2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πολλοί από εμάς παραπλανιούνται από τη σκέψη να αντικαταστήσουμε το αγαπημένο μας αυτοκίνητο με τη διατροφική του έκδοση, δείχνοντας έτσι ότι ενδιαφερόμαστε για την υγεία μας. Αλλά αν βοηθούμε πραγματικά τον εαυτό μας με αυτόν τον τρόπο, ή αντίστροφα - βλάπτουμε.
Πολλοί άνθρωποι παραπλανούνται από την έντονη διαφήμιση: "Χωρίς ζάχαρη". Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν περιέχει άλλα συστατικά που είναι ακόμη πιο επιβλαβή από τη ζάχαρη.
Δεν υπάρχει ζάχαρη στο αυτοκίνητο διατροφής - γεγονός. Για τα υποκατάστατά του, ωστόσο, οι κατασκευαστές προσθέτουν συνθετικά γλυκαντικά, κυρίως ασπαρτάμη, τα οποία είναι χιλιάδες φορές πιο γλυκά από την κανονική ζάχαρη. Όταν απορροφάται μια τέτοια συνοχή, το σώμα αποκρίνεται αμέσως παράγοντας τεράστιες ποσότητες ινσουλίνης, η οποία έχει σχεδιαστεί για την αντιμετώπισή της.
Ωστόσο, όταν δεν βρίσκει αυτό το σάκχαρο, η ινσουλίνη ανακατευθύνεται κατευθείαν στην εναπόθεση λιπιδίων στον λιπώδη ιστό. Με αυτόν τον τρόπο, αυξάνετε το βάρος, με βάση την ινσουλίνη, χωρίς να φαίνεται να λαμβάνετε μια σταγόνα ζάχαρης. Και αντί να θέλει να καταναλώνει ένα προϊόν χωρίς ζάχαρη για να χάσει βάρος, συμβαίνει το αντίθετο.
Μια άλλη ζημιά που φέρνει το αυτοκίνητο διατροφής είναι ο πραγματικός κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Η φετινή μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περισσότερες από 66.000 γυναίκες, δείχνει ότι όταν πίνετε ένα φλιτζάνι 350 χιλιοστόλιτρα την ημέρα, ο κίνδυνος διαβήτη αυξάνεται. 33%, και με δύο (700 χιλιοστόλιτρα) - 66%.
Μεταξύ άλλων, τα υπερβολικά γλυκαντικά μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο.
Καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο - Ναι, τα προϊόντα διατροφής χωρίς ζάχαρη μπορεί να οδηγήσουν σε παρόμοιο πρόβλημα. Ανάλογα με τις ποσότητες του προϊόντος που λαμβάνονται, ο κίνδυνος μπορεί να αυξηθεί έως και 43%. Είναι ενδιαφέρον ότι δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος εάν πίνετε τακτικά ανθρακούχα ποτά με ζάχαρη.
Η κατανάλωση δύο ή περισσότερων ανθρακούχων ποτών την ημέρα έχει επίσης αποδειχθεί ότι οδηγεί σε προβλήματα στα νεφρά. Μπορούν να μειώσουν τις λειτουργίες τους έως και 30%.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα πάτε στο κατάστημα, σκεφτείτε τι προϊόν θα αγοράσετε. Κοιτάξτε το περιεχόμενο - εάν η επιλογή περιέχει το μεγαλύτερο μέρος του πίνακα Mendeleev, τότε δεν είναι καλή ιδέα να το πάρετε.
Συνιστάται:
Αυτά τα 3 τρόφιμα δεν είναι καθόλου τόσο χρήσιμα όσο νομίζετε
Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια πλήρη και μεγάλη διάρκεια ζωής. Μερικές φορές, σε μια προσπάθεια να φάνε τα καλύτερα προϊόντα, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αναζητούν εναλλακτικές λύσεις σε γνωστά τρόφιμα και αντικαθιστώντας τους, πιστεύουν ότι έχουν κάνει μια υγιή επιλογή.
Γιατί τα αμύγδαλα είναι ένα σημαντικό συμπλήρωμα διατροφής
Τα αμύγδαλα, τα φουντούκια, τα ρεβίθια, τα φιστίκια είναι πολύ προτιμώμενα συμπληρώματα διατροφής. Έχουν επίσης πολλά οφέλη για το σώμα. Εδώ θα δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στα οφέλη από την κατανάλωση αμυγδάλων. Τα αμύγδαλα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου, ειδικά του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Δεν τρώω, αλλά δεν χάνω βάρος! Γιατί συμβαίνει
Ο δρόμος για την επίτευξη του επιθυμητού σχήματος είναι μακρύς και δύσκολος. Συχνά το φαντάζουμε ως απλό - αν κινηθούμε προς τη σωστή κατεύθυνση, τελικά θα φτάσουμε στον επιθυμητό προορισμό. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, στο δρόμο προς το τέλειο βάρος, θα συναντήσουμε πολλές δυσκολίες και διάφορες αποκλίσεις, οι οποίες μερικές φορές μας απομακρύνουν ακόμη και από τον τελικό στόχο.
Δείτε γιατί η κατανάλωση μαρμελάδας δεν είναι καθόλου επιβλαβής
Καθώς ζούμε σε μια εποχή όπου κάποιος μπορεί σπάνια να πάρει προϊόντα που δεν περιέχουν ασαφή συντηρητικά και άλλα πρόσθετα, γίνεται όλο και περισσότερο λόγος για υγιεινή διατροφή. Διεξάγονται αμέτρητες μελέτες σχετικά με το τι είναι επιβλαβές και τι είναι καλό να τρώτε.
Το καλύτερο αυτοκίνητο στον κόσμο είναι το Μακεδονικό
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, όλα τα γεγονότα στην ανθρώπινη παγκόσμια ιστορία συνδέονται με το μεγάλο Μακεδονικό έθνος. Αυτό το γεγονός είναι ευρέως γνωστό και υποστηρίζεται επιστημονικά. Πολλοί από εσάς μπορεί να χαμογελούν ειρωνικά, αλλά σύμφωνα με τους σεβαστούς επιστήμονες της πΓΔΜ, ήταν ένας Μακεδόνας που ανακάλυψε τον τροχό και πιθανώς το ζεστό νερό.
