2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η μητέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο αλλεργιών στο σώμα του μωρού εάν περιλαμβάνει περισσότερα λιπαρά ψάρια και διαφορετικούς τύπους ξηρών καρπών στο μενού της.
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα επηρεάζουν την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα και προκαλούν στο σώμα μας να ενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Χρήσιμα λιπαρά οξέα βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια.
Ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί είναι κατάλληλοι. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βρίσκονται επίσης σε μερικούς ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια, σπόροι κολοκύθας και λιναρόσπορος.
Πιστεύεται ότι τα σημερινά παιδιά είναι επιρρεπή σε αλλεργίες επειδή η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν λιπαρά οξέα έχει μειωθεί σημαντικά.
Εάν η μητέρα τρώει τροφές πλούσιες σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, το μωρό γεννιέται με πιο διαπερατά εντερικά τοιχώματα. Αυτό οδηγεί στη διείσδυση στο αίμα μιας μεγαλύτερης ποσότητας ουσιών που εμφανίζονται κατά την πέψη των τροφίμων.
Ορισμένα ευεργετικά βακτήρια εισέρχονται επίσης στην κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού να παράγει αντισώματα.
Μια συγκεκριμένη ομάδα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων επηρεάζει το σχηματισμό της γαστρεντερικής οδού του μωρού στη μήτρα της μητέρας.
Αυτό έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού αναπτύσσεται πολύ πιο γρήγορα. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο τροφικών αλλεργιών.
Η τροφική αλλεργία είναι ένα από τα πιο οξέα προβλήματα υγείας στα παιδιά. Ένα στα είκοσι παιδιά κινδυνεύουν από αλλεργίες.
Εάν, αφού μεγαλώσει το παιδί, αρχίζει να τρώει προϊόντα που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αυτό έχει θετική επίδραση στην ψυχική του ανάπτυξη.
Συνιστάται:
Οι ξηροί καρποί θεραπεύουν τα νεύρα και τον επώδυνο κύκλο
Πριν από χρόνια, αποξηραμένες ημερομηνίες και σταφίδες θα μπορούσαν να βρεθούν σε κάθε σπίτι μόνο σε διακοπές, ενώ σήμερα, όταν αποξηραμένα φρούτα είναι ελεύθερα διαθέσιμα παντού, ξεχνούνται ανεπιφύλακτα. Οι ημερομηνίες, για παράδειγμα, διεγείρουν την καρδιά, είναι ένα υπέροχο τονωτικό και ανοσοδιεγερτικό, που ενισχύονται μετά από μια μακρά ασθένεια.
Η σόγια, οι ξηροί καρποί και τα κόκκινα σταφύλια καθαρίζουν το σώμα
Με το τέλος της περιόδου των διακοπών, πολλοί ίσως χρειαστεί να καθαρίσουν το σώμα. Αυτό δεν πρέπει να γίνει με εξαντλητικές δίαιτες, λιμοκτονία ή απλώς χυμό. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να δώσετε έμφαση σε πολλά προϊόντα που, υποστηρίζοντας τη δραστηριότητα του ήπατος, θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε από τις υπερβολικές τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα.
Σπόροι και ξηροί καρποί χωρίς γλουτένη! Ποιοι είναι
Γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι και όλα τα τρόφιμα που παράγονται από αυτά. Περίπου το ένα τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αυτοάνοση ασθένεια που ονομάζεται εντεροπάθεια γλουτένης.
Τα μήλα και οι ξηροί καρποί ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Αρκεί να τρώτε μόνο ένα μήλο την ημέρα. Ο καρπός μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Αυτό είναι το συμπέρασμα που έγινε από μια ομάδα Αμερικανών επιστημόνων. Οι διαλυτές ίνες που βρίσκονται στα μήλα, καθώς και στα καρύδια και τη βρώμη, μειώνουν τη φλεγμονή στο ανθρώπινο σώμα και ενισχύουν την ανοσία του, εξηγεί ο καθηγητής Gregory Freund του Πανεπιστημίου του Ιλινόις.
Τα ψάρια προστατεύουν τις γυναίκες από την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που κάνει ένα άτομο να αισθάνεται αβοήθητο, κατάθλιψη, λυπημένο, απελπισμένο και δυστυχώς κανείς δεν είναι ασφαλής από αυτά τα συναισθήματα. Συμβαίνει σε όλους μας να πέσουμε σε αυτήν την τρύπα μετά από κάποια απογοήτευση, προβλήματα στην εργασία ή στην οικογένεια.
