2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι περισσότεροι γιατροί και ειδικοί μαγειρικής πιστεύουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά είναι πραγματικά έτσι; Σε αυτό το άρθρο θα παραθέσουμε τρεις από τους λόγους για πρωινό!
Φυσικά, μια σημαντική προϋπόθεση είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα.
Ο πρώτος και ένας από τους κύριους λόγους είναι ότι ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Είναι μια πηγή θρεπτικών συστατικών, παρέχοντας τόσο σημαντική για την ενέργεια του σώματος που μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενοι όλη την ημέρα.
Αποφύγετε τα δημητριακά και τα βαριά τρόφιμα νωρίς το πρωί, μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Ο δεύτερος λόγος για να μην χάσετε το πρωινό μπορεί να ακούγεται απίστευτος, αλλά είναι γεγονός - βοηθά στην απώλεια βάρους. Το σώμα των ανθρώπων που δεν τρώνε πρωινό προσπαθεί να πάρει τις θερμίδες που χρειάζεται όλη την ημέρα και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής / μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο /, το οποίο έχει αρνητική επίδραση στο βάρος.
Αυτό δεν συμβαίνει με το πρωινό το πρωί. Το σώμα τους αισθάνεται γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από αυτό.
Ο τρίτος λόγος είναι ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Όπως περιγράφεται παραπάνω, το σώμα των ατόμων που παραλείπουν το πρωινό προσπαθεί όλη την ημέρα να πάρει τις θερμίδες που χρειάζεται, οδηγώντας σε υπερκατανάλωση τροφής, παχυσαρκία και υψηλή αρτηριακή πίεση. Και όπως γνωρίζουμε, η αιτία των περισσότερων καρδιακών προβλημάτων μετά είναι η παχυσαρκία και η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η συμβουλή μου σε εσάς είναι - μην χάσετε το πρωινό! Είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με φρούτα και ένα φλιτζάνι τσάι. Ο καρπός περιέχει βιταμίνες και τσάι - αντιοξειδωτικά. Ο συνδυασμός των δύο είναι ένα μεγάλο εμπόδιο κατά της γρίπης και του κρυολογήματος.
Συνιστάται:
Ξεκινήστε τη μέρα σας με μούσλι για να είναι όμορφη
Είναι γνωστό ότι η εμφάνιση συνδέεται άρρηκτα με την υγεία. Ανεπάρκεια βιταμινών, κακή διατροφή, ασθένειες οργάνων επηρεάζουν άμεσα το δέρμα και τα μαλλιά μας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν αρκεί να αλλάζετε το σαμπουάν και την κρέμα, πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά τι καταναλώνετε.
Εναλλακτικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με δίαιτα υδατανθράκων για να παραμείνετε υγιείς και άπαχοι
Γιατί η εναλλακτική διατροφή είναι σημαντική για την υγεία μας; Η εναλλαγή των δίαιτων μπορεί να μας φαίνεται παράξενο. Γιατί να εναλλάσσεστε ανάμεσα σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά;
Τρώτε σοκολάτα κάθε μέρα για να παραμείνετε υγιείς
Η καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας δεν είναι μόνο χρήσιμη αλλά και υποχρεωτική. Οι επιστήμονες έχουν προτείνει την καθημερινή χρήση του λόγω των ευεργετικών του ιδιοτήτων. Τα οφέλη του πειρασμού αποδείχθηκαν περισσότερα από τα αναμενόμενα.
Εδώ είναι πόσα μπέργκερ να φάνε για να παραμείνουν άπαχοι και υγιείς
Τα μπιφτέκια είναι από τις λιχουδιές με τη χειρότερη φήμη. Πρόσφατα, όλο και περισσότεροι επιστήμονες καταδικάζουν το γρήγορο φαγητό, επισημαίνοντάς τον ως τον κύριο εχθρό ενός όμορφου και υγιούς σώματος. Ωστόσο, οι Κινέζοι ερευνητές έχουν αποδεσμεύσει έναν από τους μεγαλύτερους μύθους για το γρήγορο φαγητό.
Ακολουθήστε το γούστο σας για να παραμείνετε υγιείς
Μερικές φορές θέλουμε να περιποιηθούμε με κάτι να φάμε, το οποίο γνωρίζουμε σίγουρα δεν είναι καλό για το σώμα. Πρέπει να καταστέλλουμε τις επιθυμίες μας για προστασία από πιθανά προβλήματα υγείας; !! Η απάντηση είναι όχι. Θέλοντας να δοκιμάσετε το ένα ή το άλλο προϊόν, το σώμα αυτορυθμίζεται, το οποίο αποτελεί εγγύηση καλής διάθεσης και υγείας.
