2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αν και υπάρχει συνεχής συζήτηση για τις βλάβες του καφέ, το ποτό με καφεΐνη έχει πραγματικά οφέλη, αρκεί να είναι με μέτρο. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ο πρωινός καφές δεν πρέπει να παραλείπεται επειδή διατηρεί την υγεία του ήπατος.
Στη μελέτη συμμετείχαν 23.793 άτομα, 14.000 εκ των οποίων έπιναν καφέ καθημερινά. Παράγοντες όπως η ηλικία των συμμετεχόντων καθώς και το κατά πόσον καπνίζουν και πίνουν τακτικά αλκοόλ λαμβάνονται επίσης υπόψη.
Οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα 4 ηπατικών ενζύμων στο αίμα. Αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που δεν στερούνται το πρωί τους καφές, έχουν 25% λιγότερες διαταραχές ενζύμων στο αίμα τους.
Τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια σε άτομα που έπιναν μόνο καφέ χωρίς καφεΐνη.
Σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα, μόνο ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μπορεί να εξουδετερώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ και να μειώσει την πιθανότητα ηπατικής νόσου.
Η σχέση μεταξύ του καφέ και της υγείας του ήπατος δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί, καθώς απαιτούνται πρόσθετα στοιχεία για να πιστέψουμε ότι η καφεΐνη είναι ευεργετική, αλλά οι επιστήμονες λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μόνο ανά ποτήρι την ημέρα.
Ωστόσο, περισσότερα από 2 ποτήρια την ημέρα θεωρούνται υπερβολική κατανάλωση και θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία. Η καφεΐνη είναι πιο επικίνδυνη για την καρδιά, αυξάνοντας τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
Επειδή διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα με το νευρικό σύστημα.
Συνιστάται:
Η Μαλαισία δεν ξεκινά την ημέρα χωρίς αυτό το πρωινό
Εάν αναρωτιέστε πώς έχουν πρωινό στον κόσμο, τότε μπορούμε να σας δώσουμε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το πώς φαίνεται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για την μακρινή Μαλαισία. Το πρωινό στη Μαλαισία είναι απαραίτητο για τους ντόπιους nasi lemak .
Καλοί λόγοι για να πιείτε τον πρωινό σας καφέ με βούτυρο
Ο καφές είναι αναμφίβολα το πιο δημοφιλές ποτό στον κόσμο. Πίνω πρωί φλιτζάνι καφέ είναι σχεδόν σαν θρησκεία για πολλούς ανθρώπους και οι προτιμήσεις είναι πραγματικά διαφορετικές. Δεν έχει σημασία αν ο καφές είναι με γάλα, κρέμα, πολύ γλυκό ή πικρό.
Φάτε το πρωινό σας σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σας σαν πρίγκιπας και το δείπνο σας σαν φτωχός
Όχι πιο αυστηρές δίαιτες και μεγάλες λίστες απαγορευμένων τροφίμων! . Όποιος θέλει να χάσει βάρος, αλλά δυσκολεύεται να περιορίζεται συνεχώς σε διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί τώρα να χαλαρώσει. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και όταν καταναλώνουμε φαγητό, αναφέρει ο Popshuger.
Πόσο σημαντικό δεν είναι να χάσετε το πρωινό
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - μπορεί να κάνει ή να χαλάσει την ημέρα σας. Το πρωινό παρέχει ενέργεια για το πρώτο μέρος της ημέρας. βελτιώνει τη συγκέντρωση και οξύνει τη μνήμη. ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης.
Φάτε αυτό το σούπερ πρωινό για 3 ημέρες για να καθαρίσετε και να χάσετε βάρος
Τα υπέροχα βατόμουρα πρέπει να είναι στο τραπέζι μας όσο πιο συχνά γίνεται. Τα οφέλη για την υγεία τους είναι πολλά. Μας βοηθούν να καθαρίσουμε το σώμα μας και να ενισχύσουμε την ασυλία μας. Με τη βοήθεια των βατόμουρων μειώνουμε το αίμα και τη χοληστερόλη μας, μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη νεολαία μας.
