2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν έχετε αποφασίσει επιτέλους να ξεκινήσετε να τρώτε υγιεινά, σίγουρα θα πρέπει να εγκαταλείψετε ορισμένα προϊόντα. Σύμφωνα με τους Αμερικανούς διατροφολόγους, υπάρχουν δέκα κορυφαία επιβλαβή προϊόντα που έχουν κακή επίδραση στο σώμα.
Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι ζελέ και πιπιλίζουν καραμέλες με αφύσικα φωτεινά χρώματα. Εκτός από την τρελή ποσότητα ζάχαρης που περιέχουν, τα χρώματα και οι γεύσεις έχουν θανατηφόρα επίδραση στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος.
Τα τσιπ είναι αρκετά νόστιμα και λίγοι άνθρωποι μπορούν να τα αντισταθούν, αλλά θα γίνονταν αυτόματα περισσότερα αν ήξεραν ότι περιέχει ένα μείγμα υδατανθράκων και λιπών με χημικά βελτιωτικά γεύσης.
Τα ανθρακούχα ποτά είναι ο εχθρός του σώματος. Ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκανμένο νερό περιέχει πάνω από τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Προσθέτοντας σε αυτά τα χρώματα και τις γεύσεις, έχετε μια πολύ δυσάρεστη εικόνα.
Τα επιδόρπια σοκολάτας, λόγω της τεράστιας ποσότητας ζάχαρης που περιέχουν, προκαλούν πολύ γρήγορα σχεδόν εθισμό στα ναρκωτικά. Κάποιος νιώθει ότι δεν μπορεί να περάσει μια μέρα χωρίς ένα από αυτά.
Τα λουκάνικα και οι σαλάμι, ακόμη και τα πιο ακίνδυνα από αυτά, περιέχουν μεγάλη ποσότητα επιβλαβών ουσιών με τη μορφή αρωματικών, ενισχυτικών γεύσης και συντηρητικών. Πολλά από αυτά περιέχουν διαγονιδιακή σόγια, οι επιπτώσεις των οποίων στο ανθρώπινο σώμα δεν είναι ακόμη σαφείς.
Το λιπαρό κρέας είναι επίσης κάτι που πρέπει να σταματήσετε. Το υπερβολικό ζωικό λίπος οδηγεί στο σχηματισμό βυσμάτων χοληστερόλης, τα οποία αποτελούν εγγύηση για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Μαγιονέζα, κέτσαπ και έτοιμες σάλτσες, οι οποίες για πολλούς είναι απαραίτητη προσθήκη σε οποιοδήποτε γεύμα, δεν έχουν μόνο υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά είναι κορεσμένες με χημικά παραγόμενα αρώματα, πηκτικά και γεύσεις.
Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ξιδιού, η οποία έχει αρνητική επίδραση στα όργανα του πεπτικού συστήματος. Το λεγόμενο fast food πρέπει επίσης να αγνοηθεί.
Για να επιταχυνθεί η προετοιμασία αυτού του τύπου τροφής, προστίθεται μια καταγεγραμμένη ποσότητα χημικών ουσιών, οι οποίες έχουν επιζήμια επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Το αλάτι και πιο συγκεκριμένα η υπερβολική χρήση του οδηγεί σε διαταραχές του ύπνου, χαμηλή αρτηριακή πίεση και οίδημα.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό είναι το αλκοόλ. Ακόμα και λίγο μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει την απορρόφηση βιταμινών, να διαταράξει την κυκλοφορία του αίματος και να οδηγήσει σε προβλήματα στο στομάχι - όλα εξαρτώνται από τη γενική υγεία.
Συνιστάται:
Ξέρετε ποια είναι τα πιο επιβλαβή ποτά
Δεν υπάρχει ανάγκη μεγάλης κλίμακας έρευνας από επιστήμονες για να βεβαιωθείτε ότι τα καλύτερα πράγματα είναι ανήθικα, παράνομα, πολύ ακριβά, ανθυγιεινά ή γεμάτα από αυτά. Όσο προσπαθούμε να ζήσουμε μια υγιή ζωή, μερικές φορές υποκύπτουμε στη στιγμιαία αδυναμία μας και φτάνουμε σε ποτά που γνωρίζουμε ότι δεν είναι πολύ χρήσιμα.
Ποια είναι τα πιο επιβλαβή προϊόντα
Οι Αμερικανοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι τα πιο επιβλαβή τρόφιμα για την ανθρώπινη υγεία είναι το αλάτι, η ζάχαρη, το βούτυρο και τα προϊόντα λευκού αλευριού. Το αλάτι είναι η κύρια αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυξάνει την πίεση. Προσέξτε το αλάτι κρυμμένο σε διάφορες σάλτσες και σάλτσες.
Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα
Για να είναι όμορφη, δεν αρκεί να υποβάλλονται σε διαδικασίες ομορφιάς, αλλά και να τρώτε προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ομορφιά του δέρματός σας. Καταρχάς, αυτά είναι γαλακτοκομικά προϊόντα που τροφοδοτούν τον οργανισμό με βιταμίνη Α.
Πέντε νόστιμα λιπαρά προϊόντα, κατηγορούνται ανεπιθύμητα ότι είναι επιβλαβή
Παντού μαθαίνουμε ότι τα λίπη είναι επιβλαβή. Ό, τι κι αν αποφασίσουμε να φάμε, είμαστε πάντα σίγουροι ότι είναι χωρίς λιπαρά. Οι διατροφολόγοι, οι καρδιολόγοι και άλλοι κρυφοκοιτάζουν από την τηλεόραση και το Διαδίκτυο, λέγοντάς μας ότι όσο λιγότερο λίπος παίρνουμε, τόσο καλύτερο είναι, τόσο καλύτερο είναι για την υγεία μας.
Προϊόντα που είναι επιβλαβή σε μεγάλες ποσότητες
Υπάρχουν προϊόντα που είναι χρήσιμα, αλλά μόνο αν δεν τα καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες. Αυτά είναι, για παράδειγμα, τα καρότα. Είναι πλούσια σε διάφορες βιταμίνες και μέταλλα που είναι πολύ καλά για την υγεία. Αλλά η κατανάλωσή τους σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να δημιουργήσει περίσσεια βήτα-καροτίνης στο σώμα σας.
