2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η γλυκιά γεύση του γκρέιπφρουτ είναι ευχάριστα δροσιστική και ο χυμός έχει μια αναζωογονητική επίδραση στο σώμα και μας ενεργοποιεί. Αυτά τα ζουμερά φρούτα επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων.
Περιέχει ένα υψηλό επίπεδο του στοιχείου σπερματοδίνη. Αυτό βοηθά τα κύτταρα να μεγαλώνουν και να ωριμάζουν, τα βοηθούν να επιβιώσουν και επιβραδύνουν τη γήρανσή τους.
Η σπερμεδίνη επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος μέσω της διαδικασίας αυτοφαγίας - αυτοφαγίας, η οποία βοηθά την αναγέννηση των κυττάρων.
Το γκρέιπφρουτ καταστέλλει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι μια σημαντική αιτία γήρανσης. Η λαμπερή ροζ χρωστική ουσία στο γκρέιπφρουτ οφείλεται στην παρουσία λυκοπενίου.
Αυτό είναι ένα συστατικό που βοηθά στην καταπολέμηση της γήρανσης των κυττάρων, η οποία προκαλείται από την επίδραση των ελεύθερων ριζών στο σώμα.
Το λυκοπένιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών. Το γκρέιπφρουτ βοηθά να έχει μια υγιή καρδιά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Είναι μια τέλεια πηγή κυτταρίνης.
Αφαιρεί την περίσσεια επιβλαβούς χοληστερόλης από το σώμα και διατηρεί έτσι τις αρτηρίες σε καλή κατάσταση. Αυτό προστατεύει το σώμα σας από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Για να παραμείνετε υγιείς, τρώτε τακτικά φλούδα γκρέιπφρουτ. Τρίψτε το σε ένα τρίφτη και προσθέστε το σε φρέσκους χυμούς. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε το τριμμένο φλοιό των φρούτων σε σαλάτες, που τους δίνει μια φρέσκια γεύση. Ένα από τα υγιεινά ποτά που μπορείτε να φτιάξετε με γκρέιπφρουτ είναι το ινδικό λάσι.
Δύο μερίδες περιέχουν εκατόν τριάντα θερμίδες. Για να φτιάξετε λαζάνια, χρειάζεστε διακόσια πενήντα χιλιοστόλιτρα φρέσκου χυμού γκρέιπφρουτ, ένα κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι, μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη μέντα, μια πρέζα βανίλια, οκτώ παγάκια, μια κουταλιά της σούπας μέλι.
Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και τοποθετούνται σε μπλέντερ για να αναμειχθούν καλά και να σπάσουν τον πάγο.
Συνιστάται:
Το γάλα με χαμηλά λιπαρά νικά τη γήρανση
Τα χαμηλά λιπαρά ονομάζονται αγελαδινό γάλα, από το οποίο εξάγεται πολύ λίπος. Περιέχει λιγότερο από 0,5 τοις εκατό λίπος. Ως αποτέλεσμα αυτής της εκχύλισης, το προϊόν με χαμηλά λιπαρά έχει ελαφρώς γαλαζοπράσινη εμφάνιση και είναι λεπτότερο.
Η κολοκύθα προστατεύει από τη γήρανση
Η κολοκύθα, εκτός από τη νόστιμη, προστατεύει το σώμα μας από τη γήρανση. Αυτό οφείλεται στις ειδικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε, η οποία περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στη γεύση του πορτοκαλιού. Σε συνδυασμό με την καροτίνη, που είναι κολοκύθα, επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων και διατηρεί επίσης καλή λειτουργία των ματιών.
Ο χυμός γκρέιπφρουτ καταπολεμά το υπερβολικό λίπος
Η καθημερινή κατανάλωση ενός χυμός γκρέιπφρουτ βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από το υπερβολικό λίπος όταν τρώμε λιπαρά τρόφιμα. Ο χυμός λιώνει με επιτυχία τα επιπλέον κιλά. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν σε επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μπέρκλεϋ της Καλιφόρνια.
Το μούρο Goji επιβραδύνει τη γήρανση
Το φρούτο Goji Berry γίνεται εξαιρετικά δημοφιλές στη χώρα μας. Πολλοί θρύλοι λένε γι 'αυτόν. Τα πιο διάσημα από αυτά είναι από τα πλούσια χρόνια της κινεζικής δυναστείας των Τανγκ. Μια μέρα, έμποροι που ταξιδεύουν από τη Δύση συνάντησαν ένα νεαρό κορίτσι που κατάρα και χτύπησε έναν αδύναμο γέρο.
Το κρέας σολομού αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος
Κατανάλωση ψαριών με το νόστιμο και υγιεινό κρέας του αποτελεσματικά αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος . Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχονται στον σολομό βοηθούν στη διατήρηση μιας νεανικής εμφάνισης και του μυαλού.
