Το πιο νόστιμο κοτόπουλο με μόνο 3 προϊόντα

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Το πιο νόστιμο κοτόπουλο με μόνο 3 προϊόντα

Βίντεο: Το πιο νόστιμο κοτόπουλο με μόνο 3 προϊόντα
Βίντεο: Παγωτό Σοκολάτα με 3 υλικά (χωρίς μηχανή) 2024, Νοέμβριος
Το πιο νόστιμο κοτόπουλο με μόνο 3 προϊόντα
Το πιο νόστιμο κοτόπουλο με μόνο 3 προϊόντα
Anonim

Εάν είστε ένας από τους μόνιμους οπαδούς της ζουμερής νόστιμης μπριζόλας, τότε αυτή είναι η συνταγή για εσάς. Μία από τις πιο νόστιμες συνταγές για στήθη κοτόπουλου, κατάλληλη για το καλοκαίρι, είναι υγιεινή και χαμηλή σε θερμίδες. Είναι επίσης εξαιρετικά εύκολο να παρασκευαστεί και απαιτεί μόνο τρία άλλα προϊόντα εκτός από το κρέας. Και το αποτέλεσμα είναι κάτι περισσότερο από φανταστικό.

Τα απαραίτητα προϊόντα για αυτόν τον καλοκαιρινό πειρασμό είναι, εκτός από πεταλούδες, κοτόπουλο, ντομάτες, πέστο και κίτρινο τυρί.

Τα στήθη κοτόπουλου πρέπει να είναι φρέσκα και καλής ποιότητας. Το ποσό εξαρτάται από το πόσα άτομα θα μαγειρεύετε. Σε αυτήν τη συνταγή, χρησιμοποιούνται 1 και 1/2 πεταλούδες.

Οι ντομάτες στη συνταγή πρέπει να είναι ροζ. Έχουν περισσότερη γεύση και χυμό από τους άλλους. Το Pesto μπορεί να παρασκευαστεί σπιτικό ή να αγοραστεί σε βάζο από το κατάστημα.

Σπιτική σάλτσα πέστο

Πέστο
Πέστο

Απαραίτητα προϊόντα: 2 τσαμπιά βασιλικό, 3 σκελίδες σκόρδο, 200 ml ελαιόλαδο, 100 g κουκουνάρι, 100 g τριμμένο παρμεζάνα, αλάτι, πιπέρι

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Ο βασιλικός και το κουκουνάρι αλέθονται σε επεξεργαστή τροφίμων. Προσθέστε το σκόρδο και χτυπήστε ξανά μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε σταδιακά το ελαιόλαδο και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε την παρμεζάνα, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατέψτε μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα.

Κόψτε το στήθος κοτόπουλου σε δύο ίσα μισά. Ο δίσκος ψησίματος προ-λιπαίνεται με λίγο λάδι. Το ελαιόλαδο δεν είναι καλή ιδέα εδώ, καθώς δίνει διαφορετική γεύση στο πιάτο. Τα στήθη είναι τοποθετημένα στην κορυφή.

Το κρέας απλώνεται γενναιόδωρα με σάλτσα πέστο. Κόψτε τις ντομάτες σε στρογγυλές φέτες και τακτοποιήστε στην κορυφή.

Ο φούρνος προθερμαίνεται στη μέγιστη θερμοκρασία. Ψήνουμε την μπριζόλα για περίπου 20 λεπτά στους 180-200 βαθμούς. Όταν το κρέας είναι σχεδόν ψητό στην εμφάνιση, αφαιρείται και το κίτρινο τυρί τρίβεται στην κορυφή. Επιστρέψτε στο φούρνο για άλλα 5-10 λεπτά.

Το πιάτο βγαίνει και αφήνεται να κρυώσει λίγο. Σερβίρετε μόνοι σας ή με γαρνιτούρα συμπιεσμένων λαχανικών ή πατάτας φούρνου.

Συνιστάται: