2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Ένα ασυνήθιστο φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το κύριο συστατικό σε ακαταμάχητες μαρμελάδες, δημοφιλές ως amrood στα Χίντι και επιστημονικά γνωστό ως Psidium Guajava. Αυτή είναι η γκουάβα.
Αυτό το καταπληκτικό φρούτο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε λυκοπένιο, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που είναι καλά για το δέρμα. Ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε μαγγάνιο, φολικό οξύ και κάλιο. Με την κατανάλωση γκουάβα, θα αποφύγετε τον γιατρό σας. Με το μεθυστικά ισχυρό και γλυκό άρωμά του, αυτός ο καρπός είναι δημοφιλής όχι μόνο λόγω της διαφορετικής γεύσης του, αλλά και λόγω των οφελών για την υγεία που προσφέρει.
Βελτιώνει την ανοσία
Τα φρούτα γκουάβα είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης C. Περιέχει τέσσερις φορές περισσότερη βιταμίνη C από την περιεκτικότητα της ίδιας βιταμίνης στα πορτοκάλια. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας και προστατεύει το σώμα από κοινές λοιμώξεις και παθογόνα. Μειώνει επίσης την πιθανότητα σκορβούτου, όπου η αιτία είναι η ανεπάρκεια βιταμίνης C.
Είναι χρήσιμο για διαβητικούς
Μια ημέρα πρόσληψης γκουάβα μπορεί να βοηθήσει ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη. Έχει υψηλό επίπεδο διαιτητικών ινών. Η γκουάβα βοηθά στον έλεγχο της απορρόφησης σακχάρου από το σώμα. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση αυτού του σούπερ φρούτου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και πολυφαινόλες στη γκουάβα έχει αντικαρκινικές και αντικαρκινικές επιδράσεις στο σώμα. Το λάδι που περιέχεται στα φύλλα έχει αντιπολλαπλασιαστικές ουσίες. Χρησιμοποιείται στα σύγχρονα φάρμακα για τη μείωση των όγκων.
Φροντίδα εγκεφάλου
Ένα άλλο πλεονέκτημα της γκουάβα είναι η παρουσία βιταμινών Β3 και Β6, η βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Β3, επίσης γνωστή ως νιασίνη, αυξάνει τη ροή του αίματος. Διεγείρει επίσης τη γνωστική λειτουργία. Η βιταμίνη Β6 είναι ιδανική για τη λειτουργία των νεύρων. Επομένως, τρώτε γκουάβα για καλύτερη συγκέντρωση και εστίαση.
Παρέχει χαλάρωση
Η γκουάβα περιέχει μαγνήσιο, το οποίο βοηθά τους μυς και τα νεύρα στο ανθρώπινο σώμα να χαλαρώσουν από μια αγχωτική και κουραστική μέρα. Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση του στρες! Αυξάνει την ενέργεια και την αποδοτικότητά σας!
Συνιστάται:
Πέντε τύποι τσαγιού με εκπληκτικές ιδιότητες υγείας
Οι άνθρωποι πίνουν τσάι για χιλιάδες χρόνια, και για καλό λόγο. Το CAMELLIA SINENSIS είναι ένα αειθαλές μικρό δέντρο στο οποίο χρησιμοποιούνται τα φύλλα και τα μπουμπούκια για την παρασκευή τσαγιού. Το παραδοσιακό τσάι από τα φύλλα του CAMELLIA SINENSIS δεν είναι μόνο ένα ζεστό καταπραϋντικό ποτό, αλλά μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο, είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό.
Σούπερ τροφές για σούπερ γυναίκες
Χωρίς να προσβάλλει το ανδρικό κοινό, το τρέχον άρθρο θα αφορά τα μισά της τρυφερότητας. Κάθε γυναίκα λατρεύει να τρώει, αλλά επίσης αγαπά να αισθάνεται καλά στο δέρμα της. Μπορείτε να επιτύχετε και τα δύο εάν επιλέξετε τρόφιμα που σας κάνουν πιο έξυπνους, καλύτερους, υγιέστερους.
Lychee - το σούπερ φρούτο που καταπολεμά την όρεξη
Λίτσι - αυτό το μικρό νότιο φρούτο με ένα τραχύ κέλυφος και αναπτύσσεται στη μέση έχει μεγάλο σπόρο. Όπως τα περισσότερα φρούτα, καταναλώνεται μόνο η σάρκα, μεταξύ του δέρματος και του σπόρου στη μέση. Είναι ευρέως διαδεδομένο και χρησιμοποιείται τόσο στα καλλυντικά όσο και στα αρώματα.
Momordica (Bitter Melon) - το σούπερ φρούτο που θεραπεύει τον καρκίνο
Μομόρντικα είναι ένα τροπικό φρούτο επίσης γνωστό ως πικρό πεπόνι . Είναι ένα πολυετές φυτό της οικογένειας κολοκύθας και μοιάζει περισσότερο με αγγούρι από πεπόνι. Η πατρίδα της είναι η Ινδία και το όνομά της προέρχεται από το λατινικό όνομα Momordica, το οποίο κυριολεκτικά σημαίνει δάγκωμα και προέρχεται από τα φύλλα του που μοιάζουν με δαγκωμένα.
Δείτε γιατί αυτό το σούπερ φρούτο κάνει τις γυναίκες πιο σέξι
Το Aguayo είναι ένα είδος φοίνικα / Mauritia flexuosa /. Βρίσκεται κοντά σε βάλτους και άλλους υγρότοπους στην τροπική Νότια Αμερική. Τα φρούτα χρησιμοποιούνται για την παρασκευή χυμού, μαρμελάδας και παγωτού. Μόλις ωριμάσουν, είναι έτοιμα να φάνε - απλώς ξεφλουδίστε τις καφέ νιφάδες και δοκιμάστε την τραγανή κίτρινη σάρκα μέσα.