2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ορισμένα τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητά μας να είμαστε σε καλή κατάσταση όταν πρόκειται για σεξ, λένε οι Βρετανοί διατροφολόγοι. Σύμφωνα με αυτούς, η ζάχαρη είναι ένα από τα προϊόντα που δεν πρέπει να παρακάνουμε για να περάσουμε καλά με τον σύντροφό μας.
Η ζάχαρη είναι ένα δίκοπο σπαθί - αυξάνει γρήγορα το επίπεδο ενέργειας στο σώμα, αλλά στη συνέχεια το επίπεδο ενέργειας μειώνεται απότομα. Αυτό εκδηλώνεται στην κατάθλιψη, η οποία προκαλείται από τη μείωση της περιεκτικότητας ορισμένων χημικών στον εγκέφαλο. Πρόκειται για ενδορφίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ηρεμία και την ευχαρίστηση.
Τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και αποτελούν προϋπόθεση για το φράξιμο των αρτηριών. Η κακή κυκλοφορία του αίματος εμποδίζει επίσης τη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Και από εκεί η ποιότητα της σεξουαλικής εμπειρίας επιδεινώνεται.
Τα ζυμαρικά είναι επίσης ο εχθρός του σεξ. Περιέχει πολλή γλουτένη, η οποία περιπλέκει την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα και να μειώσει την επιθυμία για σεξ.
Μην παρακολουθείτε τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο, καθώς απορροφά ενέργεια, ειδικά σεξουαλική. Το ίδιο ισχύει και για τον υπολογιστή, οπότε η κρεβατοκάμαρα πρέπει να έχει μόνο ένα κρεβάτι, ντουλάπα και κομοδίνα, γεμάτα αξεσουάρ για μια καλή στιγμή για δύο άτομα.
Και για την παραγωγή περισσότερων ορμονών φύλου στο σώμα σας, τρώτε περισσότερα αυγά και καρότα για να παρέχετε στο σώμα σας βιταμίνες Ε και Α. Οι βιταμίνες Β είναι επίσης σημαντικές, οι οποίες υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα και συμβάλλουν στις διαδικασίες διέγερσης.
Βρίσκονται σε πατάτες, γάλα, κρέας και ψάρια. Η βιταμίνη C ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις στύσεις. Βρίσκεται σε εσπεριδοειδή, πράσινο σέλινο, πιπεριές και ακτινίδια.
Συνιστάται:
Αυτά είναι τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα Ωμέγα-3
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν πάρα πολλά οφέλη για την υγεία μας. Μειώνουν την κακή χοληστερόλη, βοηθούν την καλή λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου, φροντίζουν τα αιμοφόρα αγγεία μας, βελτιώνουν την κατάσταση όλων των οργάνων και συστημάτων στο σώμα μας.
Το μήλο είναι ο εχθρός του λίπους
Το μήλο, που καταναλώνεται τακτικά από το πιο δίκαιο σεξ, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα επιβλαβών και να αυξήσει την καλή χοληστερόλη στο σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, το έμβρυο μειώνει την τάση συσσώρευσης λίπους και διατηρεί τις γυναίκες σε καλή κατάσταση.
Αποδεδειγμένος! Τα λιπαρά τρόφιμα οδηγούν σε καρκίνο του προστάτη
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λιπαρά τρόφιμα δεν είναι από τα πιο χρήσιμα που μπορούμε να βάλουμε στο τραπέζι μας. Ειδικά για τους άνδρες, αποδεικνύονται καταστροφικές. Είναι ευρέως γνωστό ότι μια ανθυγιεινή διατροφή λιπαρών τροφών και μεταποιημένων τροφίμων μπορεί να συμβάλει στον καρκίνο του προστάτη.
Τα λιπαρά τρόφιμα είναι πιο επιβλαβή για τους άνδρες
Όλοι γνωρίζουμε πόσο επιβλαβή είναι τα λιπαρά τρόφιμα για την υγεία μας. Συνήθως τα τσιπς, το ποπ κορν, τα σάντουιτς και άλλα fast food αποφεύγονται περισσότερο από τις κυρίες, καθώς δεν αντικατοπτρίζουν καλά τη φιγούρα τους. Αποδεικνύεται, ωστόσο, ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν τόσο πολύ, αλλά οι κύριοι.
Το γιαούρτι είναι ο νούμερο ένα εχθρός του στρες
Οι ερευνητές των ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι άντρες που δεν κοιμούνται αρκετά διατρέχουν κίνδυνο προβλημάτων αίματος και, πιο συγκεκριμένα, υπέρτασης. Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η έλλειψη βαθιού ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά περίπου δύο φορές.
