2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η διατροφή του γιατρού προκάλεσε αναταραχή μαζί με την επιχειρηματία Vanya Chervenkova, η οποία έχασε πολύ βάρος και χάθηκε εμφανώς βάρος.
Ένας κύκλος της δίαιτας είναι 24 ημέρες, που περιέχει δύο ανατροπές των 12 ημερών η καθεμία. Μετά τον κύκλο των 24 ημερών, υπάρχει ένα διάλειμμα 2 ημερών και μπορεί να επαναληφθεί εάν το επιθυμείτε. Δεν υπάρχει διάλειμμα μεταξύ των δύο ανατροπών των 12 ημερών.
Οι ημέρες εναλλάσσονται ως εξής: 2 ημέρες πατάτες, 2 ημέρες κοτόπουλο, 2 ημέρες λαχανικά, 2 ημέρες ψάρι, 2 ημέρες φρούτα, 2 ημέρες γιαούρτι.
Το φαγητό μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή - μαγειρεμένο, ψημένο, τηγανητό - αλλά είναι σημαντικό να λαμβάνετε μόνο τον τύπο φαγητού που επιτρέπεται για την ημέρα.
Δεν υπάρχει όριο στο ποσό - μπορείτε να φάτε όσο θέλετε.
Λάβετε υπόψη ότι τις δύο μέρες θα τρώτε λιγότερο, επειδή το σώμα θα συνηθίσει τον συγκεκριμένο τύπο τροφής.
Οι ημέρες δεν παραλείπονται ή αντικαθίστανται.
Μην πίνετε αλκοόλ. Μπορείτε να πιείτε καφέ και τσάι, αλλά καθαρό, χωρίς ζάχαρη (εξαιρείται το 3-σε-1). Το νερό μπορεί να πιει επ 'αόριστον.
Οσο περισσότεροι τόσο το καλύτερο. Προσπαθήστε να καρυκεύσετε μόνο με αλάτι, ελαιόλαδο και λεμόνι.
Συνιστάται:
Για παράδειγμα, ένα εβδομαδιαίο μενού για μια δίαιτα χωρίς γλουτένη
Για να ξεκινήσουμε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε τι είναι η γλουτένη. Αυτή είναι μια πρωτεΐνη που λείπει στο κρέας και τα αυγά. Βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Εάν ακολουθεί μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, τα δημητριακά πρέπει να αποφεύγονται.
Εβδομαδιαία δίαιτα για επιτάχυνση του μεταβολισμού
Η διατροφή που σας προσφέρουμε έχει μερικούς απλούς κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 4 ποτήρια ανθρακούχο μεταλλικό νερό την ημέρα και 1 λίτρο και μισό απλό. Είναι ο στόχος; Για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά.
4 οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρεμμυδιού για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου
Η χρήση κρεμμυδιών για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με βακτήρια, ιούς, μύκητες και χρόνια χρονολογείται από αιγυπτιακές θεραπευτικές πρακτικές που καταγράφηκαν πριν από αιώνες. Ωστόσο, τα κόκκινα κρεμμύδια αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, διότι είναι μια από τις καλύτερες πηγές διατροφής ουσίες καταπολέμησης του καρκίνου .
Η δίαιτα MIND για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Η έρευνα δείχνει ότι με τη σωστή διατροφή για το μυαλό, μπορείτε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νεαρό. Έχετε χάσει 3-4 επιπλέον κιλά και είναι μια ευκαιρία να γιορτάσετε. Και πώς θα νιώσετε εάν χάσετε 7 και μισό χρόνια από τη γνωστική σας ηλικία;
Η αντικαρκινική δίαιτα του Δρ Budwig κάνει θαύματα για το σώμα
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι περισσότεροι καρκίνοι αναπτύσσονται αργά. Η Δρ Budwig λέει ότι το πρωτόκολλό της αποκαθιστά την υγεία των περισσότερων ανθρώπων σε τρεις μήνες. Υπήρξε μια περίπτωση κατά την οποία ένα άτομο καταφέρνει να εξαλείψει την ασθένεια σε 3 εβδομάδες.
