2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχουν προϊόντα που είναι χρήσιμα, αλλά μόνο αν δεν τα καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες. Αυτά είναι, για παράδειγμα, τα καρότα. Είναι πλούσια σε διάφορες βιταμίνες και μέταλλα που είναι πολύ καλά για την υγεία.
Αλλά η κατανάλωσή τους σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να δημιουργήσει περίσσεια βήτα-καροτίνης στο σώμα σας. Ακριβώς λόγω αυτής της ουσίας, τα καρότα έχουν πορτοκαλί χρώμα.
Η υπερβολική β-καροτίνη στο αίμα μπορεί να αλλάξει το χρώμα του δέρματος. Η κατάσταση, γνωστή ως καροτεναιμία, εμφανίζεται λόγω υπερβολικής δόσης καροτίνης.
Η καροτίνη διασπά το λίπος. Εάν η ποσότητα του είναι υψηλότερη από το κανονικό, αυτό οδηγεί στη συσσώρευση των μορίων του στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, το οποίο γίνεται κιτρινωπό ή πορτοκαλί. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στις παλάμες, τα πέλματα, τα γόνατα και τη μύτη.
Η καροτεναιμία είναι συχνή σε βρέφη που καταναλώνουν μεγάλες δόσεις πουρέ χυμού καρότου, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τους ηλικιωμένους.
Ένα φλιτζάνι τριμμένο καρότο περιέχει δεκαπέντε χιλιοστόγραμμα καροτίνης. Αλλά για να κάνετε το δέρμα σας πορτοκαλί, πρέπει να τρώτε ένα ποτήρι καρότα κάθε μέρα για σχεδόν ένα χρόνο. Αυτή δεν είναι επικίνδυνη κατάσταση και είναι πολύ εύκολο να αντιμετωπιστεί.
Ένα άλλο προϊόν που είναι επιβλαβές σε μεγάλες ποσότητες είναι το σούσι με τόνο. Η υπερβολική κατανάλωση ακατέργαστου τόνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εισόδου υδραργύρου στο σώμα σας.
Μεγάλα ψάρια όπως ο ερυθρός τόνος βρίσκονται στην κορυφή της τροφικής αλυσίδας και μπορούν επομένως να συσσωρεύσουν μεθύλιο υδραργύρου στους μυς τους καθώς τρώνε μεγάλες ποσότητες μικρών ψαριών.
Ο υδράργυρος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά νευρολογικά προβλήματα. Τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν πολύ τόνο και τα υπόλοιπα μπορούν να τρώνε έως και εκατόν εβδομήντα γραμμάρια την εβδομάδα.
Ο καφές δεν πρέπει επίσης να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Περισσότεροι από τέσσερις ισχυροί καφέδες την ημέρα έχουν επιζήμια επίδραση στο σώμα. Οι παρενέργειες είναι αϋπνία, ναυτία, άγχος, πονοκέφαλος.
Το μοσχοκάρυδο ως μπαχαρικό δεν είναι επιβλαβές και δίνει ένα ευχάριστο άρωμα σε πιάτα και ποτά. Ωστόσο, η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε παραισθήσεις.
Το μπαχαρικό σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί αίσθημα άγχους, φόβου και την αίσθηση ότι σίγουρα θα πεθάνετε. Σε ιδιαίτερα μεγάλες ποσότητες, δημιουργείται ένα αποτέλεσμα από την έξοδο από την πραγματικότητα.
Συνιστάται:
Εδώ είναι τα επιβλαβή τρόφιμα που πρέπει να βρίσκονται στο μενού μας
Ποτέ δεν μπορεί να ξέρει με βεβαιότητα ποια τρόφιμα είναι επιβλαβή και ποια όχι. Οι οδηγίες και οι συστάσεις για μεμονωμένα προϊόντα, συστατικά και βότανα αλλάζουν συνεχώς υπό το φως μιας νέας έρευνας. Ακόμη και οι ειδικοί μπερδεύονται τώρα με τις συμβουλές τους όταν μας προτείνουν τι να φάμε και τι όχι.
Ποια είναι τα πιο επιβλαβή προϊόντα
Οι Αμερικανοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι τα πιο επιβλαβή τρόφιμα για την ανθρώπινη υγεία είναι το αλάτι, η ζάχαρη, το βούτυρο και τα προϊόντα λευκού αλευριού. Το αλάτι είναι η κύρια αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυξάνει την πίεση. Προσέξτε το αλάτι κρυμμένο σε διάφορες σάλτσες και σάλτσες.
Τα πιο επιβλαβή τρόφιμα που είναι πηγές εξευγενισμένου αμύλου
Οι υδατάνθρακες μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριες κατηγορίες: ζάχαρη, φυτικές ίνες και άμυλο. Αμυλο είναι ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος τύπος υδατανθράκων και μια σημαντική πηγή ενέργειας για πολλούς ανθρώπους. Συνήθως οι πηγές είναι δημητριακά και ρίζες.
Πέντε νόστιμα λιπαρά προϊόντα, κατηγορούνται ανεπιθύμητα ότι είναι επιβλαβή
Παντού μαθαίνουμε ότι τα λίπη είναι επιβλαβή. Ό, τι κι αν αποφασίσουμε να φάμε, είμαστε πάντα σίγουροι ότι είναι χωρίς λιπαρά. Οι διατροφολόγοι, οι καρδιολόγοι και άλλοι κρυφοκοιτάζουν από την τηλεόραση και το Διαδίκτυο, λέγοντάς μας ότι όσο λιγότερο λίπος παίρνουμε, τόσο καλύτερο είναι, τόσο καλύτερο είναι για την υγεία μας.
Ποια είναι τα κορυφαία 5 προϊόντα που είναι καλά για την καρδιά
Στην πολυάσχολη καθημερινή μας ζωή πρέπει να προσέξουμε όχι μόνο την πνευματική τροφή για το κέντρο των συναισθημάτων μας - την καρδιά, αλλά και τα χρήσιμα προϊόντα που είναι κατάλληλα για την καλή λειτουργία του καρδιακού μυός μας. Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή είναι ουσιαστικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που οδηγεί σε αρμονία και ηρεμία.
