2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Συνήθως δεν ξέρουμε τι να κάνουμε όταν εμφανιστεί ένας ενοχλητικός βήχας.
Δυστυχώς, είναι δύσκολο να βρεθούν πειστικά στοιχεία ότι ορισμένα τροφές μπορούν να θεραπεύσουν εντελώς τον βήχα ή ότι μια συγκεκριμένη δίαιτα μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τη σοβαρότητα των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν ανακουφίστε τα συμπτώματα του βήχα. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε 5 τρόφιμα που θα είναι πάντα ο πιστός βοηθός σας όταν πρέπει να το καταπολεμήσετε.
Μέλι
Γνωρίζατε ότι το μέλι πιστεύεται ότι εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων, ιών, ζύμης και μειώνει τη φλεγμονή; Σύμφωνα με μελέτες, μειώνει σημαντικά τη συχνότητα και τη σοβαρότητα του βήχα. Εκτός από το ότι είναι φυσικό προϊόν, είναι εξαιρετικά νόστιμο!
Θυμάρι
Τα φύλλα θυμάρι χρησιμοποιούνται για καλλυντικούς και ιατρικούς σκοπούς σε όλο τον κόσμο. Το θυμάρι χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση του βήχα και την εκκαθάριση της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Είναι πολύ κατάλληλο για συμπτώματα βρογχίτιδας, κοκκύτη και φλεγμονή των βλεννογόνων της άνω αναπνευστικής οδού.
Κοτόσουπα
Η κοτόπουλο σούπα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων συμπτωμάτων κρύου. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωσή του μειώνει τον βήχα.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι γνωστό για αυτό ανακουφίζει από το βήχα. Προλαμβάνει τα κρυολογήματα και τη γρίπη και δρα ως ανοσοποιητικό. Καθώς βοηθά στην ανακούφιση λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, το τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης για πονόλαιμο και βρογχίτιδα. Η κατανάλωση τζίντζερ με μέλι και λεμόνι είναι μια δημοφιλής θεραπεία για κρυολογήματα και γρίπη.
Πικάντικα τρόφιμα
Ακριβώς! Το πικάντικο φαγητό καταπολεμά με επιτυχία τον αφόρητο βήχα. Η καψαϊκίνη είναι μια πικάντικη ουσία που βρίσκεται σε καυτερή πιπεριά. Ένα από τα ισχυρά αποτελέσματα της καψαϊκίνης είναι η μείωση των συμπτωμάτων του βήχα. Μετά τη συμπερίληψη πικάντικων τροφίμων στη διατροφή τους, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ο βήχας τους έχει βελτιωθεί σημαντικά.
Συνιστάται:
Να τρώτε πάντα αυτά τα τρόφιμα μαζί
Μούρα και σπανάκι Οι φράουλες περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και σπανάκι - μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Γιαούρτι και μπανάνες Ο συνδυασμός με γιαούρτι και μπανάνες είναι πολύ καλός, καθώς οι μπανάνες αποτελούν καλή πηγή ασβεστίου και το γάλα περιέχει πολύ ασβέστιο.
Το μπλέντερ - ένας πιστός βοηθός στο μαγείρεμα
Ο μπλέντερ είναι πιστός βοηθός στην κουζίνα και στο μαγείρεμα, ειδικά αν θέλετε να φτιάξετε πουρέ ή κρέμα σούπα. Το χρήσιμο "γρήγορο" μας βοηθάει πολύ να φτιάχνουμε νόστιμες σάλτσες, όπως η αγαπημένη μας μαγιονέζα. Επιπλέον, τα καθαρισμένα τρόφιμα απορροφώνται ευκολότερα από το σώμα και δεν παρεμβαίνουν στην πεπτική οδό.
Με αυτά τα τρόφιμα, το στομάχι σας θα λειτουργεί πάντα σαν ρολόι
Το πεπτικό μας σύστημα εξάγει συνεχώς νερό και θρεπτικά συστατικά από απίστευτες ποσότητες στερεών τροφών και υγρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, ενώ καταπολεμά τα εχθρικά μικρόβια και επεξεργάζεται απορρίμματα. Αυτό που αποφασίζουμε να τρώμε κάθε μέρα μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθανόμαστε και ακόμη και τους τύπους ασθενειών που θα μπορέσουμε να αποφύγουμε.
Μίξερ ή μπλέντερ - ποιος είναι καλύτερος βοηθός στην κουζίνα
Οι αναμικτήρες ήταν από καιρό σταθερός βοηθός στην κουζίνα. Είναι στην πραγματικότητα μικρές οικιακές μηχανές με τις οποίες σπάζουμε αυγά, ποτά, μους, ανακατεύουμε τη ζύμη. Οι αναμικτήρες είναι συνήθως χειροκίνητοι και σταθεροί. Η κύρια διαφορά μεταξύ τους είναι στην εξουσία.
10 τρόφιμα που πρέπει να έχουμε πάντα στο σπίτι
Όταν η μέρα ήταν μεγάλη, όταν αγωνίζατε ενάντια στο χρόνο όλη την ημέρα και εξακολουθούσατε να αποτύχετε σε τίποτα. Και ως κάλυψη, το βράδυ έχει έρθει, και δεν έχετε τίποτα στο σπίτι για να προετοιμάσετε το δείπνο σας. Και δεν έχετε άλλη δύναμη για να πάτε στην αγορά.
