2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Καθώς πλησιάζει η καλοκαιρινή ζέστη, η απαλλαγή από επιπλέον κιλά γίνεται όχι μόνο επιθυμητή αλλά και επιτακτική. Ωστόσο, πολλοί από εμάς όχι μόνο δεν μπορούν να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη δίαιτα, αλλά και απλά δεν το θέλουν.
Ευτυχώς, ωστόσο, υπάρχει μια λύση - απώλεια βάρους με μπαχαρικά. Η συμπερίληψή τους στο καθημερινό μενού όχι μόνο θα βελτιώσει την κατάσταση του σώματός σας, αλλά και θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το βάρος.
Το κύμινο - Το κύμινο περιέχει λίπος που βοηθά στην παραγωγή γαστρικού χυμού. Με αυτόν τον τρόπο τα τρόφιμα χωνεύονται γρηγορότερα και καλύτερα. Το κύμινο είναι ένα ιδανικό μπαχαρικό για σχεδόν όλα τα πιάτα με κρέας, φρέσκο και λάχανο τουρσί και πολλά άλλα.
Κανέλα - Είναι ένας πολύ καλός καταπιεστής των πόνου της πείνας. Λειτουργεί καλύτερα στους ανθρώπους - τους λάτρεις των γλυκών πειρασμών - έχουν συχνά τέτοιες επιθέσεις. Η κανέλα είναι το πιο νόστιμο φρέσκο αλεσμένο, προστιθέμενο στον πρωινό καφέ, μούσλι, γιαούρτι, φρούτα και τυρί cottage.
Φλούδα λεμονιού - Το υδροκιτρικό οξύ (HCA), ένα συστατικό της φλούδας λεμονιού, αναστέλλει το σχηματισμό ενός συγκεκριμένου ενζύμου που αποθηκεύει λίπος στα κύτταρα. Το τριμμένο λεμόνι είναι ένα κατάλληλο μπαχαρικό για τσάι, καθώς και μια σειρά από σούπες, σαλάτες και πιάτα.
Μελόπιτα - Οι κόνδυλοι του περιέχουν αιθέρια έλαια και πικάντικες ουσίες που ηρεμούν το νευρικό σύστημα, αυξάνουν το σχηματισμό σάλιο, γαστρικών και χολικών χυμών. Επομένως, τα λίπη καίγονται γρηγορότερα και καλύτερα. Το τζίντζερ καταναλώνεται με τη μορφή τσαγιού και ως μπαχαρικό για μια σειρά από γλάστρες.
Καυτό πιπέρι / Καυτό κόκκινο πιπέρι - Η καψαϊκίνη που περιέχεται σε καυτές πιπεριές προκαλεί σιελόρροια, γαστρική έκκριση και βοηθά στην πέψη. Η επίδραση της θέρμανσης οδηγεί σε αύξηση της κατανάλωσης θερμίδων. Οι καυτές πιπεριές είναι ένα καλό ορεκτικό και προσθήκη στο πιάτο, και το πιπέρι μπορεί να προστεθεί σε σχεδόν οτιδήποτε για ένα σνακ.
Σκόρδο - Όπως και με τις καυτερές πιπεριές, το φαινόμενο θέρμανσης παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους στο σκόρδο. Βοηθά επίσης στην απόρριψη περίσσειας νερού. Όλοι οι τύποι κρεμμυδιών έχουν παρόμοιες λειτουργίες, όπως κρεμμύδια, άγριο σκόρδο και πράσα.
Σγουρός μαϊντανός - Εκτός από το ότι χρησιμοποιείται ως αφροδισιακό από τους αρχαίους Έλληνες, είναι επίσης ένα ισχυρό εργαλείο για την τόνωση του καρδιαγγειακού συστήματος, την αύξηση της ροής ενέργειας και την καταπολέμηση της κατακράτησης νερού στο σώμα. Και ακριβώς αυτές οι ιδιότητες βοηθούν πραγματικά να απαλλαγούμε από τις υπερβολικές συσσωρεύσεις.
Ανηθο - Αυτό το μπαχαρικό πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα δεν επιταχύνει το μεταβολισμό, αλλά μειώνει την όρεξη.
δάφνη - Εκτός από το κυνήγι κατσαρίδων από το σπίτι όπου μεγάλωσε, βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει τη ζάχαρη χωρίς προβλήματα.
Κουρκούμη ρίζα - Αυτό το μπαχαρικό έχει την ικανότητα να επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες. Η ρίζα κουρκούμη είναι ένα ισχυρό καθαριστικό του σώματος.
Κάρι - Δεδομένου ότι είναι ένας συνδυασμός πολλών μπαχαρικών, όπως κουρκούμη και κύμινο, ο συνδυασμός βοτάνων παίζει εξαιρετικά ευεργετικό ρόλο στην καταπολέμηση της αύξησης βάρους.
Συνιστάται:
8 τροφές και ποτά ΑΠΟ ΤΗΝ απώλεια βάρους
Σίγουρα τους αγαπάτε, τους συμπεριλαμβάνετε στο μενού σας, επειδή νομίζετε ότι είναι διατροφικοί, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν το καταλαβαίνετε, αλλά ορισμένα προϊόντα έχουν υψηλότερες θερμίδες από ό, τι νομίζετε και δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε αυτά για να χάσετε βάρος.
Οι πιο επικίνδυνες δίαιτες αστεριών για απώλεια βάρους
Τα γυαλιστερά περιοδικά γεμάτα όμορφα ποπ σταρ, ηθοποιούς και μοντέλα κάνουν τις νέες γυναίκες και τους εφήβους να ονειρεύονται μια λαμπερή ζωή και όμορφες και λεπτές φιγούρες. Μιμούνται τα είδωλά τους, νεαρά κορίτσια ξεκινούν επικίνδυνες διατροφικές περιπέτειες με στόχο την επίτευξη τέλειων σχημάτων και μεγεθών χωρίς καν να συνειδητοποιήσουν πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι.
Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για απώλεια βάρους
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πιθανώς δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσουμε ότι η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος. Η πρωτεΐνη, ακόμη και από πηγές όπως τα λαχανικά, απορροφάται αργά και σταδιακά για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε γεμάτοι για περισσότερο και λιγότερο πιθανό να φτάσετε για πρόχειρο φαγητό.
Γρήγορη απώλεια βάρους με ψωμί
Η ποικιλία στις δίαιτες είναι τεράστια. Κάθε μέρα υπάρχουν νέα και νέα σχέδια απώλειας βάρους, μερικά με όχι τόσο αποδεδειγμένα αποτελέσματα. Εδώ θα σας προσφέρουμε μια εντελώς νέα διατροφή που εκπλήσσει με ένα από τα συστατικά της, δηλαδή - το ψωμί.
Τα καλύτερα μπαχαρικά για απώλεια βάρους
Το υπερβολικό βάρος είναι ένα πρόβλημα που πλήττει πολλούς. Οι λόγοι για αυτό είναι διάφοροι, ένας από τους πιο συνηθισμένους είναι ο αργός ή διαταραγμένος μεταβολισμός. Ανεξάρτητα από την άσκηση ή τη διατροφή σας, εάν έχετε αργό μεταβολισμό, δεν θα επιτύχετε καλά αποτελέσματα.
