2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Καφεΐνη είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο. Λειτουργεί ως διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος, πράγμα που σημαίνει ότι επηρεάζει τη νευρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο και αυξάνει την εγρήγορση, ενώ μειώνει την κόπωση. Εάν το σώμα εξαρτάται από την καφεΐνη, η εξάλειψή της από την καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που ξεκινούν συνήθως 12-24 ώρες μετά διακοπή της καφεΐνης.
Εδώ 8 συμπτώματα απουσία καφεΐνης.
1. Πονοκέφαλος
Οι πονοκέφαλοι είναι από τους πιο συχνά αναφερόμενους συμπτώματα ανεπάρκειας καφεΐνης. Η καφεΐνη προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο, γεγονός που επιβραδύνει τη ροή του αίματος.
2. Κόπωση
Πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται από ένα καθημερινό φλιτζάνι καφέ για να τους δώσει ενέργεια. Ο καφές δρα ως διεγερτικό του σώματος και η διακοπή του μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε κουρασμένοι και υπνηλία.
3. Άγχος
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τις ορμόνες του στρες κορτιζόλη και επινεφρίνη. Το σώμα μπορεί να εξαρτηθεί σωματικά και ψυχολογικά από την καφεΐνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα άγχους στην απουσία του.
4. Δύσκολο να συγκεντρωθεί
Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι επιλέγουν να καταναλώνουν καφεΐνη με τη μορφή καφέ, τσαγιού ή ενεργειακών ποτών είναι η αύξηση της συγκέντρωσης.
5. Καταθλιπτική διάθεση
Καφεΐνη είναι γνωστό για την ικανότητά του να ανεβάζει τη διάθεση.
6. Ευερεθιστότητα
Άτομα που εξαρτώνται σωματικά ή ψυχολογικά από την καφεΐνη μπορεί να παρουσιάσουν ευερεθιστότητα ή θυμό όταν προσπαθούν να απέχουν από αυτό το διεγερτικό.
7. Τρεμάται
Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένα όσο και άλλα συμπτώματα, εκείνοι που είναι πολύ εθισμένοι στην καφεΐνη μπορεί να αισθανθούν τρόμο τα χέρια όταν σταματούν να πίνουν καφέ.
8. Έλλειψη ενέργειας
Οι περισσότεροι άνθρωποι που καταναλώνουν ποτά και τρόφιμα με καφεΐνη αναζητούν έναν τρόπο βελτίωσης των ενεργειακών τους επιπέδων. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που προκαλεί αυξημένη ενέργεια, εγρήγορση και συγκέντρωση.
Συνιστάται:
Τα πρώτα συμπτώματα δηλητηρίασης από αυγά
Στην καλοκαιρινή ζέστη πρέπει να είμαστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τα προϊόντα που καταναλώνουμε. Ένα τυπικό παράδειγμα αυτού είναι τα αυγά, τα οποία αλλοιώνουν πολύ γρήγορα όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες. Ωστόσο, δεν μπορούμε ποτέ να είμαστε εκατό τοις εκατό σίγουροι ποια τρόφιμα πωλούνται στο κατάστημα.
Συμπτώματα υπερδοσολογίας καφεΐνης
Η βιομηχανία, ασχολείται με την καφεΐνη , είναι μια επιχείρηση μεγάλης κλίμακας, που βρίσκεται στους ώμους των πολλών καταναλωτών της, την καταναλώνει με τη μορφή του πρωινού καφέ ή της σόδας τους. Ωστόσο, οι χρήστες καφεΐνης αγνοούν τις καταστροφικές της επιδράσεις στο σώμα.
Τα μεγάλα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της καφεΐνης
Σχεδόν όλοι μας αρέσει να πίνουμε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι. Και γιατί όχι? Μας δίνουν άμεση ενέργεια και ευχαριστούν την έντονη καθημερινή μας ζωή με την περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που δεν μπορούν να φανταστούν μια ποιοτική αφύπνιση το πρωί χωρίς τουλάχιστον ένα ποτήρι από τα αναφερόμενα τονωτικά ποτά.
Πονοκέφαλοι καφεΐνης: Πώς η καφεΐνη προκαλεί και θεραπεύει πονοκεφάλους
Πονοκέφαλοι καφεΐνης είναι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την κατανάλωση καφεΐνης. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνήθως γίνονται αισθητοί πίσω από τα μάτια και μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως εξουθενωτικά. Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό που βρίσκεται στον καφέ, το τσάι και τη σοκολάτα και προστίθεται σε πολλά ανθρακούχα ποτά.
Διαταραχή καφεΐνης ή εθισμός καφεΐνης
Τα πρωινά συνήθως ξεκινούν με ένα φλιτζάνι νόστιμο και αρωματικό καφέ. Το αρωματικό ποτό με καφεΐνη καταφέρνει να μας ξυπνήσει και αν αποδειχθεί ότι δεν υπάρχει καφές, η μέρα δεν είναι τόσο γεμάτη. Επιστήμονες από όλο τον κόσμο μας έχουν ενημερώσει επανειλημμένα ότι αυτός ο εθισμός στον καφέ δεν είναι πολύ χρήσιμος.
