2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Τα μπιφτέκια είναι από τις λιχουδιές με τη χειρότερη φήμη. Πρόσφατα, όλο και περισσότεροι επιστήμονες καταδικάζουν το γρήγορο φαγητό, επισημαίνοντάς τον ως τον κύριο εχθρό ενός όμορφου και υγιούς σώματος.
Ωστόσο, οι Κινέζοι ερευνητές έχουν αποδεσμεύσει έναν από τους μεγαλύτερους μύθους για το γρήγορο φαγητό. Έχουν αποδείξει ότι δεν χρειάζεται να είστε εντελώς έξω από τα αγαπημένα σας τρόφιμα για να έχετε μια λεπτή μορφή. Πρέπει μόνο να περιορίσετε τον αριθμό τους.
Τα γρήγορα τρόφιμα αρχίζουν αναμφίβολα να βλάπτουν το ανθρώπινο σώμα όταν λαμβάνονται καθημερινά, αρκετές φορές. Μόνο ένα μπιφτέκι μπορεί να περιέχει 500 έως 1000 θερμίδες.
Ωστόσο, όταν ένα άτομο μπορεί να αγοράσει ένα αγαπημένο σάντουιτς δύο φορές την εβδομάδα, δεν είναι επικίνδυνο για το βάρος του, σύμφωνα με ειδικούς του Πανεπιστημίου Souchan.
Καταλήγουν σε αυτά τα συμπεράσματα μετά από χρόνια παρακολούθησης της υγείας των ανθρώπων που καταναλώνουν fast food.
Διαπίστωσαν ότι οι εθελοντές που έτρωγαν μπιφτέκια δύο φορές την εβδομάδα είχαν καλή υγεία και φυσιολογική σωματική διάπλαση. Φάτε λοιπόν τα πάντα, αλλά με μέτρο, και δεν θα έχετε προβλήματα με το βάρος σας!
Συνιστάται:
Πόσα βακκίνια τρώνε καθημερινά και γιατί είναι τόσο χρήσιμα
Τα βακκίνια είναι μικρά φρούτα που είναι πλούσια σε πολλές βιταμίνες, όπως βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και πολλά άλλα. Επιπλέον, περιέχουν τεράστιες ποσότητες αντιοξειδωτικών, τα οποία μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, αυξάνουν τη ροή του αίματος και έτσι υποστηρίζουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Εναλλακτικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με δίαιτα υδατανθράκων για να παραμείνετε υγιείς και άπαχοι
Γιατί η εναλλακτική διατροφή είναι σημαντική για την υγεία μας; Η εναλλαγή των δίαιτων μπορεί να μας φαίνεται παράξενο. Γιατί να εναλλάσσεστε ανάμεσα σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά;
Ξεκινήστε τη μέρα σας με φρούτα και τσάι για να παραμείνετε άπαχοι και υγιείς
Οι περισσότεροι γιατροί και ειδικοί μαγειρικής πιστεύουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά είναι πραγματικά έτσι; Σε αυτό το άρθρο θα παραθέσουμε τρεις από τους λόγους για πρωινό! Φυσικά, μια σημαντική προϋπόθεση είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα.
Το φαγητό για τα Όσκαρ είναι έτοιμο! Δείτε τι θα φάνε τα αστέρια
Η 90η τελετή απονομής ενός από τα πιο διάσημα βραβεία ταινιών στον κόσμο - τα Όσκαρ, θα πραγματοποιηθεί στις 4 Μαρτίου 2018 στο Dolby Theatre στο Λος Άντζελες. Μόλις τα μάτια είναι κορεσμένα με διασημότητες που περπατούν με πανέμορφα ρούχα στο κόκκινο χαλί, θα είναι ώρα για φαγητό.
Η ανοιξιάτικη κόπωση είναι εδώ! Εδώ είναι τα τρόφιμα με τα οποία θα το πολεμήσετε
Η άνοιξη είναι εδώ και έρχεται με την κόπωση της άνοιξης. Ευτυχώς, η υγιεινή διατροφή μας βοηθά πάντα να αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα. Τα σωστά επιλεγμένα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.