2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν υποφέρετε από προβλήματα ύπνου, αλλά δεν θέλετε να πάρετε χάπια και φάρμακα, ο ευκολότερος τρόπος είναι να δοκιμάσετε συχνή κατανάλωση χυμού κερασιού.
Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Newcastle Northumbia διεξήγαγε μια μελέτη που απέδειξε τις μαγικές ιδιότητες του χυμού κερασιού σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα, αλλά ειδικά στον ύπνο.
Οι συμμετέχοντες στο πείραμα ήταν 20 σε αριθμό και πήραν συμπυκνωμένο χυμό ισοδύναμο με περίπου 100 φρούτα. Για μια εβδομάδα, έπιναν χυμό το πρωί μετά το ξύπνημα και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Τα τελικά αποτελέσματα έδειξαν ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας τα άτομα που δοκιμάστηκαν ήταν πολύ πιο συγκεντρωμένα και ικανά και η υπνηλία τους μειώθηκε δραματικά, ενώ αντίθετα - το βράδυ κοιμήθηκαν γρηγορότερα και ο ύπνος τους ήταν πιο ήρεμος και μακρύτερος.
Ο λόγος για αυτό είναι αρκετά λογικός, δηλαδή χυμός κεράσι κατάφερε να ρυθμίσει τα επίπεδα της μελατονίνης στο αίμα των συμμετεχόντων στο πείραμα και είναι ένας σημαντικός παράγοντας που ρυθμίζει την αϋπνία και την υπνηλία.
Ο προτεινόμενος χυμός είναι μια εύκολη, φθηνή και το πιο σημαντικό - φιλική προς το περιβάλλον θεραπεία για τα προβλήματα ύπνου σας.
Δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να αντικαταστήσετε το χυμό πορτοκαλιού το πρωί και το γάλα [πριν από το κρεβάτι] με χυμό κερασιού.
Συνιστάται:
Βασικοί κανόνες για πλήρη διατροφή
Ας ακολουθήσουμε πλήρης διατροφή σημαίνει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή που παρέχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών Αυτά περιλαμβάνουν αμινοξέα. Περιέχονται σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Η τροφή είναι μια πηγή ουσιών που μας δίνουν την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη.
Προβλήματα στον ύπνο; Πιείτε χυμό κερασιού
Εάν η μέτρηση των προβάτων αργά το βράδυ στο κρεβάτι δεν σας βοηθά να φτάσετε στον επιθυμητό βαθύ και υγιή ύπνο, ίσως είναι καιρός να αρχίσετε να πίνετε ένα ποτήρι χυμό κερασιού πριν από το κρεβάτι. Το ευχάριστο και ελαφρώς πικρό, αλλά εξαιρετικά φρέσκο ποτό αποδεικνύεται εξαιρετικά ευεργετικό για τον καλό ύπνο.
Μια αρχαία συνταγή για πλήρη ανανέωση του σώματος! Δοκιμάστε αυτήν την ισχυρή αποτοξίνωση
Αυτή η συνταγή έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για να τονίσει το σώμα, να ενισχύσει τις σωματικές και πνευματικές ικανότητες και να θεραπεύσει πολλές ασθένειες. Βοηθά στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος, την απώλεια βάρους και καθαρίζει το σώμα από τοξίνες.
Το μέλι σκοτώνει τα μικρόβια και είναι καλό για ύπνο
Έχει αποδειχθεί ότι τα μικρόβια πεθαίνουν παρουσία μελιού, καθώς αφυδατώνονται από την υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο σε αυτό. Το μέλι περιέχει επίσης αντιβιοτικά, τις απαραίτητες ουσίες ανάπτυξης για το σώμα και τα οργανικά οξέα (μηλικό, κιτρικό κ.
Δείτε ποιος είναι ο μαγικός καρπός που μετατρέπει ξινό σε μαρμελάδα
Το μαγικό φρούτο είναι ένας αειθαλής θάμνος που φτάνει τα 5,5 μέτρα ύψος, αλλά σπάνια υπερβαίνει τα 1,5 μέτρα. Αναπτύσσεται στην τροπική Δυτική Αφρική. Τα φύλλα του είναι σκούρο πράσινο, κυλινδρικά. Οι καρποί του είναι μικρού και κόκκινου χρώματος, μήκους περίπου 2-3 εκατοστών, και μοιάζουν με φρούτα σκύλου.
