2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας δεν είναι μόνο χρήσιμη αλλά και υποχρεωτική. Οι επιστήμονες έχουν προτείνει την καθημερινή χρήση του λόγω των ευεργετικών του ιδιοτήτων.
Τα οφέλη του πειρασμού αποδείχθηκαν περισσότερα από τα αναμενόμενα. Σύμφωνα με την έρευνα, η σοκολάτα είναι ένα ιδανικό εργαλείο για την επίτευξη της μακροζωίας. Επιπλέον, το κακάο, το οποίο περιέχεται στη σοκολάτα, μπορεί όχι μόνο να σταθεροποιήσει την παραγωγή της ντοπαμίνης της ορμόνης ευχαρίστησης, αλλά επίσης έχει σχεδόν τις ίδιες ιδιότητες με αυτές των βιταμινών.
Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της σοκολάτας βρίσκεται στο κακάο. Αποδεικνύεται ότι είναι μια πηγή ορυκτών και άλλων ουσιών απαραίτητων για το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου.
Αυτό το βέλτιστο περιεχόμενο συμβάλλει στη διατήρηση της αντοχής των οστών και της χαλάρωσης των μυών. Ο σίδηρος στη σοκολάτα βοηθά στη διατήρηση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων και ο ψευδάργυρος βοηθά τα κύτταρα να ανανεώνονται.
Υπάρχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά στη σοκολάτα παρά σε οποιαδήποτε άλλη τροφή. Μεταξύ των σημαντικών ιδιοτήτων του κακάου είναι η ικανότητα αύξησης του επιπέδου των φαινυλαιθυλαμινών - ουσιών που χρησιμοποιούνται ως βάση για όλους τους νευροδιαβιβαστές.
Το σταθερό τους επίπεδο σχετίζεται άμεσα με την οξύτητα του νου και επιτρέπει τη διατήρηση των γνωστικών ικανοτήτων και της νεότητας του εγκεφάλου. Όλα αυτά μας οδηγούν σε ένα συμπέρασμα - τρώτε σοκολάτα κάθε μέρα για να παραμείνετε υγιείς!
Συνιστάται:
Τρώτε λιγότερα τρόφιμα για να παραμείνετε υγιείς
Η κατανάλωση λιγότερης τροφής είναι μια σημαντική προϋπόθεση για την ανθρώπινη υγεία. Η συνήθεια να τρώτε λιγότερο μπορεί να αποτρέψει σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα πλεονεκτήματα μιας μικρής ποσότητας φαγητού: Υγιής καρδιά: Τρώτε λιγότερο για να διατηρήσετε τη μορφή του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής σας πίεσης.
Τρώτε πλιγούρι για να παραμείνετε υγιείς
Το πλιγούρι είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φαγητό στους χορτοφάγους. Έχει υψηλή ενεργειακή αξία και πρέπει να βρει μια θέση στο καθημερινό μενού όλων εκείνων που θέλουν να είναι υγιείς. Το πλιγούρι παρασκευάζεται από σιτάρι χωρίς νιφάδες, το οποίο βράζει εν μέρει και στη συνέχεια στεγνώνει σε μικρά κομμάτια.
Πέντε προϊόντα για κάθε μέρα για να μας κρατήσει υγιείς
Ο χειμώνας καταστρέφει πάντα την ασυλία και τη δύναμή μας, γι 'αυτό πρέπει να τρώμε με έναν ιδιαίτερο τρόπο τις κρύες μέρες, σύμφωνα με τους Αμερικανούς διατροφολόγους. Όλες οι ουσίες που χρειαζόμαστε μπορούν να ληφθούν από διάφορα προϊόντα.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με φρούτα και τσάι για να παραμείνετε άπαχοι και υγιείς
Οι περισσότεροι γιατροί και ειδικοί μαγειρικής πιστεύουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά είναι πραγματικά έτσι; Σε αυτό το άρθρο θα παραθέσουμε τρεις από τους λόγους για πρωινό! Φυσικά, μια σημαντική προϋπόθεση είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα.
Τρώτε αμύγδαλα για να παραμείνετε υγιείς πριν από το χειμώνα
Εάν δεν θέλετε χειμώνα να πέσουν στο κρεβάτι σας, απλά τρώτε περισσότερα αμύγδαλα . Αυτά τα καρύδια βοηθούν το σώμα να αντισταθεί ύπουλοι ιοί κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου. Μια μελέτη από Βρετανούς και Ιταλούς επιστήμονες έδειξε ότι οι χημικές ουσίες στο δέρμα των αμυγδάλων ενισχύουν την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος σε τέτοιες μολύνσεις.
