2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Το φθινόπωρο είναι εδώ, και μαζί του ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα - αχλάδια. Με τη βοήθειά τους μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά σε μία μόνο εβδομάδα.
Νόστιμο και ζουμερό, αχλάδια είναι επίσης χρήσιμα. Οι διατροφολόγοι είναι ανθεκτικοί - μπορούν να χάσουν έως και 4 κιλά σε επτά ημέρες. Αυτό το τολμηρό αίτημα είναι η αλήθεια.
Το κύριο προϊόν της διατροφής είναι τα αχλάδια, αλλά δεν είναι το μόνο φαγητό και δεν πρέπει ποτέ να τρώγονται με άδειο στομάχι. Η μόνη προϋπόθεση στο καθεστώς είναι ότι μετά το φαγητό μερίδα αχλαδιών, μην τρώτε κρέας.
Η διατροφή αχλαδιών διαρκεί 7 ημέρες. Γίνεται όχι συχνότερα από μία φορά κάθε 3 μήνες.
Τα αχλάδια που θα συμπεριλάβετε στο εβδομαδιαίο μενού θα πρέπει να είναι αρωματικά, μαλακά και ώριμα. Ελέγξτε τα πατώντας το αχλάδι με το δάχτυλό σας και μυρίζοντάς το. Φυσικά, δεν πρέπει να τρώτε σάπια αχλάδια. Αυτά τα φρούτα χαλάσουν εύκολα και πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Εδώ εμπλέκεται το επαναστατικό καθεστώς:
Ημέρα 1 και 2
Πρωινό: 50 γραμμάρια μαύρου ψωμιού, ένα ποτήρι γιαούρτι, 2 αχλάδια.
Μεσημεριανό: 100 g στήθος κοτόπουλου, 50 g μαγειρεμένο ρύζι.
Δείπνο: 2 αχλάδια, μετά από 30 λεπτά - ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα 3 και 4
Φωτογραφία: Vanya
Πρωινό: 2 κέικ ρυζιού, 1 αχλάδι
Μεσημεριανό: 50 g σκληρού τυριού, 50 g μαύρου ψωμιού, 3 αχλάδια.
Δείπνο: 2 αχλάδια, μετά από 30 λεπτά - ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα 5, 6 και 7
Φωτογραφία: Yordanka Kovacheva
Πρωινό: 100 g βοείου κρέατος με χαμηλά λιπαρά, 50 g βραστό και άγευστο φαγόπυρο.
Μεσημεριανό: 2 αχλάδια, 1 καρότο, 2 βραστά αυγά. Αν τα φάτε σε σαλάτα, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. ελαιόλαδο;
Δείπνο: 2 αχλάδια, μετά από 30 λεπτά - ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Η διατροφή είναι μόνο για ώριμους και ενήλικες. Δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και άτομα με προβλήματα στο στομάχι.
Η διατροφή αχλαδιών πρέπει να συνοδεύεται από την πρόσληψη στερεών ποσοτήτων νερού. Βοηθά στην ταχύτερη απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνδυάστε με ελαφριά φυσική δραστηριότητα.
Συνιστάται:
Η διατροφή με γιαούρτι χάνει 6 κιλά την εβδομάδα
Μια δημοφιλής διατροφή διασφαλίζει ότι μπορείτε να αποκτήσετε φόρμα σε μία μόνο εβδομάδα τρώγοντας γιαούρτι στο στομάχι σας. Λέγεται ότι με αυτή τη δίαιτα μπορείτε να χάσετε μεταξύ 4 και 6 κιλών. Επιτρέπεται να τρώτε απεριόριστο γιαούρτι όλη την εβδομάδα, αλλά πρέπει να λαμβάνετε υπόψη την κατανάλωση άλλων προϊόντων.
Η δίαιτα γιόγκα χάνει 3 κιλά την εβδομάδα
Με τη βοήθεια μιας δίαιτας γιόγκα μπορείτε να χάσετε έως και 3 κιλά την εβδομάδα, τα οποία μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε. Αρκεί να ακολουθήσετε ορισμένους περιορισμούς και να καταναλώσετε προϊόντα που θα υποστηρίξουν το σώμα σας χωρίς να κερδίσετε επιπλέον κιλά.
Η φθινοπωρινή δίαιτα με κάστανα χάνει έως και 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Τα κάστανα είναι ένα από τα πιο χρήσιμα δώρα της φύσης. Είναι πηγή καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, σιδήρου και πολλών άλλων μετάλλων. Επιπλέον, περιέχουν βιταμίνη Α, σύμπλεγμα βιταμινών Β και βιταμίνη C. Αυτό τους καθιστά μια ανεξάντλητη πηγή υγείας και δύναμης.
Η διατροφή των αυγών λιώνει 5 κιλά την εβδομάδα
Μετά το Πάσχα, η μέση είναι συνήθως τουλάχιστον λίγο υψηλότερη - με τόσα πολλά Πασχαλινά κέικ, αρνί και βραστά αυγά, είναι φυσιολογικό να χαλαρώνετε. Αν θέλετε να είστε σε φόρμα, μπορείτε να "γυρίσετε" για βοήθεια ξανά στα βραστά αυγά.
Εκπληξη! Η δίαιτα με φασόλια λιώνει έως και 7 κιλά την εβδομάδα
Το φασόλι, το οποίο δεν θεωρείται χωρίς λόγο να είναι εθνικό βουλγαρικό πιάτο, είναι ένα πραγματικό δώρο από τη φύση. Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη του, αλλά σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, μπορεί ακόμη και να μας προστατεύσει από τον καρκίνο.