2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η σοκολάτα μπορεί να καταναλωθεί ως ζαχαροπλαστική, για να διακοσμήσει τα γλυκά, ένα γλυκαντικό για ζεστά ροφήματα. Λόγω των μεγάλων ποσοτήτων αντιοξειδωτικών στη μαύρη σοκολάτα, μπορεί να ειπωθεί ότι η σοκολάτα είναι καλή για την υγεία. Αλλά η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες και αντιδράσεις.
Η σοκολάτα είναι φτιαγμένη από κακάο. Μία από τις πιο χαρακτηριστικές ιδιότητες της σοκολάτας είναι ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα θερμίδων και ζάχαρης. Επομένως, τα άτομα που ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή πρέπει να αφαιρέσουν τη σοκολάτα από τη λίστα τους. Διαφορετικά, οι υπερβολικές θερμίδες που λαμβάνονται με σοκολάτα μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας, προκαλώντας αύξηση βάρους.
Κάθε τύπος σοκολάτας περιέχει ζάχαρη και λίπος, ειδικά σοκολατάκια γάλακτος. Περιέχουν περισσότερη ζάχαρη και λίπος. Επιπλέον, η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να βλάψει το σώμα.
Είναι ήδη γνωστό ότι η σοκολάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Η υπερβολική κατανάλωση άλλων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Οι συνέπειες αυτού μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστες και ανεπιθύμητες. Για παράδειγμα: καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτης, παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μια τυπική σοκολάτα 43 γραμμαρίων περιέχει κατά μέσο όρο 210 θερμίδες, 13 γραμμάρια λίπους και 24 γραμμάρια ζάχαρης.
Η ζάχαρη θεωρείται γενικά επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία, ειδικά όταν καταναλώνεται υπερβολικά. Εκτός από την πρόκληση πολλών ασθενειών, μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση των υπαρχόντων.
Η απώλεια σμάλτου δοντιών ή τερηδόνας είναι μια από τις πιο συχνές καταστάσεις εάν το παρακάνετε με σοκολάτα. Από εκεί, θα ακολουθήσουν πεπτικά προβλήματα. Η υπερβολική γλυκόζη συνεπάγεται τον κίνδυνο διαβήτη.
Η σοκολάτα μπορεί επίσης να προκαλέσει καούρα. Τα όξινα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση των ατόμων που πάσχουν από έλκη, παλινδρόμηση, στομαχικό οξύ. Για παράδειγμα, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να προκληθεί από όξινα τρόφιμα όπως η σοκολάτα. Αυτή η ασθένεια είναι η παρουσία οξέος στομάχου στο στομάχι και άλλων υλικών στον οισοφάγο. Τα συμπτώματα είναι κάτι σαν κάψιμο στο στήθος.
Όπως γνωρίζετε ήδη, η σοκολάτα περιέχει επίσης καφεΐνη. Η πρόσληψή του διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση ενός κομματιού σοκολάτας σας βοηθά να παραμείνετε φρέσκοι και σε φόρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά η καφεΐνη δεν έχει θρεπτική αξία.
Εάν το παρακάνετε με τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη, όπως σοκολάτα, το αποτέλεσμα είναι άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα ύπνου, κόπωση, ρίγη, ναυτία και έμετος. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να λαμβάνεται με γάλα και σκούρες σοκολάτες.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν καταναλώνουν σοκολάτα, καθώς η καφεΐνη μπορεί να μεταδοθεί στο μωρό στη μήτρα και σε γυναίκες που θηλάζουν - μπορεί να βλάψει μέσω του μητρικού γάλακτος.
Η σοκολάτα περιέχει μεγάλη ποσότητα καλίου. Οι πάσχοντες από νεφρική νόσο θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη συσσώρευση καλίου στο σώμα. Η μέση πρόσληψη καλίου ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 ml. Αλλά εάν έχετε έλλειψη καλίου, η σοκολάτα δεν μπορεί να σας βλάψει.
Συνιστάται:
Γι 'αυτό δεν πρέπει ποτέ να τρώτε πράσινες πατάτες
Γνωρίζατε ότι οι πράσινες πατάτες δεν πρέπει να καταναλώνονται. Ακόμα και εκείνα που καλύπτονται άφθονα λάχανα πρέπει να αποφεύγονται. Ενώ κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι πρέπει να τους αποφύγουμε λόγω της δυσάρεστης γεύσης τους, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβείς.
Δείτε γιατί δεν πρέπει να το παρακάνετε με φασκόμηλο
Το Sage χρησιμοποιείται για αιώνες στην κουζίνα και το φάρμακο. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό το φυτό άρχισε να αναπτύσσεται για πρώτη φορά στην περιοχή της Μεσογείου και στην Κεντρική Ασία, αλλά τώρα μπορεί εύκολα να αναπτυχθεί οπουδήποτε στον κόσμο.
Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας εάν το παρακάνετε με την Coca Cola
Οι συνέπειες από την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών όπως η Coca-Cola και η Pepsi συζητούνται πολύ συχνά για χρόνια, αλλά ο Αμερικανός George Pryor αποφάσισε να δείξει στο σώμα του τι μπορεί πραγματικά να συμβεί σε εσάς εάν το παρακάνετε. Ο άντρας έπινε 10 κανάτες Κοκ σε διαφορετικά είδη και μέτρησε το βάρος του αρκετές φορές - πριν από το πείραμα, κατά τη διάρκεια του πειράματος και στο τέλος.
Γι 'αυτό δεν πρέπει να χάσετε τον πρωινό σας καφέ
Αν και υπάρχει συνεχής συζήτηση για τις βλάβες του καφέ, το ποτό με καφεΐνη έχει πραγματικά οφέλη, αρκεί να είναι με μέτρο. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ο πρωινός καφές δεν πρέπει να παραλείπεται επειδή διατηρεί την υγεία του ήπατος. Στη μελέτη συμμετείχαν 23.
Είστε οπαδός των αμυγδάλων; Δείτε γιατί δεν πρέπει να το παρακάνετε
Τα αμύγδαλα ήταν πάντα πηγή θρεπτικών συστατικών και ενέργειας. Τα αμύγδαλα αποτελούνται από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, μαγνήσιο και άλλα. και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του πρωινού σε πολλά νοικοκυριά σε όλο τον κόσμο. Ωμά ή ψημένα αμύγδαλα, νόστιμα καρύδια διατίθενται επίσης ως αλεύρι αμυγδάλου, βούτυρο και γάλα αμυγδάλου.
