2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κολοκύθα είναι ένας τυπικός φθινοπωρινός καρπός μεγάλης σημασίας για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, του δέρματος και των οστών. Εκτός από τα οφέλη για την υγεία και τη διατροφή του ίδιου του φρούτου, περιέχει επίσης σπόρους που έχουν μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία ακόμη και από τον ίδιο τον καρπό. κολοκύθι. Εκτός από το ότι είναι νόστιμο, οι σπόροι κολοκύθας απορροφώνται καλά από το σώμα και τον επηρεάζουν αποτελεσματικά.
Τα οφέλη από την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας είναι πολυάριθμα, αλλά τα πιο σημαντικά από αυτά προέρχονται από την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου, του σιδήρου και του ψευδαργύρου, και έχουν σημαντική συμβολή στην κατάσταση της υγείας μας.
Ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας δώστε στο σώμα μαγνήσιο. Βελτιώνει τον ύπνο και βελτιώνει τη διάθεση. Από αυτά έχουμε μαγγάνιο για την ενίσχυση των οστών και του δέρματος.
Ο σίδηρος και ο χαλκός στη σύνθεσή τους παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια και ο διαθέσιμος σίδηρος μεταφέρει επίσης οξυγόνο στα κύτταρα. Με ψευδάργυρο από ακατέργαστους σπόρους κολοκύθας ενισχύουμε την ανοσία, την όραση και ενισχύουμε το δέρμα.
Τα αντιοξειδωτικά είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος κάθε τροφής. Τα καροτενοειδή και η βιταμίνη Ε είναι βρέθηκαν σε σπόρους κολοκύθας. Θεραπεύουν και αποτρέπουν φλεγμονώδεις διεργασίες, καθώς και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Αποτελούν επίσης ασπίδα κατά των χρόνιων παθήσεων.
Ο συνδυασμός αντιοξειδωτικών και βιταμινών είναι ευεργετικός για την καρδιά. Ρυθμίζουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και μειώνουν την αρτηριακή πίεση, διατηρούν τη ροή του αίματος και έχουν αγγειοδιασταλτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Οι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας είναι διεγερτικό για πολλά συστήματα στο σώμα - κυκλοφορικό, πεπτικό, μυοσκελετικό, αναπαραγωγικό. Τρέφουν τον εγκέφαλο και διεγείρουν τις βασικές του λειτουργίες.
Σπόροι κολοκύθας είναι ένα σημαντικό προϊόν στη λαϊκή ιατρική όσον αφορά την καταπολέμηση των εντερικών παρασίτων. Δεν περιέχουν τοξίνες και δεν έχουν παρενέργειες.
Αυτό το είδος χρήσιμης τροφής συνιστάται ιδιαίτερα για σωματικά αδύναμους ανθρώπους, δίνει δύναμη στο σώμα.
Το έλαιο σπόρου κολοκύθας, το οποίο περιέχεται και εξάγεται από τους σπόρους, καθιστά τα κύτταρα πιο σταθερά επειδή ενισχύει τη μεμβράνη τους και έτσι αυξάνει την άμυνα του σώματος. Συνιστούν την κατανάλωσή τους για βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις.
Οι σπόροι κολοκύθας είναι νόστιμοι και χρήσιμοι και εύκολο να προστεθούν στο καθημερινό μενού. Είναι ένα καλό συστατικό για κάθε φρέσκια σαλάτα ή σνακ. Η σύσταση να τα καταναλώνουν ωμά οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό διατηρεί στο μέγιστο βαθμό τη σύνθεση βιταμινών και μετάλλων τους.
Δείτε επίσης τα οφέλη του ταχίνι σπόρων κολοκύθας
Συνιστάται:
8 οφέλη από την κατανάλωση ενός γαρίφαλου σκόρδου την ημέρα
Τι είναι τα οφέλη του γαρίφαλου σκόρδου για το σώμα σου; Θα μπορούσατε να πείτε χωρίς αμφιβολία ότι το σκόρδο είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα συστατικά στις θεραπευτικές θεραπείες. Γνωστό για αιώνες, αλλά ακόμη και σήμερα σε όλους τους πολιτισμούς, το σκόρδο είναι κάτι περισσότερο από ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική.
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού γαρίφαλου
Πολλά βότανα, μπαχαρικά και φυτά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων. Ένα από αυτά είναι τα γαρίφαλα. Έχει γίνει μια από τις πιο προτιμώμενες φυσικές θεραπείες. Η κατανάλωσή του με τη μορφή αρωματικού τσαγιού έχει πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου.
7 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση αγγουριών
Αγγούρια είναι αναζωογονητικά, γεμάτα και μια καταπληκτική προσθήκη σε οποιαδήποτε διατροφή Είναι πλούσιες σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, φυτικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία και ακόμη και στην πρόληψη ορισμένων ασθενειών.
10 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση μαύρου τσαγιού
Εκτός από νερό μαύρο τσάι είναι το πιο καταναλωμένο ποτό στον κόσμο. Έχει έντονο άρωμα και περιέχει περισσότερη καφεΐνη από άλλα είδη τσαγιού. Αυτό το ποτό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανακούφιση διαφόρων προβλημάτων υγείας.
Τα ανεκτίμητα οφέλη των σπόρων κολοκύθας
Γιατί τρώτε σπόρους κολοκύθας; Πρόσφατες ισπανικές μελέτες δείχνουν ότι οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν συστατικά που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στη θανάτωση καρκινικών κυττάρων. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτοί οι μεγάλοι σπόροι μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
