2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τρώγοντας μια μπανάνα την ημέρα μας γεμίζει ενέργεια και συνήθως ικανοποιεί την όρεξη. Αν και θεωρείται φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αυτό δεν ισχύει και μπορεί να επιτύχει υπέροχα πράγματα με το σώμα μας.
Ένας μεσαίου μεγέθους καρπός έχει περίπου 100 θερμίδες, λιγότερο από ένα γραμμάριο λίπους και αρκετές χρήσιμες ίνες. Το υψηλό θρεπτικό του περιεχόμενο είναι ιδανικό για την απόκτηση πολύτιμων ουσιών για το σώμα μας, βιταμίνες και είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την υγεία.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο στο έμβρυο μειώνει το άγχος και είναι σε θέση να μειώσει σημαντικά το λίπος της κοιλιάς. Αυτό μπορεί να γίνει με ένα εύκολο και απλό μαγικό ποτό που μπορείτε να πίνετε τακτικά και μόνο μετά από εβδομάδες για να απολαύσετε καλά αποτελέσματα, ειδικά εάν συνδυάζεται με άσκηση και άλλα υγιεινά τρόφιμα.
Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι πολύ απλό, πάρτε τα προϊόντα σας, φορτώστε το μπλέντερ και προετοιμάστε το ποτό και για αυτό χρειάζεστε:
-μπανάνα;
- πορτοκάλι (μικρό)
-1/2 κουτ αποβουτυρωμένο γιαούρτι;
-1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας;
-1/4 κουτ τζίντζερ;
-2 κουταλιές της σούπας. λιναρόσπορος
-2 κουταλιές της σούπας. σκόνη ορού γάλακτος
Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπλέντερ. Φτιάξτε το ποτό το πρωί και πιείτε το, έτσι μεταξύ άλλων θα χρεωθείτε με ενέργεια για όλη την ημέρα.
Συνιστάται:
Ένα μαγικό ποτό για τον καθαρισμό του ήπατος
Εάν έχετε προβλήματα με το συκώτι και έχετε ήδη προσπαθήσει να θεραπεύσετε, αλλά η προσπάθεια ήταν ανεπιτυχής, μπορείτε να δοκιμάσετε τη δράση ενός υγιεινού κοκτέιλ λαχανικών-φρούτων. Αυτό είναι ένα πολύ νόστιμο ποτό για τον καθαρισμό του σώματος.
Τα ποτά διατροφής συσσωρεύουν λίπος στην κοιλιά
Οι άνθρωποι που έπιναν ανθρακούχα ποτά διατροφής κέρδισαν σχεδόν τρεις φορές περισσότερο λίπος από εκείνους που δεν το έκαναν, βρήκαν μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Geriatrics. Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα που ελήφθησαν από 749 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω.
Κακές συνήθειες που σας κάνουν να συσσωρεύετε λίπος στην κοιλιά
Μία από τις πιο προβληματικές περιοχές για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η κοιλιά. Κατά κανόνα, οι περισσότεροι άνθρωποι συσσωρεύουν λίπος εκεί, και ταυτόχρονα το κάψιμο μόνο σε συγκεκριμένες περιοχές είναι σχεδόν αδύνατο. Είναι από καιρό γνωστό ότι οι κοιλιακές πιέσεις δεν κάνουν τίποτα να λιποθυμήσουν.
Ένα μαγικό ποτό αγγουριού και νερού μειώνει την τρομερή όρεξη
Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, περιέχει επίσης λίγο μαγνήσιο και πυρίτιο. Είναι γνωστό ότι αποτελείται από 98% νερό. Τα οφέλη είναι υπέροχα. Βοηθά στην πέψη και ιδιαίτερα στην απορρόφηση λιπών και πρωτεϊνών. Είναι πολύ χρήσιμο για άτομα με μειωμένο μεταβολισμό.
Κοιλιά στην κοιλιά στις κοινωνικές κουζίνες στο Μπουργκάς
Ένα τεράστιο ποσό καλκάνι λαθροθηρίας θα δοθεί στις κοινωνικές κουζίνες στο Μπουργκάς. Στην Κοινωνική Προστασία του δήμου παραλήφθηκαν 250 κιλά καλκάνι από παράνομη αλιεία. Η δωρεά έγινε χθες από τον Εκτελεστικό Διευθυντή της NAFA Δρ. Dragomir Gospodinov στην Οικιακή Κοινωνική Προστασία στο Μπουργκάς παρουσία του Δημάρχου του Μπουργκάς Dimitar Nikolov.
