2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Επειδή είμαστε υπό συνεχή πίεση, χρειαζόμαστε πρόσθετα στοιχεία για την επίτευξη ισορροπίας. Ακόμα κι αν αισθάνεστε σε καλή κατάσταση, δεν είναι περιττό να λαμβάνετε φυσικά συμπληρώματα.
Λόγω του συχνού υποσιτισμού ή των μη φιλικών προς το περιβάλλον προϊόντων, το σώμα μας στερείται σημαντικών θρεπτικών συστατικών, ανόργανων συστατικών και βιταμινών που θα αποτρέψουν ορισμένα προβλήματα υγείας.
Το σώμα είναι πιο δεκτικό στις βιταμίνες στη φυσική του κατάσταση, γεγονός που αυξάνει την αποτελεσματικότητά τους και έτσι βελτιώνει την υγεία μας. Ωστόσο, τα συμπληρώματα είναι απλά συμπληρώματα, ένα συμπλήρωμα για μια ισορροπημένη διατροφή.
Βοηθούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα τονώνοντας να είναι ανθεκτικό στις ασθένειες. Είναι αντιοξειδωτικά επειδή βοηθούν στην αντιμετώπιση των τοξινών.
Το κουρκούμη, για παράδειγμα, έχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Βοηθά στον καθαρισμό του αίματος και χρησιμοποιείται σε πολλές φυτικές θεραπείες.
Η Αλόη Βέρα ορίζεται συχνά ως θαυματουργή θεραπεία γιατί έχει θεραπευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φρούτα όπως φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Το μπρόκολο, οι ντομάτες, το σκόρδο, τα καρότα, το σπανάκι είναι επίσης ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Οι παστινάκες βελτιώνουν την πέψη. Η τσουκνίδα έχει επίσης πολύτιμες ουσίες.
Η γύρη μελισσών έχει σημαντικά μέταλλα για το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει θεραπευτικές ιδιότητες, βοηθά το οστικό σύστημα, καρδιαγγειακά προβλήματα, αλλεργίες.
Η Stevia έχει επίσης πολλές πολύτιμες ιδιότητες όχι μόνο ως φυσικό γλυκαντικό, αλλά και για την ενίσχυση της πέψης.
Το τσάι είναι ένας ιδιαίτερα αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Ειδικά το πράσινο τσάι, το οποίο είναι πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, βοηθάει στις αλλεργίες και επιταχύνει το μεταβολισμό.
Δυστυχώς, σήμερα είναι σχεδόν αδύνατο να ληφθούν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα. Ως εκ τούτου, τα συμπληρώματα ποιότητας είναι σημαντικά, ειδικά για προβλήματα που σχετίζονται με τις τοξίνες στο σώμα και το μεταβολισμό.
Συνιστάται:
Διατροφή και συμπληρώματα διατροφής για κατάθλιψη
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι όχι μόνο ορισμένα φάρμακα αλλά και ορισμένα τρόφιμα βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Μεταξύ των τροφίμων που πρέπει να υπάρχουν στο μενού σας εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τη θλίψη είναι το ψάρι.
Πέντε συμπληρώματα διατροφής για αποφυγή όπως η πανούκλα
Περισσότερα από 3.000 πρόσθετα τροφίμων - συντηρητικά, γεύσεις, χρώματα και άλλα, προστίθενται στα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο οι ειδικοί προτείνουν την αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων. Ενώ οι καλοί διατροφολόγοι θα σας διδάξουν τη σημασία της ανάγνωσης ετικετών τροφίμων, ένας πολύ πιο υγιεινός τρόπος είναι να τρώτε πράγματα που δεν χρειάζονται ετικέτες.
Είμαστε γεμάτοι συμπληρώματα διατροφής
Τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται για διάφορους σκοπούς. Τα περισσότερα από αυτά δεν έχουν παρενέργειες που σχετίζονται με την αύξηση βάρους λόγω της φύσης της ανάγκης να τα πάρετε. Συνήθως συνταγογραφούνται σε άτομα που δεν λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά και ακόμη και η εντατική τους πρόσληψη δεν μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνική αλλαγή βάρους.
Πόσο φυσικά είναι τα φυσικά προϊόντα
Πηγαίνετε στην υπεραγορά και αγοράζετε το αγαπημένο σας φυσικό γιαούρτι για φαγητό με το φυσικό υγιεινό πρωινό. Τους πληρώνετε μια ιδέα πιο ακριβή, γιατί, τελικά, είναι φυσικό! Δεν είναι σαν τα υπόλοιπα σκουπίδια της βιομηχανίας τροφίμων, η οποία είναι γεμάτη με συντηρητικά, βαφές και όλα τα είδη Ε.
Συμπληρώματα διατροφής για αύξηση βάρους
Σήμερα, περισσότερη προσοχή δίνεται στην απώλεια βάρους και στα συμπληρώματα απώλειας βάρους κυρίως λόγω των κινδύνων για την υγεία που σχετίζονται με την παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος. Όπως και η παχυσαρκία, το να είσαι λιποβαρή δημιουργεί επίσης ορισμένους κινδύνους για την υγεία Είναι επομένως σημαντικό να διατηρηθεί το βέλτιστο βάρος.
