2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ένα από τα πιο επιβλαβή προϊόντα και ταυτόχρονα ένα από τα πιο νόστιμα είναι το ζεστό ψωμί. Απαγορεύεται αυστηρά για μικρά παιδιά, ηλικιωμένους, καθώς και για άτομα με πεπτικά προβλήματα. Δεν συνιστάται επίσης για τους άλλους, καθώς περιπλέκει την πεπτική διαδικασία και είναι πολύ δύσκολο να αφομοιωθεί.
Επιπλέον, το ζεστό ψωμί είναι πολύ δύσκολο να απορροφηθεί χρήσιμη βιταμίνη Β. Το χθεσινό ψωμί ή ελαφρώς ψημένο στο φούρνο είναι πολύ εύκολο να απορροφηθεί, επομένως περιλαμβάνεται σε πολλές θεραπευτικές δίαιτες.
Τα ζυμαρικά και τα μακαρόνια έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και από αυτήν την άποψη μπορεί να είναι επιβλαβή εάν το παρακάνετε. Εάν βράσουν χωρίς να πλυθούν με κρύο ή ζεστό νερό, μετατρέπονται σε άμορφη μάζα και, αφού αρωματιστούν με λιπαρή σάλτσα, φέρουν μόνο επιπλέον κιλά στο σώμα, καθώς και προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία.
Βούτυρο και σφολιάτα βοηθούν επίσης στην αύξηση του βάρους Για την εικόνα, τα ασφαλέστερα είναι τα προϊόντα από άπαχη ζύμη, φτιαγμένα μόνο από νερό, αλεύρι και λίγο λάδι. Εάν προστεθούν ένα ή δύο αυγά, αυτό δεν αλλάζει την υγιή φύση της ζύμης.
Τραγανά μπισκότα σοκολάτας σε συνδυασμό με τσάι με φέτες λεμονιού, φορτώστε το σώμα με βιταμίνη C και χρησιμεύστε ως ανοσοδιεγερτικό, αρκεί να μην το παρακάνετε.
Η άπαχη ζύμη με βανίλια και κανέλα βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το άρωμα κανέλας, βανίλιας και σοκολάτας βοηθά στην παραγωγή ενδορφινών και ανοσοσφαιρίνης Α.
Η ζύμη βουτύρου έχει θερμιδική περιεκτικότητα πάνω από 400 θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια και η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι σχεδόν πενήντα τοις εκατό. Οι βάφλες Kupeshki, οι οποίες περιέχουν μια δόση ζάχαρης και λίπους σε σοκ και μερικά - trans λιπαρά, είναι επιβλαβείς για τα κύτταρα του σώματος.
Αλλά είναι τόσο νόστιμα που μπορείτε να τρώτε μια βάφλα από καιρό σε καιρό χωρίς να βλάπτετε το σώμα σας.
Συνιστάται:
Τι είναι τα λιπαρά Trans και γιατί είναι τόσο επιβλαβή για εμάς
Δεν δημιουργούνται όλα τα λίπη με τον ίδιο τρόπο και δεν είναι όλα υγιή. Υπάρχουν μερικά που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών. Πρόκειται για το λεγόμενο trans-λιπαρά οξέα που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας σχεδιάζει να εξαλείψει από όλα τα τρόφιμα έως το 2023 Το 2003, η Δανία έγινε η πρώτη χώρα που απαγόρευσε αυτά τα λίπη, και αμέσως μετά, οι Ηνωμένες Πολιτείες έκαναν το ίδιο.
Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πιθανώς εάν είναι δυνατόν να τρώμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα να μην ανησυχούμε για την υγεία μας και κυρίως για το βάρος μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προϊόντα δεν είναι ακριβά.
Είναι χρήσιμα τα ζυμαρικά και τα ζυμαρικά
Μία από τις πιο όμορφες και κομψές ιταλικές ηθοποιούς - ο θρύλος του Χόλιγουντ, Σόφια Λόρεν, ισχυρίζεται ότι διατηρεί τα σχήματά της με διαφορετικούς τύπους ζυμαρικών. Αυτή η φαινομενικά απίστευτη δήλωση είναι στην πραγματικότητα η απόλυτη αλήθεια.
Αντιστροφή! Τα νιτρικά άλατα δεν είναι επιβλαβή για την υγεία μας, αλλά είναι χρήσιμα
Πιθανότατα έχετε ακούσει συχνά ότι πρέπει να πλένετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα φάτε νιτρικά άλατα που μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας. Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποδεικνύει ακριβώς το αντίθετο - τα νιτρικά άλατα είναι καλά για εσάς.
Ξεχάστε τα μακαρόνια και τα ζυμαρικά - δοκιμάστε αυτά τα ιταλικά ζυμαρικά
Η ιταλική κουζίνα είναι μια από τις πιο διαδεδομένες σε όλο τον κόσμο. Οι Ιταλοί είναι γνωστοί για τα ζυμαρικά τους, τις εκπληκτικές τους πίτσες και τα πολυτελή επιδόρπια. Ο καθένας από εμάς λατρεύει τα μακαρόνια, αλλά είναι ένα μικρό μέρος των τύπων ζυμαρικών που υπάρχουν και οι λιχουδιές που μπορούν να ετοιμαστούν μαζί τους.
