρήστες καφεΐνης αγνοούν τις καταστροφικές της επιδράσεις στο σώμα.

Αυτή η ουσία μπορεί να βρεθεί σε καφέ, σοκολάτα, τσάι και άλλα προϊόντα γνωστά ως παυσίπονα, όπως η ακεταμινοφαίνη και η ασπιρίνη. Χρησιμοποιείται επίσης σε άλλο φάρμακο - αντιισταμινικό, το οποίο είναι ενάντια στην υπνηλία. Για τοξικομανείς, η άμεση διακοπή των συνηθισμένων δόσεων οδηγεί σε πονοκεφάλους που διαρκούν από λίγες ημέρες έως μία εβδομάδα ή περισσότερο, ανάλογα με το βαθμό εξάρτησης. Αυτό είναι μόνο ένα συμπτώματα που σχετίζονται με την καφεΐνη.

Το πρωί φλιτζάνι καφέ είναι ένα υποχρεωτικό τελετουργικό εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Πολλοί από εμάς δεν μπορούμε να φανταστούμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας χωρίς αρωματικό ποτό, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά όταν αντί για 1, πίνουμε 4-5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες, μερικές από τις οποίες είναι αρκετά σοβαρές.

Η καφεΐνη έχει άμεσο αποτέλεσμα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Είναι ένα γνωστό διεγερτικό και μπορεί να εξαλείψει εν συντομία την υπνηλία και την κόπωση, αποκαθιστά την οξύτητα της σκέψης. Σε μικρές δόσεις είναι χρήσιμο, αλλά στον εθισμό εμφανίζεται μια κατάσταση γνωστή ως καφεΐνη.

Τι είναι η καφεΐνη

Καφεΐνη είναι μια επικίνδυνη κατάσταση και είναι άγχος που προκαλείται από καφεΐνη Αυτή είναι μια εντατική μορφή δηλητηρίασης από καφεΐνη και μπορεί να συμβεί μετά την κατάποση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης για 4 ή περισσότερες εβδομάδες. Το κύριο σύμπτωμα είναι η αυξανόμενη επιθυμία να πάρει όλο και περισσότερο και υψηλότερες δόσεις καφεΐνης, ανεξάρτητα από την πηγή.

Συμπτώματα υπερδοσολογίας καφεΐνης

Οι εθισμένοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν σωματικές παθήσεις όπως πονοκεφάλους, μυϊκή ένταση, άγχος, νευρικότητα, ζάλη, ρινική συμφόρηση, ναυτία, κόπωση, τρόμο και ευερεθιστότητα. Αυτές είναι μόνο μερικές από τις παρενέργειες της καφεΐνης που βρίσκονται στους περισσότερους εθισμένους. Είναι πιο διανοητικοί παρά φυσικοί, όπως αναφέρεται στο βιβλίο Nutrition in Exercise and Sport του Irs Volinsky το 1998.

Η υπερβολική δόση καφεΐνης οδηγεί σε προβλήματα όπως:

1. Σοβαρός κοιλιακός πόνος

2. Ενθουσιασμός

3. Σύγχυση

4. Αφυδάτωση

5. Δύσπνοια

6. Μυϊκοί τρόμοι

7. Έμετος, μερικές φορές ακόμη και αίμα

8. Θερμοκρασία

9. Εμβοές

10. Ερεθισμός

11. Επιταχυνόμενος παλμός

12. Συχνή ούρηση

13. Επιληπτικές κρίσεις

14. Αϋπνία

15. Μαστοπάθεια

16. Άγχος

Η καφεΐνη είναι η αιτία για τη δημιουργία περιττής ινσουλίνης στο αίμα, που είναι πιθανός κίνδυνος για την υγεία. Έχει επίσης επίδραση στον εμμηνορροϊκό κύκλο, καθιστώντας τον πιο οδυνηρό από το συνηθισμένο.

Υπάρχουν δύο βασικά παρενέργειες της καφεΐνης.

Το πρώτο οφείλεται στο γεγονός ότι είναι διουρητικό, δηλαδή. υγρά προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη οδηγούν σε αφυδάτωση, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε κόπωση.

Το δεύτερο αρνητικό αποτέλεσμα είναι ότι δρα ως διεγερτικό.

Τα διεγερτικά είναι αντιδραστήρες φαντασμάτων, προκαλώντας τονώστε το σώμα χωρίς να του παρέχετε τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Χρησιμοποιούμε λοιπόν τα διαθέσιμα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για να αντιμετωπίσουμε αυτό το φανταστικό εμπόδιο.

Το άγχος που προκαλείται είναι παρόμοιο με αυτό που προκαλείται από κάποια δυσάρεστη κατάσταση ζωής και έμμεσα αυτό επηρεάζει την καρδιά και τη σωματική υγεία του σώματος - τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Το εξωτερικό επίδραση της καφεΐνης εκφράζεται σε απώλεια βάρους, ανοιχτόχρωμο δέρμα, υγρά μάτια και άλλα.

Η καφεΐνη παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που παρέχονται για τις διάφορες λειτουργίες του σώματος γρήγορα, αλλά έχει μακροχρόνια αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Για να αποφευχθεί αυτή η ανεπάρκεια, το σώμα χρειάζεται τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Μόνο τότε, θα αισθανθεί καλά, καθιστώντας πιο εύκολο να ξεπεραστεί η επίδραση της καφεΐνης και μόνο μετά από αυτό - ξεπερνώντας τον ίδιο τον εθισμό.

Πώς να σταματήσετε την καφεΐνη

Ανθρωποι δεν χρειάζονται καφεΐνη να νιώθουμε φρέσκα και αναζωογονημένα, όπως μαρτυρούν οι πρόγονοί μας, που δεν γνώριζαν την καφεΐνη και κατάφεραν να κοιμηθούν σωστά.

Εάν αποδεχτείτε πάρα πολύ καφεΐνη προσπαθήστε να μειώσετε τις δόσεις αρχικά. Εάν σταματήσετε τον καφέ ταυτόχρονα, το σώμα σας θα αισθανθεί άγχος και θα αντιδρά αμέσως, συνεχίζοντας τις σκέψεις σας στο επιθυμητό φλιτζάνι καφέ. Αντικαταστήστε τον απογευματινό καφέ με ένα ποτήρι χυμό ή τσάι, αλλάζοντας τη συνήθεια σας. Εάν θέλετε να πίνετε καφέ, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Θα ενυδατώσει το σώμα και θα καθαρίσει τις σκέψεις σας.

Πολλοί από εμάς πίνουμε καφέ στην επιθυμία μας για γρήγορη ενέργεια. Η άσκηση έχει πολύ καλό αποτέλεσμα, οπότε σηκωθείτε και κινηθείτε, ειδικά το απόγευμα, όταν η υπνηλία κορυφώνεται. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τα συμπτώματα του αποχή καφεΐνης.

Εάν θέλετε να περιορίσετε εντελώς την καφεΐνη, προσέξτε πολύ τα λεγόμενα. κρυφές πηγές καφεΐνης. Διαβάστε τη συσκευασία τροφίμων και μάθετε για τα πιθανά μέρη όπου μπορεί να είναι το συστατικό. Να είστε συνεπείς στις επιθυμίες σας και να μην δώσετε στον εαυτό σας πολύ σύντομες προθεσμίες διακοπή της καφεΐνης, καθώς η δράση του είναι πολύ δυνατή και χρειάζεται λίγο χρόνο για να καθαρίσει το σώμα από την ανάγκη για αυτό.