2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, μην σταματάτε να φτερνίζετε, έχετε βήχα και πόνο από κρυολόγημα ή γρίπη, το μόνο που θέλετε είναι να ξαπλώσετε στο μαλακό κρεβάτι σας και να αγκαλιάσετε σε μια ζεστή κουβέρτα.
Μια υπέροχη, σπιτική θεραπεία σε τέτοιες στιγμές είναι αναμφίβολα ένα φλιτζάνι χαλαρωτικό και ζεστό τσάι. Το αγαπημένο ποτό έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην κρυολογήματα και τη γρίπη. Το τσάι καταπραΰνει το λαιμό και απομακρύνει τη συμφόρηση. Εάν προσθέσετε μερικά κουταλάκια του γλυκού μέλι, έχετε ένα φυσικό κατασταλτικό βήχα. Πιέστε ένα λεμόνι και θα πάρετε μια μεγάλη δόση βιταμίνης C, η οποία μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος σας.
Εδώ πέντε καταπραϋντικά τσάγια που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης:
1. Νομισματοκοπείο
Λίγες γουλιές τσάι μέντας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Η μενθόλη στα φύλλα του φυτού έχει ήπια αναισθητική επίδραση στο λαιμό και καταστέλλει τον βήχα (για το λόγο αυτό η μέντα είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλά σιρόπια βήχα). Επιπλέον, η μέντα έχει σημαντική αντιμικροβιακή και αντιική δράση.
2. Χαμομήλι
Το φαρμακευτικό βότανο έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, τα οποία έχουν ηρεμιστική δράση. Το τσάι χαμομηλιού έχει χαλαρωτική επίδραση και διεγείρει τον καλύτερο ύπνο και, όπως γνωρίζουμε, ο σωστός ύπνος έχει μεγάλη σημασία για ταχεία ανάρρωση από κρυολογήματα και γρίπη.
3. Echinacea
Το Echinacea είναι φυτό που προέρχεται από τη Βόρεια Αμερική και χρησιμοποιείται από τις τοπικές φυλές ως παραδοσιακό φάρμακο. Είναι ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό. Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη εχινάκεια ως συμπλήρωμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κρυολογήματος έως και 58% και μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά περισσότερο από μία ημέρα. Η κατανάλωση εχινάκειας με τη μορφή τσαγιού είναι ένας ιδανικός και νόστιμος τρόπος για να προστατεύσετε το σώμα σας από τα κρυολογήματα.
4. Τζίντζερ
Το τσάι τζίντζερ είναι ένα από τα αγαπημένα των τραγουδιστών που καταπραΰνουν το λαιμό - τα βιοδραστικά συστατικά του έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και καταστέλλουν μικροοργανισμούς που μπορούν να οδηγήσουν σε μόλυνση. Εάν το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται από στομαχικές διαταραχές, το τζίντζερ μειώνει τη ναυτία και τον πόνο στο στομάχι. Ενας από τα πιο χρήσιμα τσάγια για κρυολογήματα και γρίπη.
5. Μαύρο elderberry
Όπως και άλλα μικρά, σκούρα φρούτα, το elderberry είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν την υγεία και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες. Μελέτες με σιρόπια και εκχυλίσματα elderberry έχουν δείξει ότι μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια και τη σοβαρότητα του συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης.
Συνιστάται:
Η δύναμη της μελατονίνης στην καταπολέμηση των ιών και του κρυολογήματος
Μελατονίνη είναι μια ορμόνη γνωστή ως βοηθητικό ύπνου. Η μελατονίνη ρυθμίζει τον ύπνο , επηρεάζοντας το βιολογικό ρολόι του σώματος (κύκλοι ύπνου και αφύπνισης). Η μελατονίνη παράγεται φυσικά στο σώμα μας από τον επίφυση στον εγκέφαλο.
Κορυφαίες 6 κορεάτικες θεραπείες κατά των πονοκέφαλων, του κρυολογήματος και της κόπωσης
Τα τρόφιμα και τα φάρμακα ήταν πάντα στενά συνδεδεμένα Κορεατική κουλτούρα . Την ευκαιρία να αύξηση της καλής υγείας εξακολουθεί να είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς ισχυρισμούς μάρκετινγκ προϊόντα διατροφής στην Κορέα . Αυτά τα Κορεάτικες θεραπείες στο σπίτι κατά του κρυολογήματος, της απόλυσης και της χαμηλής ενέργειας έχουν χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια.
Borage κατά της βρογχίτιδας και του κρυολογήματος
Το Porec είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό που ανθίζει το καλοκαίρι. Τα χρώματα του είναι μπλε και εξαιρετικά όμορφα. Τα φύλλα του μοιάζουν με αγγούρι. Βρίσκεται γύρω από ποτάμια, σε χλοώδεις και πετρώδεις περιοχές, σε θάμνους σε όλη τη χώρα. Τα άνθη, οι σπόροι και τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς.
Χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων κρυολογήματος και γρίπης
Η πολυαναμενόμενη εποχή των διακοπών και της διασκέδασης έχει έρθει, αλλά δυστυχώς ήρθε η εποχή του χρόνου όταν τα κρυολογήματα και οι ιογενείς λοιμώξεις είναι ανεξέλεγκτα. Εάν είστε τυχεροί, μπορεί να ξεφύγετε από αυτό, αλλά ακόμη και να αρρωστήσετε από αυτό κρύο ή γρίπη , υπάρχουν μερικά χρήσιμα συμβουλές που μπορείτε να κάνετε αντιμετωπίστε δυσάρεστα συμπτώματα και επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
Τα καλύτερα συστατικά για Smoothies και χυμούς κατά της γρίπης και του κρυολογήματος
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα αντιμετωπίζουμε σχεδόν κάθε είδους κρυολογήματα και ασθένειες σχεδόν κάθε μέρα. Για να μην φτάσετε στα ναρκωτικά, ο καλύτερος τρόπος είναι να στραφείτε στη φύση. Μας δίνει όλα όσα χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς.
