2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Δεν υπάρχει ανάγκη μεγάλης κλίμακας έρευνας από επιστήμονες για να βεβαιωθείτε ότι τα καλύτερα πράγματα είναι ανήθικα, παράνομα, πολύ ακριβά, ανθυγιεινά ή γεμάτα από αυτά.
Όσο προσπαθούμε να ζήσουμε μια υγιή ζωή, μερικές φορές υποκύπτουμε στη στιγμιαία αδυναμία μας και φτάνουμε σε ποτά που γνωρίζουμε ότι δεν είναι πολύ χρήσιμα.
Αλλά ξέρετε ποια είναι τα πιο επιβλαβή για την υγεία και τα ποτά που μπορούμε να βρούμε σχεδόν σε κάθε σπίτι;
Συσκευασμένοι χυμοί - Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο να βρεθούν 100% φυσικοί χυμοί χωρίς προσθήκη ζάχαρης και συντηρητικών, επειδή αυτοί οι χυμοί από τη μία πλευρά θα ήταν πολύ ακριβοί, από την άλλη - με σύντομη διάρκεια ζωής.
Οι περισσότεροι από τους χυμούς που διατίθενται στο εμπόριο περιέχουν μικρά ποσοστά φυσικών πρώτων υλών και συνήθως έχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, κάτι που δεν είναι καθόλου χρήσιμο.
Καφές με σαντιγί - Η συνήθεια σας να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι καφέ με σαντιγί μπορεί να είναι ο λόγος που δεν μπορείτε να κουμπώσετε τα αγαπημένα σας τζιν.
Ο καφές με κρέμα σαντιγί είναι αρκετά υψηλή σε θερμίδες, μία μερίδα ενός τέτοιου ποτού μπορεί να περιέχει έως 800 θερμίδες και 170 γραμμάρια ζάχαρης. Σταματήστε την πλούσια γεύση αυτού του ποτού υπέρ του απλού καφέ με αποβουτυρωμένο γάλα.
Αρωματισμένο μεταλλικό νερό - Κατά κανόνα, το μεταλλικό νερό είναι καλό για το σώμα, αλλά η προσθήκη διαφόρων γεύσεων φρούτων γίνεται με τη βοήθεια τεχνητών γλυκαντικών, τα οποία απλά δεν μπορούν να είναι υγιή.
Smoothies και κούνημα φρούτων - είναι εξαιρετικά χρήσιμα όταν τα κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Αλλά όταν παραγγέλνετε ένα τέτοιο ποτό σε ένα εστιατόριο, κινδυνεύετε να πάρετε ένα ποτήρι γεμάτο με διάφορα τεχνητά χρώματα, γεύσεις και γλυκαντικά.
Αλκοόλ - Εδώ είναι το μέρος για να αναφέρουμε για άλλη μια φορά ότι το σκληρό αλκοόλ έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, ειδικά εάν πίνετε καθημερινά.
Ενεργειακά και αθλητικά ποτά - Τα ευρέως διαφημιζόμενα ποτά ενέργειας και σπορ μπορούν να αυξήσουν τον τόνο του σώματός σας, αλλά είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία. Είναι πλούσια σε ζάχαρη, συντηρητικά και καφεΐνη.
Ανθρακούχα αναψυκτικά - δεν θα τα αναλύσουμε λεπτομερώς, γιατί ακόμη και τα μικρά παιδιά γνωρίζουν ότι περιέχουν υπερβολική ζάχαρη, τεχνητά γλυκαντικά, συντηρητικά, χρώματα και γεύσεις.
Συνιστάται:
Ποια είναι τα πιο επιβλαβή ποτά
Τα γλυκά ανθρακούχα ποτά, τα ενεργειακά ποτά και τα milkshakes αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την υγεία μας. Δεν αστειεύομαι! Σύμφωνα με τους επιστήμονες το πιο επιβλαβές ποτό είναι ένα κούνημα γάλακτος που περιέχει παγωτό σοκολάτας και φυστικοβούτυρο.
Τα πιο επιβλαβή ποτά και τρόφιμα για τον εγκέφαλο
Ο εγκέφαλος μεταξύ όλων των οργάνων του ανθρώπινου σώματος και δεν έχει ίση σημασία. Οι λειτουργίες της αναπνοής, της καρδιάς και των πνευμόνων εξαρτώνται από αυτήν. Είναι ο κύριος ρυθμιστής όλων των σωματικών συστημάτων, χωρίς τον οποίο η ίδια η υποστήριξη της ζωής είναι αδύνατη.
Ποια είναι τα πιο επιβλαβή προϊόντα
Οι Αμερικανοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι τα πιο επιβλαβή τρόφιμα για την ανθρώπινη υγεία είναι το αλάτι, η ζάχαρη, το βούτυρο και τα προϊόντα λευκού αλευριού. Το αλάτι είναι η κύρια αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυξάνει την πίεση. Προσέξτε το αλάτι κρυμμένο σε διάφορες σάλτσες και σάλτσες.
Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πιθανώς εάν είναι δυνατόν να τρώμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα να μην ανησυχούμε για την υγεία μας και κυρίως για το βάρος μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προϊόντα δεν είναι ακριβά.
Παρασιτοκτόνα: Ποια φρούτα και λαχανικά είναι πιο επιβλαβή
Από την άνοιξη τα φρούτα και λαχανικά επιστρέφουν στο τραπέζι μας. Πολύχρωμα, ζουμερά και αρωματικά, είναι έτοιμα να μας χαρίσουν σε κάθε νόστιμο συνδυασμό. Γνωρίζουμε όμως ότι μερικές φορές είναι επικίνδυνα. Εκατοντάδες τόνοι κάθε χρόνο Φυτοφάρμακα χρησιμοποιούνται από αγρότες σε όλο τον κόσμο, και τελικά τα τοξικά τους υπολείμματα εμφανίζονται στις πλάκες μας στην επιφάνεια των φρούτων και λαχανικών.
