2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αγαπάτε τα ρόδια. Πανέμορφο χρώμα, εκπληκτική εμφάνιση και εντυπωσιακή γεύση. Αλλά πάνω απ 'όλα - το ρόδι είναι πολύ καλό για την υγεία μας! Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, έχει αντι-ιικές ιδιότητες και πολλά άλλα. Εδώ είναι οι πέντε πρώτοι λόγοι για τους οποίους το ρόδι πρέπει να υπάρχει είναι το μενού μας:
1. Τα ρόδια προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι σπόροι του περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τα τοιχώματα των αρτηριών από τις ελεύθερες ρίζες και έτσι μειώνουν την πιθανότητα αρτηριακής πλάκας.
2. Μειώστε τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις. Μελέτες δείχνουν ότι 8 στα 10 άτομα ανακουφίστηκαν μετά τη λήψη ενός ροδιού την ημέρα για ένα μήνα.
3. Τα ρόδια καταπολεμούν τους ιούς. Οι αντι-ιικές ιδιότητές του έχουν δοκιμαστεί κατά του ιού του AIDS από ερευνητές στο Ινστιτούτο Kimball στη Νέα Υόρκη. Διαπίστωσαν ότι ο χυμός ροδιού προσέφερε την υψηλότερη ανασταλτική δράση έναντι του ιού HIV-1.
4. Τα ρόδια είναι ένα νόστιμο και αποτελεσματικό όπλο κατά του καρκίνου. Έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες για την αξιολόγηση της ικανότητας αυτού του εμβρύου να αναστέλλει διάφορους καρκίνους, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων, του παχέος εντέρου, του δέρματος, του μαστού, του προστάτη και της λευχαιμίας.
5. Η κατανάλωση ροδιού μειώνει την πιθανότητα αποβολής και διασφαλίζει επίσης ότι το μωρό δεν θα γεννηθεί λιποβαρή.
Οι σπόροι ροδιού είναι νόστιμοι από μόνοι τους, αλλά είναι επίσης το τέλειο φινίρισμα για κάθε επιδόρπιο, και επίσης σε συνδυασμό με καστανό ρύζι ή κινόα.
Συνιστάται:
Πέντε λόγοι για να λατρέψετε τα κεράσια
Κερασιά είναι εδώ, οπότε είναι καλό να κατανοήσουμε ποια είναι τα χρήσιμα συστατικά σε αυτό το φρούτο και γιατί πρέπει να το καταναλώνουμε τακτικά και σε μεγάλες ποσότητες. Τα κεράσια είναι εξαιρετικά υγιή φρούτα. Η εφαρμογή τους είναι διαφορετική.
Πέντε υγιείς λόγοι για να τρώτε περισσότερα αυγά
Τα αυγά είναι ένα από τα πλουσιότερα σε πρωτεϊνικά τρόφιμα, τα οποία επίσης λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. Εδώ είναι οι 5 κύριοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να συμπεριλαμβάνετε τα αυγά στην καθημερινή σας διατροφή πιο τακτικά. 1. Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες Ένα αυγό περιέχει βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β12, βιταμίνη Β5, βιταμίνη Α, σελήνιο.
Πέντε λόγοι για να φάτε καρπούζι
Το καλοκαίρι είναι μια από τις αγαπημένες σεζόν. Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για να το λατρέψετε, και ένας από αυτούς είναι αναμφίβολα το ζουμερό καρπούζι. Οι φέτες της αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του καλοκαιριού. Ιδανικό για φαγητό το καλοκαίρι, το καρπούζι φέρνει πολλά οφέλη στο σώμα μας.
Πέντε λόγοι για να σταματήσετε να γεμίζετε με μαρμελάδα
Η ζάχαρη και τα είδη ζαχαροπλαστικής είναι πάντα δελεαστικά και έχουν μια ηρεμιστική επίδραση σε εμάς, αλλά η υπερβολική χρήση τους είναι επιζήμια για την υγεία μας. Όπως με τα περισσότερα πράγματα, οι γλυκοί κρύσταλλοι δεν πρέπει να υπερβάλλονται, αλλά πρέπει να καταναλώνονται εντός αποδεκτών ορίων.
Τρόφιμα που πρέπει να τρώτε καθημερινά για να ζήσετε περισσότερο
Τι πρέπει να φάμε, να πιούμε και να κάνουμε για να ζήσουμε μια μακρά και υγιή ζωή; Πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Οι ειδικοί που μελετούν δίαιτες βασισμένες μόνο σε φυσικά τρόφιμα λένε ότι η καθημερινή πρόσληψη ορισμένων τροφίμων μπορεί να καθορίσει την ποιότητα και προσδόκιμο ζωής .
