2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η δίαιτα χωρίς αλάτι είναι γνωστή εδώ και δεκαετίες και η αποτελεσματικότητά της έχει δοκιμαστεί από πολλούς ανθρώπους. Σας επιτρέπει όχι μόνο να αποχαιρετήσετε τα επιπλέον κιλά, αλλά και να ενισχύσετε την υγεία σας.
Αυτή η δίαιτα δεν επιτρέπει την κατανάλωση αλατιού. Συνιστάται στα άτομα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες να ακολουθούν μια δίαιτα χωρίς αλάτι.
Το μαγείρεμα αλάτι, το οποίο είναι στην πραγματικότητα χλωριούχο νάτριο, όχι μόνο αρωματίζει τα τρόφιμα, αλλά είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την ανθρώπινη υγεία.
Το αλάτι είναι συστατικό της λέμφου, του αίματος, καθώς και όλων των κυττάρων και του ενδοκυτταρικού χώρου. Χάρη στο αλάτι, η ζωή πολλών κυττάρων είναι δυνατή.
Τα ιόντα νατρίου είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του σώματος και για την απόρριψη της περίσσειας καλίου, τα οποία είναι πολύ επιβλαβή.
Η καλή ισορροπία καλίου και νατρίου στο σώμα διατηρεί την απαιτούμενη ποσότητα υγρών, ρυθμίζει το νερό στους ιστούς, διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία σε σταθερή κατάσταση.
Το αλάτι είναι μια πηγή σχηματισμού οξέος στο γαστρικό χυμό. Η δίαιτα χωρίς αλάτι ακολουθείται για περισσότερο από δεκαπέντε ημέρες, στοχεύει να απαλλάξει το σώμα από υπερβολικό αλάτι και υγρά.
Συσσωρεύονται στο σώμα γιατί συχνά χρησιμοποιούμε αλάτι χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Το αλάτι υπάρχει σε πολλά προϊόντα και πολλοί άνθρωποι αλατίζουν επιπλέον κάθε πιάτο.
Η περίσσεια αλατιού στο σώμα προκαλεί πολλά προβλήματα - αθηροσκλήρωση, υπέρταση, ισχαιμική νόσο. Η ανισορροπία του μεταβολισμού νερού-αλατιού οδηγεί σε πρήξιμο και υπερβολικό βάρος.
Η δίαιτα χωρίς αλάτι βοηθά στην απώλεια δέκα κιλών. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας χωρίς αλάτι, το φαγητό καταναλώνεται σε 4-5 προσλήψεις. Το τηγανητό φαγητό είναι απενεργοποιημένο, όλα στον ατμό ή βράζονται
Η διατροφή χωρίς αλάτι αποκλείει όλα τα λιπαρά και τηγανητά, τα καπνιστά και τα πικάντικα, τα μαριναρισμένα και τα κονσέρβες. Απαγορεύονται ζωμοί κρέατος και ψαριών, επιδόρπια θηραμάτων, χοιρινού κρέατος και ζυμαρικών. Αυτή η διατροφή δεν είναι κατάλληλη για το καλοκαίρι.
Συνιστάται:
Τα πάντα για τη διατροφή χωρίς υδατάνθρακες σε ένα μέρος
Διατροφή χωρίς υδατάνθρακες είναι ένα σχήμα που εφαρμόζεται για να καθαρίσει το συσσωρευμένο λίπος. Συνήθως προτιμάται από αθλητές που επιδιώκουν να καθαρίσουν το λίπος εις βάρος των μυών. Η διατροφή αποκλείει εντελώς τους υδατάνθρακες, εκτός από αυτούς που προέρχονται από λαχανικά.
Ελαφρύ δείπνο χωρίς βλάβη στη διατροφή
Υπερβολικό βάρος για ένα πρόβλημα καθολικού μεγέθους για κυρίες που νοιάζονται για την εμφάνισή τους. Το μεγαλύτερο μέρος του πιο δίκαιου σεξ είναι σχεδόν συνεχώς σε δίαιτες. Αλλά τι μπορείτε να φάτε το βράδυ για να μην διαταράξετε τη διατροφή σας;
Διατροφική διατροφή και αλάτι
Το αλάτι παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφική διατροφή. Όλες οι δίαιτες συνιστούν την αποφυγή αλατιού όσο το δυνατόν περισσότερο. Υπάρχει ένας λόγος για αυτό. Η φύση δεν έχει δώσει στον άνθρωπο ένα εργαλείο για τη ρύθμιση της χρήσης αλατιού.
Dextran: Αλμυρά πιάτα χωρίς ένα γραμμάριο αλάτι σε αυτά
Όλοι γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες του αλατιού. Έχει αρνητική επίδραση στην αρτηριακή πίεση, με αυξανόμενα επίπεδα κακής χοληστερόλης, επηρεάζει άσχημα την καρδιά. Το αλάτι ονομάζεται συχνά ο λευκός θάνατος και η συμβουλή των διατροφολόγων και των ιατρών είναι να περιορίσουν τη χρήση αλατιού και σε ομάδες κινδύνου - να εγκαταλείψουν εντελώς τη χρήση χλωριούχου νατρίου.
Ροζ αλάτι Ιμαλαΐων - το αλάτι της ζωής
Το αλάτι έρχεται σε πολλούς τύπους από διαφορετικά περιβάλλοντα με διαφορετικά χρώματα και ιδιότητες. Κάθε μέρος της Γης έχει τον δικό του τύπο αλατιού. Όλοι γνωρίζουμε, φυσικά, ότι το λευκό αλάτι εξάγεται από τη θάλασσα: το θαλασσινό νερό συλλέγεται σε βάλτους αλατιού και εξατμίζεται, δημιουργώντας έτσι θαλασσινό αλάτι, το οποίο αργότερα πλένεται και καθαρίζεται στο διυλιστήριο.
