2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
μηλόξυδο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως ένα υγιές τονωτικό που μειώνει το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση. Σήμερα είναι πολύ δημοφιλές ως ποτό για απώλεια βάρους και απώλεια βάρους.
Τι είναι το ξίδι μηλίτη μήλου
Πρώτον, τα φρούτα κόβονται σε μικρά κομμάτια και προστίθεται μαγιά σε αυτά, γεγονός που μετατρέπει τη ζάχαρη στα μήλα σε αλκοόλ. Στη συνέχεια προστίθεται ένα βακτήριο, το οποίο ζυμώνει την αλκοόλη σε οξικό οξύ. Η όλη διαδικασία διαρκεί συνήθως περίπου 1 μήνα.
Ένα κουτάλι περιέχει ξίδι μηλίτη μήλου περίπου 3 θερμίδες και χωρίς υδατάνθρακες.
Από πού προέρχεται το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους με ξύδι μήλου μηλίτη
Όπως αναφέρθηκε ήδη, υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν αντιγλυκαιμικό επίδραση του ξιδιού μηλίτη μήλου. Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα χάρη στο οξικό οξύ, το οποίο βελτιώνει την ικανότητα του ήπατος και των μυών να επεξεργάζεται τη γλυκόζη στο αίμα μας.
Βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων ινσουλίνης. Το ξίδι μηλίτη μήλου θα βελτιώσει το μεταβολισμό σας και θα λιώσει το λίπος που έχει συσσωρευτεί ως αποθήκη στην κοιλιά και γύρω από το συκώτι. Τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης θα μειωθούν. Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό - το ξίδι μηλίτη μειώνει δραστικά το αίσθημα της πείνας και της όρεξης για κάτι γλυκό.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, μια ομάδα 10 ατόμων έλαβε ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Στη συνέχεια, μερικοί από αυτούς πήραν ξίδι μηλίτη μήλου. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους μειώθηκαν κατά 55%. Επίσης, μέχρι το τέλος της ημέρας, έτρωγαν μεταξύ 200 και 300 λιγότερες θερμίδες από τους άλλους ασθενείς, επειδή ένιωσαν πληρέστερες.
Πόσο ξίδι πρέπει να πάρουμε για να χάσουμε βάρος
Επίδραση του απώλεια βάρους με ξύδι μήλου μηλίτη θα υπάρξει ακόμη και αν παίρνετε από 15 έως 30 χιλιοστόλιτρα την ημέρα, κάτι που αντιστοιχεί σε 1 ή 2 κουταλιές της σούπας. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο και να καρυκεύσετε τις σαλάτες σας με το προκύπτον σάλτσα.
Μπορείτε επίσης να ζυμώσετε λαχανικά στο ξύδι. Μερικοί άνθρωποι το αναμιγνύουν με νερό και το πίνουν αμέσως πριν από τα γεύματα. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με περίπου 5 ml την ημέρα και εάν το σώμα σας ανταποκρίνεται καλά, αυξήστε σταδιακά τη δόση.
Άλλα οφέλη από τη χρήση ξιδιού μηλίτη μήλου
1 κουταλιά της σούπας μη φιλτραρισμένο ξίδι, το οποίο πρέπει να διαλυθεί σε ένα ποτήρι νερό, θα βελτιώσει την πέψη. Εκτός από την εξισορρόπηση της οξύτητας στο στομάχι, περιέχει πηκτίνη μήλου, η οποία ανακουφίζει τις εντερικές κράμπες.
μηλόξυδο Μπορεί επίσης να είναι μεγάλο όφελος για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και άλλα προβλήματα στις αρθρώσεις. Το μηλικό οξύ διαλύει τους κρυστάλλους ουρικού οξέος, το οποίο βρίσκεται στις αρθρώσεις και βοηθά το σώμα να το ξεφορτωθεί. Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο με ξίδι μηλίτη μήλου και νερό για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Παρενέργειες του ξιδιού μηλίτη μήλου
Φωτογραφία: Albena Assenova
Ποτέ μην παίρνετε ξίδι καθαρό και άμεσα, γιατί μπορεί να κάψει το λαιμό σας ή μέρος των γευστικών σας!
Η υπερβολική χρήση ξιδιού μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών και τα οστά.
Τα άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα και άλλα στομαχικά προβλήματα δεν πρέπει να λαμβάνουν τέτοια ποσά καούρα και πρέπει να ξεχάσουν το αδυνάτισμα του ξιδιού μηλίτη.
Τέλος, να θυμάστε ότι δεν είναι υγιές κάθε ξύδι στο κατάστημα. Αυτά τα οφέλη μπορούν να αποκτηθούν μόνο από μη φιλτραρισμένο και οργανικό ξίδι μηλίτη μήλου. Τις περισσότερες φορές μπορείτε να βρείτε έναν από τους μικρούς παραγωγούς, σε βιολογικά καταστήματα και αγορές ή μπορείτε να το προετοιμάσετε μόνοι σας.
Συνιστάται:
Ξίδι μηλίτη μήλου και τα οφέλη για την υγεία του
Το ξίδι μηλίτη μήλου προτιμάται από πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο λόγω του γεγονότος ότι φέρνει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Είναι κατασκευασμένο από μηλίτη μήλου, το οποίο υφίσταται ζύμωση, με αποτέλεσμα τον σχηματισμό προβιοτικών και ενζύμων που διεγείρουν την υγεία.
Προετοιμασία ξιδιού μηλίτη μήλου στο σπίτι
Το σπιτικό ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένα φυσικό προϊόν που είναι εύκολο να παρασκευαστεί και έχει εκπληκτικές θεραπευτικές και διατροφικές ιδιότητες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξύδι ως μπαχαρικό για σαλάτες και πιάτα, καθώς και συντηρητικό για τουρσιά.
Ένας θαυμαστός συνδυασμός ξύδι μελιού και μήλου μηλίτη θεραπεύει την φαρυγγίτιδα
Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένα αντιβακτηριακό, αντιικό και αντιμυκητιακό προϊόν. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της φαρυγγίτιδας. Επιπλέον, τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες που περιέχει ισορροπούν το επίπεδο pH στο σώμα και την ατομική υποστήριξη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το ξίδι μηλίτη μήλου βοηθά στην κοιλιακή δυσφορία
Η γαστρεντερική οδός είναι η περιοχή του σώματός μας όπου συχνά αισθανόμαστε δυσφορία. Το πρήξιμο που συνοδεύεται από βαρύτητα, μετεωρισμό και μερικές φορές δυσάρεστες καταστάσεις όπως διάρροια και έμετος είναι συχνές καταστάσεις που επηρεάζουν τα όργανα που εμπλέκονται στην επεξεργασία τροφίμων.
Γι 'αυτό πρέπει να πίνετε ξύδι μήλου μηλίτη κάθε πρωί
Μελέτες δείχνουν ότι το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων καρκίνων, καρδιακών παθήσεων και παθήσεων του κυκλοφορικού συστήματος. Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης πρόωρων σημείων γήρανσης.
