2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ακριβώς επτά ποτήρια αλκοόλ την εβδομάδα μας βοηθούν να παραμείνουμε υγιείς, ανέφερε το Reuters, επικαλούμενο τα αποτελέσματα μιας μεγάλης κλίμακας μελέτης. Αποδεικνύεται ότι οι μεσήλικες που πίνουν αυτή την ποσότητα αλκοόλ για επτά ημέρες έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας από άλλους.
Οι ειδικοί δεν παραλείπουν να αναφέρουν ότι η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ στη Βοστώνη ανέλυσαν μια μελέτη σχετικά με τους κινδύνους της αθηροσκλήρωσης. Η μελέτη περιελάμβανε άτομα ηλικίας 45 έως 64 ετών, με συνολικά περισσότερους από 14.000 εθελοντές.
Η μελέτη διεξήχθη το 1987 και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το 61% των συμμετεχόντων ήταν αποχή, το 25% κατανάλωναν επτά ποτήρια την εβδομάδα. Τρεις τοις εκατό της μελέτης κατανάλωναν μεταξύ 14 και 21 ποτήρια αλκοόλ την εβδομάδα και τα άλλα τρία - ακόμη περισσότερο από αυτό το ποσό.
Οι κύριοι που καταναλώνουν έως και 14 ποτήρια αλκοόλ την εβδομάδα έχουν 20% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας από εκείνους που δεν πίνουν καθόλου αλκοόλ. Για τις γυναίκες που κατανάλωναν έως και επτά ποτήρια την εβδομάδα, ο κίνδυνος ήταν 16% χαμηλότερος.
Οι ειδικοί από τη Βοστώνη εξηγούν ότι είναι φυσιολογικό να υπάρχει διαφορά μεταξύ των φύλων - ο κύριος λόγος για τις διαφορές είναι το βάρος ανδρών και γυναικών, καθώς και ο μεταβολισμός των αλκοολούχων ποτών.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι ένα ποτήρι είναι διαφορετική ποσότητα για διαφορετικούς τύπους αλκοόλ - για το κρασί, για παράδειγμα, είναι 150 ml. Εάν θέλετε να καταναλώσετε μπύρα, αυτό είναι 400 ml. από το αφρώδες ποτό. Σε περίπτωση που είστε λάτρης του αλκοόλ, ένα φλιτζάνι είναι 44 ml, πρόσθεσαν οι επιστήμονες από τη Βοστώνη.
Και ενώ ορισμένοι προτιμούν να πίνουν αλκοόλ, για άλλους είναι πιο ενδιαφέρον να το συλλέγουμε - ο Kiril Alexandrov από το Aksakovo διαθέτει περισσότερα από 5.000 μικροσκοπικά μπουκάλια αλκοόλ. Μεταξύ αυτών είναι η μαστίχα, το λικέρ, η βότκα κ.λπ. και ο συλλέκτης ισχυρίζεται ότι δεν γλείφει αλκοόλ.
Συνιστάται:
Προσοχή! Τα αγαπημένα μας τρόφιμα μιλούν για την υγεία μας
Όλοι έχουμε αγαπημένα φαγητά και συνήθειες γεύσης. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα των οποίων η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να μιλήσει για την υγεία μας: 1. Σοκολάτα - σύμφωνα με την έρευνα των ψυχολόγων, σε υποσυνείδητο επίπεδο καταφεύγουμε στη σοκολάτα ως ένα είδος ανακούφισης.
Οι σταφίδες μειώνουν την αρτηριακή πίεση 3 φορές την εβδομάδα
Περίπου 750.000 τόνοι σταφίδας παράγονται ετησίως παγκοσμίως - η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη ποικιλία για την παραγωγή τους είναι λευκά σταφύλια χωρίς σπόρους. Η κατανάλωση σταφίδων ενθαρρύνεται από τους γιατρούς επειδή οι σταφίδες περιέχουν φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και επίσης έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη - αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Πέντε προϊόντα για κάθε μέρα για να μας κρατήσει υγιείς
Ο χειμώνας καταστρέφει πάντα την ασυλία και τη δύναμή μας, γι 'αυτό πρέπει να τρώμε με έναν ιδιαίτερο τρόπο τις κρύες μέρες, σύμφωνα με τους Αμερικανούς διατροφολόγους. Όλες οι ουσίες που χρειαζόμαστε μπορούν να ληφθούν από διάφορα προϊόντα.
Τι αποκαλύπτει το αγαπημένο μας φαγητό για την προσωπικότητά μας
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη ιαπωνικών εμπειρογνωμόνων, το αγαπημένο μας φαγητό αποκαλύπτει όχι μόνο τις προτιμήσεις μας, αλλά και μεγάλο μέρος του χαρακτήρα μας. Δείτε τι λένε οι επιστήμονες για κάθε έναν από τους λάτρεις των έξι βασικών τροφίμων.
Ποια είναι η συνιστώμενη δόση αλκοόλ για 1 εβδομάδα
Μεγάλο μέρος του αλκοόλ είναι καλό για την υγεία μας, αλλά εάν πίνετε χωρίς μετριοπάθεια, θα οδηγήσει μόνο σε προβλήματα, προειδοποιούν ειδικοί υγείας στο βρετανικό Υπουργείο Υγείας. Για την προστασία από τον καρκίνο, την ηπατική νόσο και άλλες σοβαρές συνέπειες που θα οδηγήσουν στον αλκοολισμό, οι ειδικοί έχουν υπολογίσει τη συνιστώμενη δόση για κατανάλωση διαφόρων τύπων αλκοόλ.
