2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κατανάλωση ψαριών με το νόστιμο και υγιεινό κρέας του αποτελεσματικά αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχονται στον σολομό βοηθούν στη διατήρηση μιας νεανικής εμφάνισης και του μυαλού.
Η σάρκα της οικογένειας σολομού έχει χαρακτηριστικό κόκκινο (ροζ) χρώμα. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στη διατροφή της, η οποία περιλαμβάνει μικρά καρκινοειδή με κόκκινο χρώμα με καροτενοειδή χρωστικά. Αυτές οι χρωστικές μεταφέρονται από τα μαλακόστρακα που καταναλώνονται στο κρέας ψαριών.
Σε ορισμένα μέρη είναι συνθετικά χρωματισμένα κρέας σολομού μέσω φαγητού. Το συμπλήρωμα διατροφής canthaxanthin προστίθεται στη διατροφή των ψαριών σολομού που εκτρέφονται σε εξωτερικούς κλωβούς.
Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - μόνο 100 γραμμάρια σολομού περιέχουν περισσότερα από αυτά τα λίπη από ό, τι ένα άτομο παίρνει σε λίγες ημέρες από μια κανονική δίαιτα.
Συνιστάται η κατανάλωση σολομού για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και της όρασης.
Τα λιπαρά οξέα έχουν επίσης θετική επίδραση στα εγκεφαλικά κύτταρα, βοηθώντας στην πρόληψη της ανάπτυξης προβλημάτων μνήμης και προσοχής που προκαλούνται από την ηλικία ή τις εκφυλιστικές ασθένειες.
Κρέας σολομού περιέχει πολλά χρήσιμα λίπη, αλλά κυρίως ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στα λιπαρά του αίματος.
Πλούσιο σε κάλιο και φώσφορο, περιέχει σολομό περισσότερο ασβέστιο, μαγνήσιο, χλώριο, σίδηρο, ψευδάργυρος, χρώμιο, φθόριο, μολυβδαίνιο, νικέλιο, βιταμίνη B1, B2, C, E, PP και A.
Ο σολομός είναι πολύ δημοφιλής στους γαστρονομικούς γκουρμέ σε όλο τον κόσμο και είναι πάντα ένα μοντέρνο φαγητό.
Ο σολομός είναι γνωστό ότι ήταν δημοφιλής στις ευρωπαϊκές, σκωτσέζικες και αυστραλιανές ακτές από τον Μεσαίωνα. Δεν είναι μάταια να λέγεται σολομός η βασίλισσα των ψαριών. Έχει λιπαρό και τρυφερό κρέας χωρίς ιδιαίτερη μυρωδιά, θεωρείται λιχουδιά ψαριού και φημίζεται για την εξαιρετική του γεύση.
Συνιστάται:
Δείτε πώς το θαλασσινό αλάτι βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών
Όταν διαταράσσεται η φυσιολογική ισορροπία αλατιού του σώματος, επηρεάζει τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα. Η λάμψη των μαλλιών χάνεται, το δέρμα στεγνώνει, η πιτυρίδα εμφανίζεται, τα νύχια σκουραίνουν και είναι εύθραυστα, υπάρχει τριχόπτωση.
Συμβουλές για το μαγείρεμα του σολομού
Έχουν γραφτεί τόσα πολλά για τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σολομού που αν αναλάβαμε ξανά το θέμα, πιθανότατα θα σας ενοχλούσαμε. Ωστόσο, θυμηθείτε πόση σοφία κρύβεται στα λόγια του εγγενούς μας συγγραφέα Ventseslav Konstantinov, ο οποίος λέει ότι το πιο υγιεινό φαγητό είναι νόστιμο.
Σύσφιξη του δέρματος μετά από απώλεια βάρους
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι να δουν ότι οι προσπάθειές τους αξίζουν πραγματικά. Μερικές φορές, ωστόσο, εάν χάσετε απότομα βάρος, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από κακές συνέπειες. Χαλάρωση του δέρματος είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα πράγματα που σχετίζονται με την ταχεία απώλεια βάρους χωρίς σωματική δραστηριότητα.
Σύσφιξη του χαλάρωσης του δέρματος μετά από απώλεια βάρους
Στην ιδανική περίπτωση, μετά την απώλεια βάρους, το δέρμα σταδιακά συρρικνώνεται μόνο του και προσαρμόζεται στις αλλαγές στο σωματικό βάρος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, οι άνθρωποι βιώνουν την εμφάνιση ενός διπλού πηγουνιού ή ενός δέρματος που δυστυχώς χαλαρώνει όταν το δέρμα μόνο του δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την απώλεια βάρους.
Ισχυρή αλοιφή για περιποίηση του δέρματος το χειμώνα
Είναι πολύ σημαντικό φροντίδα και βαθύ καθαρισμό του δέρματος το χειμώνα . Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του χρόνου, ορισμένα μέρη του δέρματος στο σώμα στεγνώνουν και είναι υποχρεωτικό να τα χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά ενυδατική αλοιφή .
