2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι χρήσιμα για άτομα που πάσχουν από καρδιακά προβλήματα. Περιέχουν κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνη Β5, τα οποία έχουν τονωτικό αποτέλεσμα και βοηθούν στην γρήγορη καύση λίπους. Πέντε αποξηραμένα βερίκοκα παρέχουν τον καθημερινό κανόνα ασβεστίου και σιδήρου.
Το κύριο πλεονέκτημα των αποξηραμένων βερίκοκων είναι η πλήρης απουσία λιπών και κορεσμένων οξέων επιβλαβών για το σώμα. Τα αποξηραμένα βερίκοκα περιέχουν πολύ β-καροτένιο και βιταμίνη C.
Τα αποξηραμένα βερίκοκα χρησιμοποιούνται όχι μόνο για φρουτοσαλάτες, αλλά και για σάλτσες για κρέας και ψάρι.
Τα αποξηραμένα βερίκοκα διατηρούν την ορμονική ισορροπία στο σώμα. Προστατεύουν από πολύ σοβαρές ασθένειες. Τα αποξηραμένα βερίκοκα μειώνουν την κακή χοληστερόλη.
Μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, καρδιακής προσβολής και καρδιακής ανεπάρκειας, καθώς και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα αποξηραμένα βερίκοκα μειώνουν τον κίνδυνο νεφρικής νόσου.
Προστατεύουν επίσης από τα προβλήματα του θυρεοειδούς και επίσης ανακουφίζουν την κατάσταση των διαβητικών. Αποξηραμένα βερίκοκα, μαγειρεμένο σε κομπόστα, είναι ένα χρήσιμο επιδόρπιο για παιδιά.
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι χρήσιμα στο beriberi. Είναι ένα καλό καθαριστικό και διουρητικό. Η τακτική κατανάλωση αποξηραμένων βερίκοκων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Το πρόβλημα με τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι ότι η υπερβολική χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του στομάχου και άλλα πεπτικά προβλήματα. Πότε επιλέξτε αποξηραμένα βερίκοκα, εστιάστε σε φωτεινά πορτοκαλί φρούτα.
Μην αγοράζετε πολύ σκληρά βερίκοκα επειδή δεν στεγνώνουν σύμφωνα με τους κανόνες και μην αγοράζετε πολύ μαλακά βερίκοκα επειδή δεν έχουν τις πολύτιμες ιδιότητες των αποξηραμένων.
Συνιστάται:
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πιο χρήσιμα από τα φρέσκα
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να διαφοροποιήσουν το μενού μας με αποξηραμένα φρούτα, δίνοντας έμφαση στα βερίκοκα, τα μήλα, τις ημερομηνίες, τα σύκα, τις σταφίδες, τα δαμάσκηνα. Τα φρούτα που αναφέρονται είναι πλούσια σε διαλυτή κυτταρίνη και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση
Μαύρα φρούτα είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση από τη φύση. Δίνουν ένα συγκεκριμένο χρώμα και ευχάριστη γεύση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί τι είδους φρούτα μεγαλώνει μέσα στο πράσινο του δέντρου ή του θάμνου και αυτό καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό των ιδιοτήτων του φρούτου.
Εδώ είναι που δεν πρέπει να τρώτε βερίκοκα
Ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα που φτάνετε για την καθημερινή δόση βιταμινών σας. Συνήθως βρίσκονται πάντα στο μπολ με φρούτα, το οποίο τοποθετείται στο τραπέζι στην κουζίνα. Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες είναι καλύτερο να περιορίσετε την κατανάλωσή τους.
Τα βερίκοκα είναι το τέλειο πρωινό το καλοκαίρι
Βερίκοκο - ο ήλιος με απίστευτο άρωμα. Σχεδόν κανένας δεν έχει δοκιμάσει αυτό το μικρό χρυσό φρούτο και παρέμεινε αδιάφορος για το μοναδικό του άρωμα. Τα μικρά φρούτα βερίκοκου είναι στρογγυλά με οβάλ σχήμα και έχουν μέγεθος περίπου 4 έως 8 cm.
Τα βερίκοκα είναι τροφή για τον εγκέφαλο
Η πατρίδα των βερίκοκων θεωρείται η περιοχή του ανατολικού Τατζικιστάν και του βόρειου Πακιστάν, στους πρόποδες των βουνών Hindu Kush. Τα αρχαία χρονικά δείχνουν ότι οι αρχαίοι Τατζίκοι ήταν οι πρώτοι που καλλιεργούσαν το αρωματικό και εξαιρετικά χρήσιμο φρούτο.
