2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το σουσάμι ταχίνι είναι ένα από τα λεγόμενα superfoods, που καταλαμβάνει τη νόμιμη θέση του μαζί με μούρο goji και λιναρόσπορο.
Αυτό το προϊόν έχει κερδίσει δημοτικότητα μόνο τα τελευταία χρόνια, αλλά τα πολλά οφέλη του και τα γρήγορα και ορατά αποτελέσματα της κατανάλωσής του το έχουν κάνει αγαπημένο πολλών.
Αν και με την πρώτη ματιά φαίνεται εξαιρετικά υψηλή σε θερμίδες, η αλήθεια είναι ότι με το σουσάμι ταχίνι μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα. Η ελαφριά πικρή γεύση μπορεί εύκολα να αποφευχθεί με μια κουταλιά μέλι.
Ωστόσο, η τακτική κατανάλωση αυτού του προϊόντος όχι μόνο θα σας κάνει πιο κατάλληλους, αλλά θα παρέχει επίσης στο σώμα σας ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών. Οι ειδικοί συμβουλεύουν το ταχίνι να μην απουσιάζει από το μενού μικρών παιδιών, εγκύων γυναικών, θηλασμού και διαβητικών.
Η διατροφή με σουσάμι ταχίνι είναι εξαιρετικά εύκολη. Η διάρκειά του είναι έξι ημέρες. Κάθε πρωί, η ημέρα σας πρέπει να ξεκινά με ένα ποτήρι ζεστό νερό, να δοκιμάζεται με άδειο στομάχι.
Μετά από περίπου δέκα λεπτά, φάτε τρία κουτάλια ταχίνι. Για να εξαλείψετε εντελώς την πείνα, καταναλώστε έναν κουβά γιαουρτιού.
Γευματίστε με ένα άλλο κουβά με γιαούρτι, στο οποίο έχετε προσθέσει δύο κουτάλια ταχίνι. Για επιδόρπιο, φάτε ένα μήλο. Αφήστε το απογευματινό σας πρωινό να αποτελείται από σουσάμι και γιαούρτι με μέλι.
Το δείπνο αποτελείται, ανάλογα με το πόσο πεινασμένοι είστε, από έναν ή δύο κουβάδες γιαουρτιού με δύο κουταλιές της σούπας ταχίνι. Εάν θέλετε, μπορείτε να φάτε ένα μήλο.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από έξι κουβάδες γάλα την ημέρα. Πίνετε νερό συνεχώς καθ 'όλη τη διάρκεια της διατροφής. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να αποβάλλετε περίσσεια υγρών και τοξινών από το σώμα.
Το βέλτιστο αποτέλεσμα μετά το τέλος της διατροφής είναι οκτώ κιλά. Συνήθως το βάρος που χάνεται είναι μεταξύ τεσσάρων και έξι.
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της διατροφής ταχίνι είναι ότι, σε αντίθεση με τις περισσότερες δίαιτες, αυτό δεν εξαντλεί το σώμα, χάρη στο ταχίνι, το οποίο του παρέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες.
Συνιστάται:
Σουσάμι Ταχίνι - όλα τα οφέλη
Οι σπόροι σουσαμιού δίνουν στο σώμα πολλές χρήσιμες ουσίες, αλλά το σώμα δυσκολεύεται να τα απορροφήσει λόγω του σκληρού κελύφους του σπόρου. Ως εκ τούτου, η επεξεργασία τους με τη μορφή Ταχίνι είναι ο σωστός τρόπος για να τα καταστήσετε εύκολα.
Σουσάμι Ταχίνι - σύνθεση, οφέλη και εφαρμογή
Σουσάμι Ταχίνι είναι ένα εξαιρετικά νόστιμο, χρήσιμο και θρεπτικό προϊόν. Εκπροσωπεί πάστα αλεσμένου σουσάμι . Η εφαρμογή του στην κουζίνα περιλαμβάνει τόσο αλμυρά όσο και γλυκά πιάτα. Το σουσάμι ταχίνι περιέχει μια σειρά σημαντικών ουσιών για το σώμα.
Νόστιμες προτάσεις με σουσάμι ταχίνι
Το Tahini είναι ένα προϊόν που είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες Β, βιταμίνη Ε και ασβέστιο. Περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα ιχνοστοιχείων - χαλκό, μαγνήσιο, φώσφορο και άλλα. Το σουσάμι Ταχίνι είναι στην πραγματικότητα δύο τύποι - ολικής αλέσεως και αποφλοιωμένο σουσάμι.
Πώς να φτιάξετε σουσάμι ταχίνι
Ταχίνι φτιαγμένο από σουσάμι , είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Τα διαφορετικά συστατικά του το καθιστούν πραγματικό θαύμα για το πεπτικό σας σύστημα! Εκτός από το ότι είναι πολύ χρήσιμο, το ταχίνι έχει καλή γεύση και είναι μια καλή πηγή ενέργειας.
Διατροφή με γιαούρτι και σουσάμι ταχίνι
Κάθε δίαιτα είναι πολύ περισσότερο από το να τρώτε ορισμένα τρόφιμα και να περιορίζετε την πρόσληψη θερμίδων. Ενδιαφέρεται για την καλή υγεία μας πάνω απ 'όλα. Το γιαούρτι βελτιστοποιεί επιτυχώς την πέψη, αυξάνει το μεταβολισμό και είναι μια ιδανική επιλογή για ένα διατροφικό και αποτοξινωτικό, βραχυπρόθεσμο πρόγραμμα διατροφής.
