2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σε πολλούς ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους, το λίπος της κοιλιάς και του κοιλιακού αυξάνεται σημαντικά. Αυτό είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο και συνήθως γίνεται ένα μεγαλύτερο πρόβλημα με την αύξηση της ηλικίας και την επιβράδυνση του μεταβολισμού.
Από την άλλη πλευρά, στο σημερινό σύγχρονο κόσμο, η ζωή που ζούμε είναι πολύ πιο καθιστική από ό, τι πριν από 50 χρόνια. Οι άνθρωποι δεν κινούνται αρκετά, το ταξίδι είναι εύκολο και πολλές από τις διαδικασίες στην καθημερινή μας ζωή είναι αυτοματοποιημένες.
Θρέψη. Ας το παραδεχτούμε, αυτός είναι ο κύριος λόγος που συσσωρεύουμε λίπος στο σώμα μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να το παραδεχτούν και είναι τόσο απλό. Εάν τρώμε υγιεινά και δεν έχουμε άλλα προβλήματα, αυτό θα είναι αρκετό για να φαίνεται τέλειο το σώμα μας. Ναι, αλλά παρ 'όλα αυτά, έχουμε την τάση να αναζητούμε το πρόβλημα αλλού και να μην αλλάζουμε τη διατροφή μας τουλάχιστον λίγο.
Μεταβολισμός. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και το μεγάλο αποτέλεσμα της κοιλιάς. Όλοι γνωρίζουμε τουλάχιστον ένα άτομο που τρώει ό, τι θέλει και έχει ακόμα ένα στομάχι. Ο μεταβολισμός αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, είναι πιο γρήγορος όταν είμαστε νεότεροι και επιβραδύνεται όταν αρχίζουμε να γερνάμε. Έχοντας υπόψη αυτόν τον παράγοντα, ο καθένας μας πρέπει να σκεφτεί τι τρώμε.
Εν ΔΡΑΣΕΙ. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι επίσης από τις κύριες αιτίες μιας μεγάλης κοιλιάς. Όταν δεν κινούμαστε αρκετά, το σώμα μας τείνει να συσσωρεύει λίπος επειδή δεν μπορεί να χειριστεί πλήρως τις υπερβολικές θερμίδες.
Στρες. Όταν οι άνθρωποι είναι υπό πίεση, συχνά δεν συνειδητοποιούν ή δίνουν προσοχή στο πόσο τρώνε πραγματικά. Οι ορμόνες στο σώμα αρχίζουν να μαίνονται και αυτό οδηγεί στη συσσώρευση λίπους.
Το πρήξιμο. Το πρήξιμο του στομάχου μπορεί να οριστεί ως αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς. Υπάρχουν άνθρωποι στους οποίους, η δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα προκαλεί τέτοιο πρήξιμο και αρκετά συχνά.
Επιλέγοντας το λάθος φαγητό. Αν και μπορείτε να φάτε πολύ λιγότερο από ό, τι τα άτομα που έχουν στομάχι, το δικό σας μπορεί να φαίνεται τεράστιο. Να θυμάστε ότι το κλειδί δεν είναι πόσο τρώτε, αλλά τι τρώτε. Για να το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι τρώτε τα σωστά πράγματα και φυσικά μην το παρακάνετε με αυτά που είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβή για το βάρος σας.
Συνιστάται:
Τα μικρά μυστικά της μεγάλης κουζίνας
Κάθε μάγειρας, ακόμη και ο πιο έμπειρος, ακούει με χαρά μικρά κόλπα που της αποκαλύπτονται από άλλους οικοδεσπότες. Με μια βασική γνώση των προϊόντων μπορείτε να πετύχετε πολλά στην κουζίνα. Ο ανανάς και το ακτινίδιο δεν είναι κατάλληλα για ζελατινοποίηση.
Ποτά που καθαρίζουν το συκώτι και καίνε το λίπος της κοιλιάς
Μερικές φορές πιστεύουμε ότι ορισμένα όργανα είναι πιο σημαντικά από άλλα επειδή έχουν μια πιο σημαντική λειτουργία στο σώμα, όπως η καρδιά και οι πνεύμονες. Πρέπει να σημειωθεί ότι κάθε όργανο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας, γι 'αυτό ο καθένας χρειάζεται ειδική φροντίδα.
Το λίπος της κοιλιάς μας κάνει να γερνάμε
Όλοι οι άνθρωποι θέλουν να φαίνονται καλοί και να έχουν μια λεπτή μορφή. Και ενώ μερικοί έχουν καλή γενετική, δεν χρειάζεται να καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια, ενώ άλλοι πρέπει να εργαστούν πολύ σκληρά για να επιτύχουν τον στόχο τους. Ταυτόχρονα, ωστόσο, οι άνθρωποι πάντα έψαχναν και θα αναζητούσαν τη μυστική φόρμουλα που επιβραδύνει τη γήρανση, καθώς και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την επιτάχυνσή της.
Αρκετές αιτίες της υψηλής χοληστερόλης
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για υψηλή χοληστερόλη. Μεταξύ αυτών είναι το οικογενειακό ιστορικό και οι διατροφικές συνήθειες. Το κείμενο περιγράφει τις επτά πιο δημοφιλείς αιτίες της ανθυγιεινής σας κατάστασης. Μενού Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπών μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή χοληστερόλη.
Επιπτώσεις της μεγάλης κατανάλωσης προϊόντων σόγιας
Σόγια είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια των οσπρίων. Είναι μέρος πολλών διαφορετικών προϊόντων και είναι αρκετά δημοφιλές προϊόν σήμερα. Ένα σημαντικό συστατικό στη σύνθεση της σόγιας είναι οι ισοφλαβόνες. Τα προϊόντα σόγιας περιέχουν ακεροφθόλη (βιταμίνη Α), τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε), βιοτίνη και βιταμίνες Β και επίσης περιέχουν πολλά αμινοξέα που έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του σώματος.
