2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο εγκέφαλος μεταξύ όλων των οργάνων του ανθρώπινου σώματος και δεν έχει ίση σημασία. Οι λειτουργίες της αναπνοής, της καρδιάς και των πνευμόνων εξαρτώνται από αυτήν.
Είναι ο κύριος ρυθμιστής όλων των σωματικών συστημάτων, χωρίς τον οποίο η ίδια η υποστήριξη της ζωής είναι αδύνατη. Για να είναι υγιής και να λειτουργεί καλά, ο εγκέφαλος χρειάζεται ψάρια, φρέσκα φρούτα, φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως. Είναι τα καλύτερα τρόφιμα για τον εγκέφαλο.
Πολλοί άνθρωποι τρώνε fast food και μεταποιημένα τρόφιμα για πρωινό, μεσημεριανό και ακόμη και δείπνο, αγνοώντας ότι οι βλαβερές ουσίες που περιέχονται σε αυτά μπορούν να οδηγήσουν στην καταστροφή της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
Το φαγητό που τρώμε μπορεί να είναι ένα αργό δηλητήριο για τον εγκέφαλό μας. Δείτε στις παρακάτω γραμμές ποιοι είναι τα πιο επιβλαβή τρόφιμα και ποτά για τον εγκέφαλο μας.
Το ποπ κορν που πωλείται σε συσκευασίες που προορίζονται για φούρνο μικροκυμάτων περιέχει διακετύλιο, το οποίο οδηγεί σε άνοια. Αυτή η ουσία, μεταξύ άλλων που είναι επιβλαβής, βρίσκεται επίσης στη μαργαρίνη, τη μαγιονέζα και ορισμένα γλυκά.
Το γλυκό αυξάνει απότομα και δραματικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, το οποίο σε μεταγενέστερη περίοδο μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Είναι γνωστό ότι η μαύρη σοκολάτα και η κατανάλωση κακάου μπορούν να διεγείρουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν ότι δεν είναι εξίσου χρήσιμα όλα τα προϊόντα σοκολάτας. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν όχι μόνο μια ελάχιστη ποσότητα κόκκων κακάου, αλλά και εντελώς επιβλαβή συστατικά.
Τα αλμυρά τρόφιμα είναι κακά για τον εγκέφαλο πολύ. Αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο υπέρτασης.
Πολλοί τύποι λουκάνικων και λουκάνικων περιέχουν ουσίες που είναι επικίνδυνες για τον εγκέφαλό μας, προκαλούν καρκίνο, ευαισθησία στο εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς φράζουν τις αρτηρίες και συσσωρεύουν χοληστερόλη.
Αποφύγετε να τρώτε μεταποιημένα κρέατα και προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή για πολύ.
Συνιστάται:
Τα ενεργειακά ποτά μπλοκάρουν τον εγκέφαλο
Λαμβάνοντας υπόψη την άνευ προηγουμένου κατανάλωση ενεργειακών ποτών, εμπειρογνώμονες και επιστήμονες έχουν ξεκινήσει εκτενή έρευνα σχετικά με τα «οφέλη» και τις βλάβες αυτού του τύπου ποτού στην ανθρώπινη σωματική και ψυχή. Δυστυχώς, πολλά από τα ευρήματα της έρευνας δεν είναι μόνο προειδοποιητικά αλλά και τρομακτικά.
Η σοκολάτα μπορεί να καταστρέψει τον θυρεοειδή αδένα και να βλάψει τον εγκέφαλο
Φαίνεται ότι τα τελευταία χρόνια, σχεδόν όλα τα αγαπημένα μας τρόφιμα ήταν επικίνδυνα για την υγεία μας. Και όχι μόνο εάν το παρακάνουμε, αλλά γενικά. Δυστυχώς, αυτή η δήλωση δεν απέχει πολύ από την αλήθεια. Ο ένοχος για τη μετατροπή των μαγειρικών πειρασμών σε επικίνδυνες για την υγεία είναι προϊόντα ΓΤΟ, τα οποία χρησιμοποιούνται στην παραγωγή τροφίμων.
Περισσότερα για την κυτταρίνη και τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείται στα τρόφιμα
Κυτταρίνη είναι ένα μόριο που αποτελείται από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο, και βρίσκεται στην κυτταρική δομή σχεδόν όλων των φυτικών ουσιών. Αυτή η οργανική ένωση, η οποία θεωρείται η πιο άφθονη στη γη, εκκρίνεται ακόμη και από ορισμένα βακτήρια.
Τα χειρότερα τρόφιμα για τον εγκέφαλό σας
Ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα μας. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας σε βέλτιστη κατάσταση με μια υγιεινή διατροφή. Και ναι - ορισμένα τρόφιμα έχουν αρνητική επίδραση στον εγκέφαλό μας, το οποίο επηρεάζει τη μνήμη και τη διάθεσή μας και αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας.
Σταματούν να πωλούν επιβλαβή ποτά και τρόφιμα στα σχολεία
Η πρακτική της πώλησης ποτών με προσθήκη ζάχαρης στα ευρωπαϊκά σχολεία είναι παρελθόν. Η απόφαση για την απαγόρευση αυτής της δραστηριότητας ελήφθη από Ευρωπαίους παραγωγούς, στόχος των οποίων είναι η αποτελεσματική καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας.
