2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας στη Γαλλία διαπίστωσε ότι η κατανάλωση διαιτητικά αναψυκτικά αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη.
Για 14 χρόνια από το 1993 έως το 2007, Γάλλοι επιστήμονες μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 66.000 Γάλλων μεσήλικων γυναικών και παρακολούθησαν την υγεία τους.
Τα συνοπτικά αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η ευρεία αντίληψη ότι τα ζαχαρούχα ποτά είναι πιο επιβλαβή από τα ποτά διατροφής είναι λανθασμένη και ανακριβής.
Οι κυρίες που καταναλώνουν δίαιτα ανθρακούχα ποτά με τεχνητά γλυκαντικά έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη από τις γυναίκες που καταναλώνουν ανθρακούχα ποτά με ζάχαρη.
Αποδεικνύεται ότι ο κίνδυνος διαβήτη σε μεσήλικες γυναίκες και υψηλότερος από αυτόν των άλλων συμμετεχόντων στην έρευνα. Ακόμη και εκείνοι που κατανάλωναν μόνο 1,5-2 ποτήρια διαιτητικών ποτών την εβδομάδα είχαν τρεις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από τις γυναίκες που κατανάλωναν μόνο ποτά χωρίς ζάχαρη.
Καθώς αυξάνεται η κατανάλωση, το ίδιο κάνει και ο κίνδυνος. Κυρίες που καταναλώνουν περισσότερα από 1,5 λίτρα την εβδομάδα ποτά διατροφής είναι 60 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη.
Σύμφωνα με τους ειδικούς που πραγματοποίησαν τη μελέτη, «οι άνθρωποι που καταναλώνουν δίαιτα ανθρακούχα ποτά, διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη από άλλους που καταναλώνουν τακτικά αναψυκτικά ».
Τα στοιχεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας δείχνουν ότι 347 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από ύπουλο διαβήτη.
Αυτή η χρόνια ασθένεια προκαλεί σοβαρή βλάβη στα μάτια, τα νεφρά, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα.
Μέχρι πρόσφατα, οι ερευνητές απέδωσαν τη σχέση μεταξύ του αυξημένου αριθμού διαβητικών και της κατανάλωσης ποτών διατροφής με τη χρήση ασπαρτάμης.
Η ασπαρτάμη είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα τεχνητά γλυκαντικά που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή αναψυκτικών. Η επίδρασή της στα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο σώμα μοιάζει με εκείνη του σακχάρου.
Συνιστάται:
Ένα χαμένο πρωινό αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη
Το ξύπνημα το πρωί συνήθως συνοδεύεται από πλήξη, υπνηλία και ευερεθιστότητα, ειδικά εάν δεν είμαστε σε θέση να κοιμηθούμε καλά. Στις πρώτες πρωινές ώρες, πολλοί άνθρωποι σπεύδουν να εργαστούν. Συνήθως σηκώνουν τα φλιτζάνια καφέ τους και φεύγουν από τα σπίτια τους.
Υποφέρετε από διαβήτη; Δώστε έμφαση σε αυτά τα τρόφιμα στα ποτά
Ο διαβήτης είναι ένα πρόβλημα που απαιτεί αλλαγή στον τρόπο ζωής και τη διατροφή. Εάν γίνουν οι απαραίτητες αλλαγές, τα χάπια και η ινσουλίνη μπορούν να σταματήσουν. Η αλλαγή ξεκινά ελαχιστοποιώντας την πρωτεΐνη και τους υδατάνθρακες στη διατροφή για λίγο, έτσι ώστε το πάγκρεας να μπορεί να ξεκουραστεί.
Γιατί το αυτοκίνητο διατροφής δεν είναι καθόλου αυτοκίνητο διατροφής
Πολλοί από εμάς παραπλανιούνται από τη σκέψη να αντικαταστήσουμε το αγαπημένο μας αυτοκίνητο με τη διατροφική του έκδοση, δείχνοντας έτσι ότι ενδιαφερόμαστε για την υγεία μας. Αλλά αν βοηθούμε πραγματικά τον εαυτό μας με αυτόν τον τρόπο, ή αντίστροφα - βλάπτουμε.
Τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου! Τι να τα αντικαταστήσετε με
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η διατροφή πολλών Αμερικανών αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων τύπων καρκίνου. Δεν τρώνε υγιεινά και υποστηρίζουν επιβλαβή προϊόντα. Και παίρνουμε ένα παράδειγμα από αυτούς. Η διατροφή έχει βρεθεί ότι παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του κινδύνου της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης αλκοόλ, τσιγάρων, κάθε είδους κακών συνηθειών και ανθυγιεινών τρόπων ζωής.
Οι βίγκαν έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, αλλά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Οι δίαιτες που δεν καταναλώνουν ζωικά προϊόντα είναι πολύ δημοφιλείς. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί. Μερικοί απλώς δεν τους αρέσουν το κρέας, οπότε αποφασίζουν να το εγκαταλείψουν εντελώς. Άλλοι πιστεύουν ότι η ηθική μεταχείριση των ζώων είναι υψίστης σημασίας.