2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι άνθρωποι που έπιναν ανθρακούχα ποτά διατροφής κέρδισαν σχεδόν τρεις φορές περισσότερο λίπος από εκείνους που δεν το έκαναν, βρήκαν μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Geriatrics.
Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα που ελήφθησαν από 749 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω. Τους ζητήθηκε να παράσχουν στους επιστήμονες πληροφορίες σχετικά με πόσα ανθρακούχα ποτά πίνουν ανά ημέρα και πόσα από τα ποτά είναι διαιτητικά. Η μελέτη διήρκεσε εννέα χρόνια.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που δεν έπιναν ποτά διατροφής κέρδισαν μόνο 2% λίπος σε αυτά τα εννέα χρόνια. Οι λάτρεις των ποτών διατροφής, που τα παίρνουν τακτικά, αύξησαν το λίπος της κοιλιάς τους κατά 13 τοις εκατό και εκείνοι που δεν έπιναν τακτικά - κατά 5 τοις εκατό.
Η έρευνα έχει δείξει ότι ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης ανθρακούχων ποτών διατροφής, οι άνθρωποι αυξάνουν βάρος κυρίως στην περιοχή της μέσης. Ωστόσο, αυτή είναι μια εξαιρετικά ανησυχητική τάση, επειδή η κοιλιά είναι ένα κακό μέρος για υπερβολικό λίπος. Το συσσωρευμένο σπλαχνικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, φλεγμονής και διαβήτη τύπου 2.
Οι συγγραφείς χαρακτηρίζουν τα αποτελέσματα εντυπωσιακά. Μαζί τους, καταφέρνουν να αποδείξουν ότι τα γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνα για την υγεία. Αν και οι επιστήμονες εξακολουθούν να προβληματίζονται από τους μηχανισμούς που τα διατροφικά ανθρακούχα ποτά οδηγούν στην παρενέργεια της αύξησης του βάρους, έχουν κάποιες ιδέες. Αν και χωρίς ζάχαρη, τα ανθρακούχα ποτά περιέχουν ουσίες που είναι 200-600 φορές πιο γλυκές από τη ζάχαρη.
Η κανονική ζάχαρη έχει αναστολείς θερμίδων, λέει η συγγραφέας της μελέτης και ηγέτης της ομάδας, η Δρ. Helen Hazuda, καθηγήτρια ιατρικής στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Σαν Αντόνιο. Ένα από αυτά είναι ότι προκαλεί κορεσμό - ένα αίσθημα πληρότητας ή ικανοποίησης.
Το σώμα σας το χρησιμοποιεί για να γνωρίζει ότι η γλυκιά γεύση σημαίνει ότι καταναλώνετε θερμίδες. Εάν δεν κάψουν, αυτό σημαίνει επιπλέον λίπος. Ωστόσο, τα τεχνητά γλυκαντικά μπερδεύουν το σώμα μας και αποδυναμώνουν τη σύνδεση στον εγκέφαλό μας. Έτσι, το σώμα δεν μπορεί να μας πει ότι είμαστε γεμάτοι, κάτι που, με τη σειρά του, μας κάνει να θέλουμε περισσότερα και ως εκ τούτου κερδίζουμε βάρος, πρόσθεσε.
Συνιστάται:
Ένα μαγικό ποτό καίει λίπος στην κοιλιά
Τρώγοντας μια μπανάνα την ημέρα μας γεμίζει ενέργεια και συνήθως ικανοποιεί την όρεξη. Αν και θεωρείται φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αυτό δεν ισχύει και μπορεί να επιτύχει υπέροχα πράγματα με το σώμα μας. Ένας μεσαίου μεγέθους καρπός έχει περίπου 100 θερμίδες, λιγότερο από ένα γραμμάριο λίπους και αρκετές χρήσιμες ίνες.
Κακές συνήθειες που σας κάνουν να συσσωρεύετε λίπος στην κοιλιά
Μία από τις πιο προβληματικές περιοχές για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η κοιλιά. Κατά κανόνα, οι περισσότεροι άνθρωποι συσσωρεύουν λίπος εκεί, και ταυτόχρονα το κάψιμο μόνο σε συγκεκριμένες περιοχές είναι σχεδόν αδύνατο. Είναι από καιρό γνωστό ότι οι κοιλιακές πιέσεις δεν κάνουν τίποτα να λιποθυμήσουν.
Με τα ποτά διατροφής παίρνετε λίπος, δεν χάνετε βάρος
Η συχνή κατανάλωση διατροφικών ανθρακούχων ποτών δεν οδηγεί σε απώλεια βάρους, αλλά στην παχυσαρκία, προειδοποιούν Αμερικανοί ειδικοί. Τα ποτά διατροφής έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά εξακολουθούν να μην μειώνουν τον κίνδυνο κέρδους επιπλέον κιλών.
Κοιλιά στην κοιλιά στις κοινωνικές κουζίνες στο Μπουργκάς
Ένα τεράστιο ποσό καλκάνι λαθροθηρίας θα δοθεί στις κοινωνικές κουζίνες στο Μπουργκάς. Στην Κοινωνική Προστασία του δήμου παραλήφθηκαν 250 κιλά καλκάνι από παράνομη αλιεία. Η δωρεά έγινε χθες από τον Εκτελεστικό Διευθυντή της NAFA Δρ. Dragomir Gospodinov στην Οικιακή Κοινωνική Προστασία στο Μπουργκάς παρουσία του Δημάρχου του Μπουργκάς Dimitar Nikolov.
10 ποτά πριν από το κρεβάτι για να κάψετε λίπος στην κοιλιά
Σας παρουσιάζουμε αυτά τα 10 ποτά πριν από το κρεβάτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος στην κοιλιά. Αυτά τα σπιτικά ποτά μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος της κοιλιάς και το πιο σημαντικό, θα λειτουργούν ενώ κοιμάστε
