2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto είναι μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή αδένα ως ξένος ιστός. Είναι πιο συχνή σε μεσήλικες γυναίκες.
Μετά τη διάγνωση στο ιατρείο, οι ασθενείς πρέπει να υποβληθούν σε κατάλληλη θεραπεία για την κατάστασή τους. Περιλαμβάνει φάρμακα και αυστηρή διατροφή.
Η αλήθεια είναι ότι εάν επιτρέψουμε στο σώμα μας να απομακρύνει αποτελεσματικά την περίσσεια απορριμμάτων, ανεξάρτητα από ποια κατεύθυνση ήταν η απόκλιση, η ισορροπία αποκαθίσταται χωρίς την ανάγκη ορμονικής θεραπείας. Στην πραγματικότητα, όλο και περισσότεροι ενδοκρινολόγοι προσπαθούν να καταπολεμήσουν τη θυρεοειδίτιδα του Hashimoto μέσω της σωστής διατροφής.
Εάν μείνουμε 2-3 εβδομάδες επιλεγμένων ωμών φυτικών τροφίμων - μια ποικιλία φρούτων, λαχανικών (συμπεριλαμβανομένων χυμών και smoothies) και ξηρών καρπών, στη συνέχεια, ταΐστε για 10 ημέρες με πρόσθετα βρασμένα λαχανικά, δημητριακά και όσπρια, χωρίς αλάτι και πρόσθετο λίπος, ήδη διαθέσιμο.
Φυσικά, προτού μάθετε ποια τρόφιμα μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση σε αυτήν την ασθένεια, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε ποια προϊόντα αντενδείκνυται απόλυτα στην θυρεοειδίτιδα του Hashimoto για να τα αποκλείσετε από το μενού σας.
Το άσπρο αλεύρι και η προσθήκη ζάχαρης απαγορεύονται και είναι επικίνδυνα. Δεν πρέπει να λαμβάνονται σοκολάτες γάλακτος, καραμέλες, αρτοσκευάσματα, κερασάκι, αναψυκτικά. Αντί για ζάχαρη, καταναλώνεται ένα καλό υποκατάστατο - stevia.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό το μενού να μην περιέχει τρόφιμα με συντηρητικά - όταν ψωνίζετε, οι ετικέτες πρέπει να διαβάζονται πολύ προσεκτικά. Είναι επιθυμητό να μουλιάσετε το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά για 15 λεπτά σε αλατισμένο νερό - βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά 1 λίτρο νερού.
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα αποτελέσματα από την έρευνα, αλλά θεωρείται καλό για τους ασθενείς του Hashimoto να περιορίζουν την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν γλουτένη.
Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη, το κριθάρι και τη βρώμη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η χρήση του θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί λόγω της δομικής ομοιότητας μεταξύ αντιγόνων γλουτένης και θυρεοειδούς ιστού.
Είναι καλό να μειώσετε την ποσότητα του καφέ που καταναλώνεται ή να σταματήσετε. Η καφεΐνη διεγείρει την απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων κορτιζόλης - μια ορμόνη των επινεφριδίων, η οποία σε υψηλότερα επίπεδα καταστέλλει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Συνιστάται:
Τα υγιεινά τρόφιμα μπορούν επίσης να είναι επιβλαβή
Υπάρχει ένα ρητό ότι το πολύ καλό δεν είναι καλό. Αποδεικνύεται ότι τα υγιεινά τρόφιμα μπορεί να μην είναι τόσο χρήσιμα και επιβλαβή, ειδικά όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό σηματοδοτήθηκε από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας, που αναφέρεται από το Telegraph.
Εδώ είναι τα επιβλαβή τρόφιμα που πρέπει να βρίσκονται στο μενού μας
Ποτέ δεν μπορεί να ξέρει με βεβαιότητα ποια τρόφιμα είναι επιβλαβή και ποια όχι. Οι οδηγίες και οι συστάσεις για μεμονωμένα προϊόντα, συστατικά και βότανα αλλάζουν συνεχώς υπό το φως μιας νέας έρευνας. Ακόμη και οι ειδικοί μπερδεύονται τώρα με τις συμβουλές τους όταν μας προτείνουν τι να φάμε και τι όχι.
Τα πιο επιβλαβή τρόφιμα στο μενού των Βουλγάρων
Οι παππούδες μας είναι προικισμένοι με μακροζωία και υγεία λόγω του τρόπου που έτρωγαν στο παρελθόν. Πιθανότατα, οι περισσότεροι από εμάς δεν θα μπορέσουμε να ζήσουμε μέχρι τα γηρατειά τους ξανά λόγω του φαγητού που βάζουμε στο τραπέζι μας χωρίς να σκεφτόμαστε.
Τα επιβλαβή τρόφιμα σκοτώνουν ευεργετικά βακτήρια στο στομάχι
Υπάρχουν περίπου 3.500 μικρόβια στο ανθρώπινο έντερο, τα οποία, μαζί, αποτελούν περίπου ένα κιλό του συνολικού βάρους ενός ατόμου, μας ενημερώνει το Telegraph. Όταν τρώμε ανθυγιεινά τρόφιμα, σκοτώνουμε πραγματικά μερικά από αυτά τα βακτήρια, τα οποία μας προστατεύουν από διάφορες ασθένειες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα τρόφιμα στο Hashimoto
Σήμερα, οι αυτοάνοσες ασθένειες είναι ένας συγκλονιστικός αριθμός. Αυτό που τους ενώνει είναι ότι είναι ανίατα και εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας διάφορους βαθμούς βλάβης στο σώμα. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι η Hashimoto.
