2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια χαλαρή στάση όσον αφορά τη ζωγραφική μιας εικόνας για τον εαυτό μας. Σύμφωνα με τους γιατρούς, το πλούσιο μενού που έχουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών και η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να οδηγήσουν σε δυσφορία, πόνο και ακόμη και χολικές κρίσεις.
Σύμφωνα με τον Dr. Apostol Georgiev, ο οποίος είναι επικεφαλής της γαστρεντερολογίας στο Medline Hospital, το αλκοόλ και τα βαριά τρόφιμα έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στο στομάχι, τη χολή και το πάγκρεας. Είναι επίσης γνωστό ότι τα λιπαρά και βαριά τρόφιμα προκαλούν την πεπτική διαδικασία να διαρκεί περισσότερο, γεγονός που επίσης περιπλέκει σοβαρά το σώμα.
Τις περισσότερες φορές, μετά από υπερκατανάλωση τροφής, ξεκινούν τα οξέα στο στομάχι και τον οισοφάγο. Εάν έχουμε υπερβολικά υπερβολικό φαγητό, εμφανίζεται μια ιδιαίτερη αίσθηση σαν να καίει ο λαιμός μας. Δεν αποκλείονται άλλες επιπλοκές - κακή αναπνοή το πρωί ή λευκές κηλίδες στη γλώσσα.
Υπάρχουν επίσης αρκετά συχνές περιπτώσεις στις οποίες μετά από υπερκατανάλωση τροφής υπάρχει πόνος στο δεξί μέρος του στήθους και στιλέτο στα δεξιά - ακριβώς κάτω από τα πλευρά. Πολύ συχνά ο πόνος δυσκολεύει την αναπνοή γιατί είναι πολύ δυνατός.
Συνήθως το νυχτερινό ύπνο δεν είναι καθόλου ξεκούραστο - είναι δύσκολο να βρεθεί μια άνετη θέση ύπνου και γενικά είμαστε ανήσυχοι, ο ύπνος δεν είναι πλήρης. Στην πραγματικότητα, η κρίση μπορεί να διαρκέσει από τριάντα λεπτά έως τέσσερις ώρες.
Γιατί συμβαίνει αυτή η κρίση και ποια είναι τα τρόφιμα που φταίνε; Τα λιπαρά κρέατα, η σοκολάτα, τα τηγανητά τρόφιμα, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά θα πρέπει να έχουν προτεραιότητα.
Η κρίση δεν πρέπει πάντα να είναι αφόρητη με όλα τα συμπτώματα, πολύ συχνά περνά με λιγότερη ταλαιπωρία και την υπόσχεση στους εαυτούς μας ότι αύριο θα φάμε πιο μετριοπαθή. Εάν δεν έχετε επιπλοκές και πόνο, για να απαλλαγείτε από τις συσσωρευμένες τοξικές ουσίες, πρέπει να ξεφορτώσετε.
Για το σκοπό αυτό, δεν είναι απαραίτητο να υποβάλετε το σώμα και τον οργανισμό σας σε έναν άλλο τύπο βασανιστηρίων - όπως η πλήρης διακοπή της τροφής ή οι καθημερινές επισκέψεις σε γυμναστήρια. Αρκεί να αποκλείσετε από το μενού σας λιπαρές τροφές, συμπυκνωμένους υδατάνθρακες και μεγάλες ποσότητες συμπυκνωμένου αλκοόλ.
Αφήστε τα κέικ, τη μπακλαβά και άλλα παρόμοια γλυκά που είναι πλούσια σε συμπυκνωμένους υδατάνθρακες. Προσθέστε στη λειτουργία εκφόρτωσης λίγο περισσότερη κίνηση και τα πράγματα θα τεθούν στη θέση τους αρκετά γρήγορα.
Συνιστάται:
Φαγητό για φλεγμονή της χολής
Πώς να ζήσετε με προβληματική χολή δημιουργεί πολλά ερωτήματα. Πρώτα απ 'όλα, προκύπτουν οι ιδιαιτερότητες της διατροφής. Το φαγητό μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε και να το θεραπεύσετε. Το κρύο, για παράδειγμα, προκαλεί σπασμό του πυλώνα του στομάχου, ο οποίος μεταδίδεται ανακλαστικά στους χολικούς αγωγούς.
Βλάβη από υπερβολική κατανάλωση του ήπατος
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ήπατος σημαίνει υπερφόρτωση του σώματος με περισσότερη βιταμίνη Α και μέλι από ό, τι επιτρέπεται. Η υπερβολική χρήση αυτών των βιταμινών και μετάλλων μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση τοξινών στο σώμα. Η λήψη περισσότερων από το επιτρεπόμενο ήπαρ οδηγεί σε αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα.
Η υπερβολική κατανάλωση επιβραδύνει τον εγκέφαλο
Είναι γνωστό ότι με την ηλικία η λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων μας επιβραδύνεται. Το ίδιο συμβαίνει και με τις σκέψεις μας. Αλλά αν ακολουθήσετε μερικές συμβουλές, θα απολαύσετε πολλά ακόμη χρόνια γρήγορης και σαφούς σκέψης. Για να το κάνετε αυτό, κάντε τον εγκέφαλο να λειτουργεί πιο συχνά.
Τρόφιμα που υποστηρίζουν το έργο της χολής
Η χοληδόχος κύστη ή η χολή, όπως το ονομάζουμε, είναι ένα μικρό όργανο που βρίσκεται στο πάνω δεξί μέρος της κοιλιάς, κάτω από το συκώτι στο οποίο είναι προσαρτημένο. Η χοληδόχος κύστη περιέχει πεπτικό υγρό - χολή ή χολή, η οποία εκκρίνεται στο λεπτό έντερο κατά το φαγητό.
Η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος οδηγεί σε νεφρική ανεπάρκεια
Πρόσφατα, το θέμα των οφελών και των βλαβών του κρέατος έγινε όλο και πιο δημοφιλές. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν vegans και χορτοφάγους, υποστηρίζοντας ότι το μενού τους είναι πολύ πιο υγιεινό από ό, τι των κρεατοφάγων. Άλλοι μοιράζονται την αντίθετη άποψη και πιστεύουν ότι η πλήρης άρνηση του κρέατος είναι εντελώς λανθασμένη και βλάπτει την υγεία μας.
