2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλοι έχουν ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του αγελαδινού γάλακτος, είτε φρέσκο είτε ξινό. Πρόσφατα, ωστόσο, υπάρχει σχετικά μεγάλη ποικιλία γαλακτοκομικών γάλακτος στην αγορά, για την οποία έχουμε ακούσει λίγα.
Παρασκευάζονται από κόκκους διαφόρων φυτών, τα οποία εμποτίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε νερό, στραγγίζονται, το υγρό που λαμβάνεται από αυτά φιλτράρεται και βράζεται για άλλη μια φορά. Το γάλα που λαμβάνεται με αυτόν τον τρόπο έχει τις θρεπτικές ιδιότητες των σπόρων από τους οποίους παρασκευάζεται, και σε πολλές περιπτώσεις είναι πολύ χρήσιμο. Εδώ είναι τι άλλο είναι σημαντικό να γνωρίζετε φυτικό γάλα:
- Οι πιο διάσημοι τύποι φυτικού γάλακτος είναι εκείνοι από σόγια, καστανό ρύζι και βρώμη, αλλά μπορείτε εύκολα να φτιάξετε φυτικό γάλα από αμύγδαλα, φιστίκια κ.λπ.
- Το γάλα σόγιας συνιστάται να καταναλώνεται από άτομα που πάσχουν από υψηλή χοληστερόλη και από γυναίκες που είναι εμμηνόπαυση. Επιπλέον, όλα τα προϊόντα σόγιας είναι χρήσιμα για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.
- Άτομα που έχουν δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα, καθώς και εκείνα που πάσχουν από νεφρική νόσο, πρέπει να στραφούν σε φυτικό γάλα και σε άτομα που πάσχουν από νεφρική νόσο, ακόμη και ποτά σόγιας δεν συνιστώνται επειδή περιέχουν πρωτεΐνες και πρωτεΐνες. Το γάλα ρυζιού είναι κατάλληλο στην περίπτωσή τους, καθώς διευκολύνει σημαντικά τη λειτουργία των νεφρών.
- Το γάλα κέδρου, το οποίο παρασκευάζεται από κέδρους κέδρου, εξουδετερώνει με επιτυχία τα οξέα και το ρύζι καταπολεμά τον καθαρισμό των τοξινών από το σώμα.
- Για να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε πραγματικά φυτικό γάλα και όχι άλλο χημικό υγρό, καλό είναι να το προετοιμάσετε μόνοι σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε τους επιθυμητούς κόκκους (βεβαιωθείτε ότι είναι πρώτης ποιότητας), τους εμποτίστε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αρκετό νερό και αλέστε τους με ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Στη συνέχεια, μπορείτε να κρίνετε μόνοι σας πόσο σπάνιο θέλετε να είναι το αφέψημα που προκύπτει και να το βράσετε για άλλη μια φορά.
- Ωστόσο, εάν δεν είστε χορτοφάγος και δεν έχετε προβλήματα υγείας που σας εμποδίζουν να καταναλώνετε συνηθισμένο αγελαδινό γάλα, μην το εγκαταλείπετε, αλλά απλά εναλλάξτε τα.
Συνιστάται:
8 οφέλη του πόσιμου νερού με λεμόνι για την υγεία και την απώλεια βάρους
Το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 60% νερό, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το νερό είναι σημαντικό για την υγεία μας. Καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα, αποτρέπει την αφυδάτωσή μας. Πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
Το θαύμα του Cowboy και τα εξαιρετικά οφέλη για την υγεία του
Καουμπόη είναι το παιδί της αγάπης της κολοκύθας και του καρπουζιού. Ο Cowboy συνδυάζει τα χαρακτηριστικά των γονικών μορφών, η απόδοσή του είναι 20-30% υψηλότερη και έχει μια ευχάριστη γεύση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως ζωοτροφή όσο και ως ανθρώπινη τροφή, καθώς περιέχει σημαντικές ποσότητες καροτίνης και περισσότερο από 15% σάκχαρα (κυρίως φρουκτόζη, αλλά και σακχαρόζη και γλυκόζη), κυτταρίνη, πηκτίνη, πρωτεΐνη, φυτίνη, B, C, B2, PP, βιταμίνη Ε, μέταλλα (νάτριο, ασβέστι
Γάλα καρύδας και τα οφέλη για την υγεία του
Αποδεικνύεται ότι τα οφέλη του γάλακτος καρύδας είναι ατελείωτα - περιέχει πολλές πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα από μόνη της, επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο την εσωτερική μας κατάσταση, αλλά και την εξωτερική ομορφιά και φρεσκάδα μας.
4 οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρεμμυδιού για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου
Η χρήση κρεμμυδιών για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με βακτήρια, ιούς, μύκητες και χρόνια χρονολογείται από αιγυπτιακές θεραπευτικές πρακτικές που καταγράφηκαν πριν από αιώνες. Ωστόσο, τα κόκκινα κρεμμύδια αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, διότι είναι μια από τις καλύτερες πηγές διατροφής ουσίες καταπολέμησης του καρκίνου .
Ο συνδυασμός μελιού και ταχίνι και τα οφέλη για την υγεία του
Η ανάμειξη διαφορετικών γεύσεων στα τρόφιμα μπορεί να αλλάξει την αντίληψη ενός ατόμου για τις δυνατότητες ενός καλού προϊόντος διατροφής. Από αυτή την άποψη, το παράλληλο μεταξύ μέλι και ταχίνι κατέχει ένα από τα πρώτα μέρη και είναι ένας συνδυασμός που δεν πρέπει να χάσετε.
