2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η υπερβολική διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να είναι οι κύριες αιτίες της παχυσαρκίας, αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν και άλλοι. Τα πιο απροσδόκητα πράγματα μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους - από την έλλειψη ύπνου σε "γονίδια παχυσαρκίας".
Αυτό είναι, για παράδειγμα, το κοινό κρυολόγημα. Τα παιδιά που εκτίθενται σε ένα συγκεκριμένο στέλεχος του κοινού κρυολογήματος είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα από άλλα.
Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες εργάζονται είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα από τα παιδιά των οποίων οι μητέρες είναι νοικοκυρές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μητέρες προτιμούν να γεμίζουν τα παιδιά τους με ημιτελή προϊόντα ή να τα μεταφέρουν σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού.
Η αϋπνία οδηγεί επίσης στην παχυσαρκία. Ορισμένες ορμονικές αλλαγές, όπως η δυσανεξία στη γλυκόζη, ένας διαβήτης του διαβήτη, συμβαίνουν όταν το σώμα δεν παίρνει το υπόλοιπο που χρειάζεται.
Ο περιορισμός του ύπνου μπορεί να προκαλέσει πείνα και η κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της σωματικής δραστηριότητας, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε απότομη αύξηση του βάρους.
Αυτό μπορεί επίσης να αναγκάσει τα φώτα να παραμείνουν αναμμένα τη νύχτα. Δεν είναι ακόμη σαφές πώς αυτό προκαλεί παχυσαρκία, αλλά πιθανότατα ξυπνά τους ανθρώπους και τους κάνει να ανοίγουν το ψυγείο τη νύχτα.
Τα παιδιά που έχουν μεγαλύτερη μητέρα είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα. Όταν μια γυναίκα γεννά μετά την ηλικία των τριάντα, συνήθως είναι παθιασμένη με το παιδί και δεν πειράζει να γεμίζει με κάθε είδους γλυκά.
Τα γονίδια ευθύνονται επίσης για το ότι είναι υπέρβαρα. Εάν οι γονείς σας είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, είναι πιο πιθανό να το πάρετε.
Όταν η μητέρα τρώει τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πλακούντας παρέχει πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά στο μωρό πριν γεννηθεί. Όταν μεγαλώνει, έχει υπερβολική όρεξη.
Συνιστάται:
Το άγριο σκόρδο (μαγιά) καταπολεμά την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το άγριο σκόρδο είναι επίσης γνωστό ως μαγιά, άγριο κρεμμύδι, άγριο σκόρδο και άλλα. Είναι παρόμοιο με ένα κρεμμύδι κήπου, αλλά περισσότερο σαν ένα όμορφο λουλούδι. Και τα οφέλη του είναι αμέτρητα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαθέτουν και τα δύο φύλλα άγριο σκόρδο και τους λαμπτήρες του.
Απαλλαγείτε από την αϋπνία με αυτά τα τρόφιμα και βότανα
Ο καθένας μας έχει συναντήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του αυπνία , με ανήσυχες και εφιαλτικές νύχτες. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από άγχος και πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Θα ήταν ωραίο να κοιμηθείτε και να ξανακερδίσετε τη δύναμή σας, αλλά ο ύπνος είναι μπερδεμένος και υπάρχουν ατελείωτες επαναλαμβανόμενες σκέψεις στο μυαλό μας.
Το τσάι Sage καταπολεμά την αϋπνία και την κατάθλιψη
Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, τουλάχιστον το 80% των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν επίσης αϋπνία. Ορισμένες πηγές ισχυρίζονται ότι το ξύπνημα νωρίς το πρωί μπορεί επίσης να θεωρηθεί σύμπτωμα κατάθλιψης. Ο ειδικός Dr. Michael Perlis πιστεύει ότι οι εκδηλώσεις της αϋπνίας εμφανίζονται περίπου πέντε εβδομάδες πριν από την κατάθλιψη.
Οι φρυγανιές φέτες και οι πατάτες είναι καρκινογόνες και προκαλούν καρκίνο
Οι φρυγανιές φέτες, καθώς και οι πατάτες φούρνου, σχηματίζουν καρκινογόνο ακρυλαμίδιο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρκίνου, σύμφωνα με μελέτη του British Food Standards Agency. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα των φετών ή των πατατών, τόσο πιο επικίνδυνο είναι για την υγεία σας.
Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων οδηγεί σε αϋπνία και κακή ύπνο
Παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή σωματική και ψυχική υγεία το όνειρο . Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί λόγοι - εξωτερικοί και εσωτερικοί, που επηρεάζουν την ηρεμία και τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχει μια άμεση σύνδεση μεταξύ ύπνου και βιταμινών στο σώμα, αλλά είναι τόσο περίπλοκο που η επιστήμη δεν μπόρεσε ακόμη να την ξετυλίξει πλήρως.
