2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Χυμός πίνει φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών. Μπορεί να παρασκευαστεί ως smoothie ή φρέσκο χυμό. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα παίρνει γρήγορα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και φορτίζεται με ενέργεια.
Όταν πεινάμε τρώμε γρήγορα μια βάφλα, κρουασάν ή λιπαρή πίτα. Το σώμα μας δίνει ένα σήμα ότι είναι γεμάτο και ικανοποιημένο, αλλά μόλις ξεκινήσει την επεξεργασία τροφίμων, ψάχνει για τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και όταν δεν τα βρει, στέλνει ξανά ένα σήμα για πείνα. Αυτό είναι το λεγόμενο άδειο φαγητό - δεν μας δίνει αυτό που θέλει το σώμα και σε κυτταρικό επίπεδο πεινά.
Ξεκινά ένας πονοκέφαλος, κόπωση, δυσκολία στον ύπνο, έλλειψη ενέργειας και, πάνω απ 'όλα, το υπερβολικό βάρος. Γι 'αυτό το χυμό έρχεται στη διάσωση - σας επιτρέπει να τρώτε υγρά τρόφιμα με πολλά χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες. Η κατανάλωση χυμών παρέχει ενέργεια σε κάθε κύτταρο του σώματος.
Αναρωτιέστε γιατί ακριβώς υγρό φαγητό, και δεν μπορείτε να φάτε ένα μήλο ή άλλα φρέσκα φρούτα; Όχι, δεν μπορεί, επειδή υπάρχουν πολλά φυτοφάρμακα και το έδαφος έχει εξαντληθεί. Αυτό μειώνει τις βιταμίνες και τα μέταλλα στα φρούτα και τα λαχανικά. Η κατανάλωση φρέσκου χυμού μας βοηθά να προσφέρουμε θρεπτικά συστατικά σε ολόκληρο το σώμα.
Η παραγωγή smoothies ή χυμού δεν απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας φρέσκια και γεμάτη ενέργεια. Θα αισθανθούμε γεμάτοι ενέργεια και ταυτόχρονα θα έχουμε τον έλεγχο του βάρους μας - τέλος στην κόπωση, πονοκεφάλους και κακή ύπνο.
Φτιάξτε λοιπόν φρέσκο χυμό από αυτό που σας αρέσει. Μπορεί να είναι χυμός λαχανικών ή αν σας αρέσουν περισσότερα φρούτα, ετοιμάστε ένα smoothie φρούτων.
Δεν χρειάζεται να φάμε για πρωινό με προϊόντα αμφίβολης προέλευσης, χρειάζεται μόνο να προετοιμάσουμε έναν φρέσκο χυμό και τα οφέλη του είναι υπέροχα - θα είμαστε υγιείς, φρέσκοι και με καθαρό δέρμα.
Συνιστάται:
Το μαγείρεμα είναι ο νέος διαλογισμός
Είμαστε άγχος; Ίσως δεν μαγειρεύουμε αρκετά. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το μαγείρεμα είναι μια μορφή διαλογισμού που μπορεί να ανακουφίσει το άγχος που μας περιβάλλει. Στην πραγματικότητα, το μαγείρεμα χρησιμοποιείται ως θεραπεία σε μια σειρά από κλινικές υγείας για να βοηθήσει να ξεπεραστούν καταστάσεις όπως κατάθλιψη, άγχος, ακόμη και πεπτικές διαταραχές.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τρώτε αυγά
Πολλά σχόλια και γραπτά σχετικά με το ερώτημα αν τα αυγά είναι επιβλαβή ή ευεργετικά για την υγεία μας και αν, αν θέλουμε να τα φάμε, πρέπει να προσέξουμε να μην υπερδοσολογήσουμε τις ποσότητες τους. Και αυτό το θέμα είναι ιδιαίτερα σχετικό όχι μόνο το Πάσχα, αλλά συζητείται όλο το χρόνο.
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα διαφορετικά τρόφιμα επηρεάζουν την ψυχική μας κατάσταση
Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε καλύτερα. Υπάρχουν εκείνοι που αγαπάμε πολύ, αλλά μετά από αυτούς νιώθουμε ένοχοι παρά ικανοποιημένοι. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένα προϊόντα έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και την ψυχή των ανθρώπων.
Σοκολάτα - ένας σύγχρονος χιλιάδων ετών
Γλυκό, σε τρύπες, λευκό, πικρό, γαλακτώδες, μαύρο ή σε φύλλο, ανάμεσα στις κορυφές ενός τέλειου κέικ, υγρό, με ξηρούς καρπούς ή όχι! Αυτός είναι η σοκολάτα , ο αδιαμφισβήτητος κύριος των επιδορπίων και ο βασιλιάς όλων των γλυκών! Καθώς φθάνετε για ένα άλλο κομμάτι, δεν φαίνεται καθόλου ότι η λιωμένη απόλαυση έχει πειράξει τον άνθρωπο για χιλιετίες.
Ο δυτικός τρόπος φαγητού μειώνει τη ζωή μας
Ο σύγχρονος δυτικός τρόπος φαγητού μειώνει τη ζωή μας. Οι συνήθειες κάνουν τη ζωή μας πιο σύντομη από το κανονικό. Μια νέα μελέτη απέδειξε πόσο επιβλαβείς είναι οι λιπαρές τροφές, η ζάχαρη και το κρέας που τρώμε καθημερινά. Τα πάντα, φυσικά, εξαρτώνται από την επεξεργασία τους, αλλά γενικά δεν συνιστώνται ιδιαίτερα εάν ζούμε περισσότερα χρόνια.
